Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 08-03-2013 à 12:46
déjeuner escalope dinde "curcuma et épices variés , purée céléri rave , 3 petits kiwis , ce soir rattrapage du petit déjeuner (trop pain confiture rhubarbe !!!!!!!!) bonne après midi , Lesti repose toi bien .

	annick_758 (85) répond	Posté le 08-03-2013 à 12:42
heureusement que tu es là Lesti !! j'allais oublier que c'est notre jour à TOUTES !!!

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 08-03-2013 à 12:39
contente que tu ailles mieux Lesti , la bronchite c'est crevant , moi aussi je suis seule avec les 2 chiens de mon fils et mon chat , mais ils me tiennent compagnie ces braves bêtes , j'ai perdue y a bientôt 2 ans une chienne caniche naine et j'ai du mal a l'oublier , c'est la vie , a midi je me fais poisson épinard et des pates en féculent tu m'as donné envi Lesti ! y a longtemps que je n'en ai pas mangé de bonnes pates , et y en aura pour ce soir car j'ai mon petit fils qui vient pour 2 jours a peine , je vous souhaite un bon appétit et un très bon après midi bonne sieste a celles qui sont fatiguées !!

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 08-03-2013 à 11:24
Kikou les filles bon aujourd'hui c'est repos pour tout le monde :-q :-q enfin si on veut car si moi je me met en mode repos va pas y avoir grand choses de fait vu que je suis seule :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( Courage Annick avec tout ce petit monde tu ne va pas t'ennuyer :D :D :D :D :D bisous et bonne journée à toutes

	annick_758 (85) répond	Posté le 08-03-2013 à 11:11
bonjour tout le monde , suis heureuse que tu ailles mieux LESTI ,, demain pesée :(( j'ai un peu peur du résultat même sans écarts cette semaine ! ici grisaille et on nous annonce de la neige pour lundi jour des ans de mon pti bout de chou !! encore un bon repas en prévision !! ce we nous gardons les petits diables !!!!!!!! les 3 ensemble ça déménage !! mais c'est la vie :-q BONNE JOURNEE . . ..

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 07-03-2013 à 23:31
kikou les filles gros soucis avec Mozilla firefox donc je passe par internet j'espère que ça ne va pas mer. . ... comme souvent !!!! tout d'abord merci à toutes pour vos coms et plus particulièrement à toi Annick !!! je vais mieux , j'ai retrouvé ma voix grâce à l'aérosol !!!!!!! Piou fais toi bien soigné car ce n'est pas marrant de toujours avoir mal !!!! Super pour toi Momones es-ce la 1ère fois ? ? ??? que de bonheur en vue chapeau les filles de quoi être super motivé !!!!!!!! mais non Annick tu n'es pas seule pas plus que les autres , ici nous formons une très belle famille :x :x :x n'ayant pas trop mangé hier, ça ne passait pas eh bien ce soir je me suis régaler avec mes crevettes et julienne de légumes et quelques pâtes pour le féculent voyez vous même je vous souhaite une excellente nuit et je suppose que vous êtes nombreuses a déjà être dans les bras de morphée bisous à toutes et à demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	annick_758 (85) répond	Posté le 07-03-2013 à 18:18
hello !!! je me sens bien seule !!!! :(( !!!!!!!! je prépare mes endives au jambon pour ce soir !! j'y ai ajouté du CURCUMA !!! ça donne une belle couleur jaune orangé et ça sent bon , mais j'ai mis un peu de nuocman pour cuire mes endives , ça change l'odeur c dommage , je ne recommencerai pas !! un peu de béchamel SMG maizena du gruyère gratiner et hop endives au jambon SMG !!!!!!!!! je ne sais pas si mon petit bout de chou va apprécier !!!!!!!!! je retourne à mes casseroles , je prépare du céléri rave pour demain !! ensuite je joue "au loup" avant le diner ; ce sear mon sport de la journée !!!!!!!!!!! bon soirée à toutes

	annick_758 (85) répond	Posté le 07-03-2013 à 13:10
un petit creux vais manger !!! bon après midi ensoleillé !!!!!!

	annick_758 (85) répond	Posté le 07-03-2013 à 12:10
hummm!!!! ça sent bon juste en regardant cette image !!!!!!! bon appétit !!!!!!!

	annick_758 (85) répond	Posté le 07-03-2013 à 12:02
yes !! les images reviennent !!!!!! PIOU et LESTI prenez bien soin de vous , ma baisse de forme n'est que passagère , la douceur du temps c bon pour le moral !!! Jacotte , j'apprends que tu fumes , comme moi , mais ne compenses pas avec la clope , LESTI je vais acheter du CURCUMA, j'ai lu les articles et j'aime les épices , si c bon pour la santé profitons en ..merci Lesti

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