Je commence lundi 13 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 06-10-2008 à 10:21
Bonjour à tous, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	lilou23072000 (15 kilos à perdre) (91) répond	Posté le 20-10-2008 à 09:42
coucou, je crois que j'ai trouvé l'équilibre alimentaire pour les nuits c'est le top. je continue le 1400 kcal. bon suis pas bavarde, je suis fatiguée vais me coucher lilou

	papillon 26 (26) répond	Posté le 20-10-2008 à 09:34
moi aussi je continue à 1400 j'ai trop peur de craquer si je descend + bas! Tu vois Béa tu n'es pas seule nous sommes même plusieurs! Merci à toutes pour vos encouragements en particulier à Sophinette! Ce forum rien de tel pour tenir le coup. Bonne semaine à toutes et à tous!

	stefy (ISTRES, 13) répond	Posté le 20-10-2008 à 09:24
Oui oui je suis là sophie !!! NON NON je suis pas tombé dans le pot de Nutella mais si ce dernier m'a fait de l'oeil ce week end !!!BON. . . Je viens de faire le tour du propriétaire et OH surprise !! les menus ont encore changé !!!!! tant pis les courses sont faite pour l'ancienne semaine que j'ai imprimé mais zut zut zut(je reste polie. . ..) quand même.J'espère que cette fois ci c la bonne. Allez bisous tout le monde et a plus tard !

	apple (22) répond	Posté le 20-10-2008 à 09:22
bonjour à tous, Bea, rassure-toi, moi aussi je continue cette semaine le 1400. Une dure journée m'attend, mon fils (3 ans) a une gastro depuis hier. Je suis donc bien occupée, pas le temps de penser à grignoter. Bonne journée, à bientôt.

	stefy (ISTRES, 13) répond	Posté le 20-10-2008 à 09:16
Bonjour tout le monde ! Top départ de notre 2eme semaine ! BUBULLE je suis là !! dimanche en famille avec mes 4 enfants et mon mari pas eu 5 minutes pour venir! désolée ! sinon j'ai passé un bon week end malgré la forte envie de craquage (c'est dur le week end !!!!) la semaine je suis impec mais le week end ohlalalala!! mais je suis fiere de moi j'ai tenu bon ! puis j'ai bien mangé aiguillette de canard polenta entre autre c'etait delicious!!!! j'ai pas pris le temps de vous lire (qu'est ce quelle cause sophie!! ;) ) alors je vais prendre le temps de lire vos p"tites histoires d'hier!! bizz @+

	sophfinette-10 kg à perdre, - 4,9 kg en 13 semains (31) répond	Posté le 20-10-2008 à 09:02
Merci bubulle pour ces encouragements. Je compte bien me débarrasser rapido de ce vilain rhume. Bonne nouvelle pour tous : n'hésitez pas à gérer les écarts comme indiqué dans les bonus. Je n'ai pris que 200 g pendant mon repas de famille (et pourtant, c'était bon, hein Bubulle !!), et j'en ai reperdu 400 d'après ma balance ce matin, malgré les aiguillettes de canard à l'orange (MIAM) ! Voilà, maintenant j'attends samedi pour la suite, mais je suis vraiment rassurée sur la qualité du régime. Cocotte : essaye de remplacer un de tes repas par 2 oeufs durs sans les jaunes + légumes verts à volonté mais sans graisses et 1 laitage 0%. C'est frugal mais : TOP EFFICACITE, PROMIS ! Bien résumé Caroube, la philosophie de ce régime. Allez courage à tous et à toutes, bonne journée, à ce soir ! Comme dit ncarole, à tous, on va y arriver. Stéfy ? Stéfy !!!!!!!!!!!! Sors de ce pot de nutella tout de suite !!!!!!!!!! MDR. J'espère que la famille pieds cassés se remet tranquillement. A ++

	Béa (49) répond	Posté le 20-10-2008 à 08:54
bonjour à tous,je vois que beaucoup de personnes suis le menu 900 y en a t-il qui continu avec le 1400?car moi je continu avec le1400.Sinon perte de poids deux repas ce week-end ,pas du tout frustrer, de faire attention.pour moi en tout les cas sa roule(pas seulement parce que je suis ronde).bon courrage à ++++++++

	nadine (02) répond	Posté le 20-10-2008 à 08:53
bon je commence la 2semaine avec un gros rhumme et des problemes aux yeux hier soir j'etait tres fatiguee je me suis couchee a20h30moi qui suit une couche tard mon homme ne me reconnez plus mais je tiens bon je ne comprends pas ce qui on des problemes avec les menus vendredi j'ai imprimmee mon menu pour la semaine avec la liste des courses et les recettes bon courage a toutesettous angele estce que je peux savoir de quel region tu est ?

	-6kg en 3 mois super c'est magique avec JMC (27) répond	Posté le 20-10-2008 à 08:44
merci sophinette tu es encourageante malgré ton rhume tu te laisses pas abattre donc on va te suivre, ce matin moi aussi j attaque la 2ème semaine à 900 j y crois donc à toutes on va y arriver

	mellina (briare, 45) répond	Posté le 20-10-2008 à 07:22
ce matin , la cata j'ai 1kg de plus hier repas de famille c'a me gonfle que faire?

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