Je commence lundi 22 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	mamie42 (violay, 42) répond	Posté le 22-10-2012 à 08:57
bonjour je recommence aujourd'hui et je m'intérroge sur les ingrédients dela recette du sauté de boeuf et pousses de bambou sagit-il de germes de soja ou de réelles pousses de bambou. Meric de me répondre si vous avez la solution; à bientôt mamie 42

	caro08_08200 (sedan, 08) répond	Posté le 22-10-2012 à 08:51
cc a vous, c est parti pour la premiere semaine jmc, ce matin 67,700 au compteur . . .bon courage :x :x

	vanina30 répond	Posté le 22-10-2012 à 07:39
bonjour, C'est parti, hier j'ai fais 1 h de sport ce matin je suis un peu courbaturée cela va me servir de "rappel" pour me tenir à mes engagements de régime. Je souhaite à tous et toutes une bonne première journée. :)

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-10-2012 à 06:58
bonjour, voila voila sur le top depart, je vous souhaite un tres bon demarrage avec toute la motivation necessaire et le plaisir de bien manger ;)

	naja13 (marseille, 13) répond	Posté le 22-10-2012 à 06:31
Bonjour à toutes et à tous, Ben voilà, ça y est ! Top départ pour la 1ère semaine, on attaque ! Ben moi, c'est parti pour les équivalences aujourd'hui ! et pour ma 1ère journée sans tabac depuis quelques années (j'espère !) Pour celles qui pensent au chocolat, j'ai trouvé en fouinant sur le site un livre du Dr COHEN sur le chocolat. Bonne journée et bon courage ! Y a pas de raison qu'on n'y arrive pas ! Je l'ai déjà fait une fois !

	nikistone (NANCY, 54) répond	Posté le 21-10-2012 à 22:18
Bonsoir , Je viens de me réinscrire sur le site pour débuter le programme demain avec vous. Je suis également une ancienne du programme , j avais commencé le 03 janvier 2011, perdu 6 kilos et repris depuis peu 3 kilos que je veux perdre rapidement, le fait de me réabonner me motive davantage et je ne veux pas me laisser envahir par mes kilos. Bon courage à toutes et bonne semaine ;) :D

	hortensia_22 (Lanloup, 22) répond	Posté le 21-10-2012 à 22:10
Bonsoir,j'ai 53 ans, je suis prof des écoles en maternelle. J'habite en Bretagne au bord de la mer et je commence demain aussi pour perdre plus de 30 kg. . .j'ai à moitié fait les courses samedi, je n'avais pas compris qu'il fallait à la fois la liste des course et celle des menus, résultats il me manque plein de choses. Ça commence mal. . .. Pour demain midi je vais me débrouiller avec ce que j'ai après on verra. Je crois que je vais souvent me servir des équivalences car quand on mange au boulot, pas toujours évident de réchauffer certains plats. J'espère pouvoir tenir, je suis actuellement très fatiguée et pas au top pour le moral, je crains de craquer sur le chocolat par exemple. . . On verra

	clownette3 (schaerbeek7BRUXELLES, 99) répond	Posté le 21-10-2012 à 20:10
Bonsoir, Grande décision je sacrifie quelques uns de mes précieux euros pour perdre les 10 kilos qui m'empoisonnent la vie depuis quelque temps. Ayant deux hanches artificielles il ne m'est pas trop facile de marcher, surtout si l'on ajoute à ça une peur maladive de retomber , de me casser encore quelque chose et d'être de nouveau immobilisée pendant des mois. Je veux positiver !. . . Ca va marcher, je vais tout faire pour que ça marche. Souhaitez moi bonne chance. Merci

	segea (saint etienne, 42) répond	Posté le 21-10-2012 à 20:09
bonsoir ! Demain c'est le grand jour :D j'ai préparé tout le repas de midi (je mange au boulo) et mon mari n'aura qu'à faire réchauffer quand il rentrera à la maison (filston mange à la cantine avec les copians et les copines :-q ) kerba pour te répondre : pour les courses, je sais à peu près ce que j'ai dans mes placards, il y a pleins d'aliments que tu retrouves plusieurs fois, et puis je ne vais pas faire toutes les recettes . . . j'ai remplacé par certaines équivalences car je ne vais pas pouvoir cuisiner tous les jours (je travaille du soir, et du matin ou en journée) . A demain et très bonne soirée à tous :)

	kerbea (Erdeven, 56) répond	Posté le 21-10-2012 à 16:47
bonjour, je commence lundi aussi, j'ai eu bcp de mal pour faire les courses. faire des courses à partir de la liste des courses + la liste des repas c'est compliqué ! comment avez vous fait ?

461 - 470 de 511

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 52
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !