Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 02-07-2013 à 22:55
bonne nuit tout le monde :D camille n'ai pas peur :x mais bon la grêle ! c'est pas agréable :-O les jardins ! les fleurs ! et biensur les agriculteurs . . .. . . bon je vous laisse ! pas de lait ce soir ;) :-* :-* :-* :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 02-07-2013 à 22:43
Bonne nuit tout le monde dormez bien et à demain bises :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 02-07-2013 à 16:50
Il est passé le vilain >:) >:) >:) on a eu de la grêle gros comme des petits pois :-O :-O les vignes ne sont pas loin alors avec leur canon :^> les vignerons tirent et envoient chez les autres hihihiihihi pas fous !!!!! X( X( X( X( j'ai peur des orages depuis que la foudre est tombée sur notre maison :(( :(( :(( je disjoncte suis tranquille O:-) O:-) O:-)

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 02-07-2013 à 15:10
Marianne merci pour le thé :-q :-q Elisa moi aussi j"aime beaucoup le lait :P :P :P ma nièce qui est kiné a dans la salle d'attente un bouquin qui dit que le lait de vache qu'elle vacherie :(( :(( :(( mon mari qui a eu des problèmes de polyarthrite ne consomme que du lait chèvre et fromages de brebis depuis qu'il a ça le médecin a baissé sa cortisone :-q :-q :-q Oh! j'arrête voilà l'orage et pas bon :-O :-O :-O

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 02-07-2013 à 07:40
génial marianne :-q j'arrive pour le thé :P :P camille le lait c'est bon :P :-q et ce !matin j'ai déjà perdu 600g :D :D :D bon courage les filles :) il fait beau B-) boulot ;) :-* :-* :-* :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-07-2013 à 23:32
Bonsoir !. . . le soleil et la chaleur enfin !!!. . .que ça fait du bien !..je n'ose même plus dire que j'ai trop chaud tellement j'en avais rêvé :D Suis dans la couture jusqu'aux yeux . . . retouches à faire sur les achats des soldes pour ma fille et petite-fille (ourlets,taille à resserrer ,enlever une bricole qui fait ringard ,réduire des bretelles ). . . je déteste !!! X( Mais je suis toujours dans le train car maintenant que je suis habituée à ma nouvelle silhouette je commence à voir les bourrelets qui ont résisté sur le ventre ,la taille et une fichue culotte de cheval qui me nargue :-S . . . je vais y aller en douceur au rythme de 1 kilo en 2 mois . . .faut pas brusquer la bête :D je termine mon abonnement fin octobre et ça devrait être pile poil pour les 2 kilos restants !! :P . . . j'ai mangé un pied de porc vinaigrette à midi mais j'ai eu des scrupules alors j'ai partagé généreusement avec Seven . . . pratique un chien si on ne veut pas gâché :-q. . .j'ai acheté de l'entésite à la pomme cannelle . . .pas mauvais ! :P Venez !. . . je vous invite à prendre un thé au bar dans la voiture de tête . . . c'est ma tournée :) :x :-* :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 01-07-2013 à 22:59
comme les miaou ;) il te faut ton lait avant de dormir hihihiihii ;) ;) ;)

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 01-07-2013 à 22:52
bonne nuit :x :-* demain pas de bronzette :( pas de Musso :^> au boulot :-O :-O :-O :-O lol

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 01-07-2013 à 22:50
je viens de boire un lait régilait :P :P :P :P

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 01-07-2013 à 22:47
Elisa mange ta main et garde l'autre pour demain :(( :(( :(( :((

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