Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fafamimi (BAILLEUL, 59) répond	Posté le 08-04-2013 à 00:37
Bonjour, moi aussi je commence demain et j'ai 16kg minimum à perdre, plusieurs kilos se sont accumulés suite à de multiples traitements pour m'aider à avoir un bébé et ils s'accrochent lol d'autre à cause d'une "mauvaise alimentation" pas assé équilibrée et j'éspére pouvoir atteindre mon objectif grasse à ce programe et réaprendre à bien me nourrir ;) Bon courage à vous tous on y croit. . .

	fedorasence (le peage de roussillon, 38) répond	Posté le 08-04-2013 à 00:33
Hey bonsoir a touteq 0h32 le jour j est arrive je doit perdre 13 kg bon courage a touteq et j"espere le l"on pourra se soutenir et voir l'evolution de chacune bon courage

	MarieP92 répond	Posté le 07-04-2013 à 22:00
Bonsoir à toutes et à tous, Ravie de rejoindre le club du 8 avril 2013 :). J'ai 47 ans et 7 kg à perdre / l'arrêt de la cigarette et la sédentarité des 40 ans m'ont fait prendre une bonne dizaine de kilos !!! Après avoir testé différents régimes, dukan, orsini, chrono, montignac . . . Que je n'arrive pas à tenir sur la durée, mon dernier espoir est d'être parmi vous dès demain pour perdre au moins ces 7 kilos pour un poids raisonnable. Déjeunant à la cantine de mon boulot le midi, j'espère pouvoir y trouver des équivalences pour le déjeuner. Bon courage à tous et à toutes.

	catseyes_85 (CHALLANS, 85) répond	Posté le 07-04-2013 à 20:58
Bonsoir, Moi aussi, je commence demain. J'ai 39 ans, enfin 40 dans quelques jours maintenant et 13 kg à perdre. J'ai déjà fait plein de régimes et toujours repris ensuite. Et depuis 1 an, j'ai un traitement hormonal qui m'a fait prendre 5 kg. Je fais également du sport en salle : zumba et body pump. Je ne cherchais pas vraiment un régime plutôt une façon de manger équilibré qui me fasse perdre du poids ou au moins qui me permette de ne plus en prendre. Alors j'espère être au bon endroit ! ;) Bon courage à tous ceux et celles qui commencent demain comme moi.

	anna59_belle (quiberon, 56) répond	Posté le 07-04-2013 à 19:11
bonjour.moi aussi je commence lundi 8 avril .les courses sont faites, je suis motivée et je veut que ca marche.j ai 10kg a perdre et qui casse mon moral quand il faut s habiller. : :D :D

	creemi (la madeleine, 59) répond	Posté le 07-04-2013 à 19:06
Bonjour à toutes et à tous. Je commence demain aussi, j'ai plus de 40kg à perdre et je suis très motivée, j'ai déjà posté un message sur le forum. Je voulais tout simplement intérargir avec vous en disant que oui nous serons les meilleurs. J'ai une grande motivation et j'espère que c'est votre cas à tous. Je suis quelqu'un de très positive et optimiste malgré les échecs passés mais le fait de pouvoir avoir accès à ce genre de forum, ça me motive d'avantage. Si vous avez besoin d'être motivée, je suis totalement prête à donner un peu de la mienne car j'en ai à revendre. Ce que je prone c'est le bien être : le sport est très important ainsi que la nutrition mais il ne faut pas oublier de se faire du bien. Tous les jours j'ai l'intention de me consacrer à l'hydratation de la peau. Rien que le fait de bien mettre ses crèmes, cela joue beaucoup sur la circulation et aussi sur l'élimination des graisses en surface. En effet, malgré mon poids, je n'ai pas de peau d'orange et je vous conseille de vous y mettre. Cela vous fais du bien et comme ça, vous ne pensez pas à grignoter pendant ce temps. Pas besoin de mettre beaucoup d'argent. Plusieurs enseignes proposent des crèmes à un prix très raisonnable. Sur ceux , je vous souhaite les meilleurs résultats. A très vite ;). Emilie

	dajomax (marguerittes, 30) répond	Posté le 07-04-2013 à 18:48
bonjour l'équipe du 8 avril. . .LES MEILLEURS. Moi j' ai 6 kg à perdre et je compte bien y arriver. Gardons le cap et à bientôt pour de nouvelles aventures. . .

	dajomax (marguerittes, 30) répond	Posté le 07-04-2013 à 18:44
bonjour le club du 8 avril. . ..on sera les meilleurs! Moi j'ai 6 kg à perdre et j'espère bien y arriver pour passer un bon été !! Bon courage à tous et gardons le CAP !! à bientôt pour de nouvelles aventures ;)

	pitchoune36 (CLICHY, 92) répond	Posté le 07-04-2013 à 17:04
BONJOUR A TOUS! J' ai 37 ans et 14 KG a perdre. Les courses sont faites et j'ai hate de commencer meme ci cela va etre dur pour moi. Helas,je suis gourmande et grignote toute le journée,je vais devoir fermer les yeux pendant le gouter des enfants(2). Alors,on se motive tous et je compte sur vous comme vous pouvez compter sur moi car au fond je suis bien motivée . . . A plus!

	Rachel07 (Wiltz, 99) répond	Posté le 07-04-2013 à 16:50
Bonjour, J'ai 44 ans et j'ai 17 kg à perdre, je fais 5 heures de sport par semaine ( rpm, body pump,et salle) ,et ce depuis 3 ans. Mais rien à faire mon poids reste le même et pourtant mon corps se re-dessine. Bref reste 17 kg à déloger!!! je ne voulais pas passer par la case régime, mais là, je dépose les armes et je me rends!!! LOL!! Alors à partir de demain ce sera sport et régime!! Bon courage à tous et à toute!!

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