Je commence lundi 13 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 06-10-2008 à 10:21
Bonjour à tous, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	lilou23072000 (15 kilos à perdre) (91) répond	Posté le 16-10-2008 à 15:59
je ne me prive pas sophfinette. je suis calée apres avoir manger le plat principal prévu par le programme.

	lilou23072000 (15 kilos à perdre) (91) répond	Posté le 16-10-2008 à 15:59
je ne me prive pas sophfinette. je suis calée apres avoir manger le plat principal prévu par le programme.

	sophfinette-10 kg à perdre, - 4,9 kg en 13 semains (31) répond	Posté le 16-10-2008 à 15:54
Stéfy, bien vu, j'ai oublié l'essentiel dans mon profil : - 1 fille de 7,5 ans qui me pousse à être la + jolie - un loulou de 3ans qui se moque pas mal que je sois au régime, tant qu'il reste des gâteaux au chocolat et des bonbecs pour lui dans les placards A part ça, au régime entre les 2 grossesses, et 6 mois après avoir tout perdu. . . on a mis le second en route ! Du coup, ça fait maintenant 3 ans que je commence des régimes, et que je les arrête au bout de qq jours. Je compte bcp sur cette méthode, et le forum !!! Bises les filles, et le gars Lilou, je ne pense pas que tu maigrisses + ou - vite si tu ne manges pas tout, mais comme on a déjà une alimentation pauvre, attention aux carences. . . Et selon mon expérience, attention à ne pas trop se priver, sinon tu risques d'être tentée par de gros écarts au bout de qq temps. . . Sinon, pour les menus, j'avais hâte d'attaquer la semaine 2, mais ancienne version. C'était exotique à souhait : J'ADOOOOORE CA . . .

	lilou23072000 (15 kilos à perdre) (91) répond	Posté le 16-10-2008 à 15:43
Coucou, ben ce matin me suis réveillée pleine de courage j'ai été faire du sport pendant 1 heure a la salle de sport. apres avoir manger mon repas j'ai pris le menu du vendredi midi de la semaine 1 version 1 car hier je n'ai pas pu manger le poisson a mon reveil apres ma nuit. du coup c'était saumon a la tomate petit pois et soja avec du riz un délice. je prend mon dessert maintenant car j'ai fait mon ménage entre temps et oui je suis pleine de courage aujourd'hui. je ne sais pas vous mais je fais souvent l'impasse sur une partie du menu parce que je n'arrive pas a tout manger le midi et le soir seulement. Vous pensez qu'on maigrit moins si on mange pas tout? vous comment faites vous? les menus de la semaine 2 me plaisent moins. et vous qu'en pensez vous? courage a toutes et tous vivement les résultats lilou

	stefy (ISTRES, 13) répond	Posté le 16-10-2008 à 15:35
profil a moi : 38 ans, 3 garçons (dont jumeaux de 22 mois) patience O, à perdre 10 (mais 8 ca ira. . . juste changer de dizaine ca me plairait !!) au régime depuis janvier 2008

	sophfinette-10 kg à perdre, - 4,9 kg en 13 semains (31) répond	Posté le 16-10-2008 à 15:27
Salut stéfy, voici mon pédigré ;) Age : 33 ans kgs en trop : 10 tout rond (enfin moins maintenant j'espère !!!) patience : zéro pointé Et toi ? J'espère que le 900 en intéressera quelques uns Bises, à ++++++++++

	stefy (ISTRES, 13) répond	Posté le 16-10-2008 à 15:21
question pour sophie !!! tu as combien a perdre? lol

	stefy (ISTRES, 13) répond	Posté le 16-10-2008 à 15:20
sophie : je vais étudier les 900cal et je te tiens au courant !!! si ca me convient on le fait ensemble si tu veux !! bizzz

	sophfinette-10 kg à perdre, - 4,9 kg en 13 semains (31) répond	Posté le 16-10-2008 à 15:04
Moi aussi je continue les 1ers menus, y compris la semaine prochaine car j'avais déjà tout imprimé, et il y des recettes exotiques alléchantes (quoique le repas marocain de lundi soir a l'air pas mal sur les nouveaux menus). De +, les changements soit-disant pour s'adapter à la saison, correspondent à des menus de printemps (gaspacho et Cie. . .). C'est appétissant, mais en ce moment, une soupe chaude me tente + qu'une soupe froide. . . Enfin, je pense me mettre au 900 calories la semaine prochaine (parce que là j'ai vraiment pas l'impression de me priver, en dehors de toutes les sucreries que je suis capable d'avaler bien sûr !!! Je voudrais tenir les 15 prochains jours pour démarrer fort, et après revenir au 1400. Des volontaires pour me suivre ?

	poupette (01) répond	Posté le 16-10-2008 à 14:44
et bien moi je continu les premiers menu je les avaient imprimer et j'avais fais mes courses part apport,je ne pense pas qu'il est un blème ,sinon tout se passe bien et j'ai l'impression d'avoir plus d'energie a la maison ça déménage "boo!"je fais du rangement et du vide!!!!!!!!!!!

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