Je commence lundi 13 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 06-10-2008 à 10:21
Bonjour à tous, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 14-10-2008 à 11:40
Balou : Si vous n'aimez pas 1 aliment ou 1 plat, vous pouvez utiliser la liste des équivalences pour consommer à la place 1 plat qui vous conviendrait mieux.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 14-10-2008 à 11:40
Balou : en cas de fringale (uniquement en cas de faim), prenez 1 laitage maigre OU 1 fruit

	mellina (briare, 45) répond	Posté le 14-10-2008 à 11:24
bonjours a toutes 2 ème jours ,tout va bien, j'èpère que pour vous c'est de même

	Béa (49) répond	Posté le 14-10-2008 à 10:26
salut tous le monde.Moi aussi je suis comme toi annelaure6 au niveau quantité et faim dans l'aprés midi.Mais bon premiére journée passer.Nous allons y arriver pas de choix.Bon courage à tous.

	balou60 (60) répond	Posté le 14-10-2008 à 10:10
bonjour a toutes et à tous, 2e journée et celle d hier fut particulierment difficile car mon ennemi numéro 1 dans le régimé c'est la fin et hier j avais très faim. . ... cette journée sera j espère plus facile sinon je sens bien que je n'aurai pas le mental pour continuer . . ..

	fb612 (81) répond	Posté le 14-10-2008 à 10:00
salut à midi pas question de reduire mes carottes en purée j'ai besoin de croquer et de macher moi!!! Alors j'ai décider de garder mes carottes cuite à l'etat de rondelles et de les mettre avec les lentilles et un oignon revenu à la poêle sans matière grasse. Idem pour le steak et une pomme à la place d'une compote si ça peut intéresser quelqu'un.Et comme ça je le trouve appétissant ce repas alors je voulais vous en faire part. . .

	copinette répond	Posté le 14-10-2008 à 09:49
Bonjour à tous, J'ai commencé hier, et je suis étonné par les quantité qui permette tout de même de manger correctement. Par contre, j'ai essayé de multiplié par 3 les quantités (nous sommes 2 +2enfants) et la moitié est allé à la poubelle. Faite attention aux quantités quand vous êtes en famille! Je n'ai pas aimé les rillettes de thon: bizaroide. . . Bon courage à tous

	annelaure6 (25) répond	Posté le 14-10-2008 à 09:38
Bonjour à toutes. Pour moi cette première journée c'est bien passée. les recettes sont bonnes mais je trouve les quantités importantes. J'ai eu une envie de grignottage mais j'ai tenu bon. Pourvu que ça dure!!! Bisous et bon courage pour ce 2ème jours.

	stefy (ISTRES, 13) répond	Posté le 14-10-2008 à 09:10
Bonjour ! bubule merci d'être là!! non hier ca c'est bien passé j'ai gardé ma pomme pour le soir devant la télé!! comme tu me l'avais conseillé. sinon je n'ai pas eu faim ni même eu envie de nutella!!! faut dire que lorsque j'ai une idée dans la tête je l'ai pas ailleurs! mon mari est content pour une fois je cuisine et pas mavais en plus!ce matin ca va aussi ma foi !!! hier j'ai passé ma radio de controle d'apres le radiologue je n'aurai pas besoin d'opération mais bon j'attends d'avoir l'interprétation et aprés je retourne voir ma toubib et là j'avise!mais mon ptit orteil lui il est H.S !!! pas grave je vais juste avoir des soucis de chaussure!je suis arreté jusqu'au 31 octobre.Une fois au boulot ca sera plus facile de bien suivre le régime sans risque de grignotage! enfin bref j'y suis pas encore!toi bubule comment vas tu? ? ?Bon courage a toutes et tous. BIZZZZZZ @+

	ZABETH11 (78) répond	Posté le 14-10-2008 à 08:50
Bonjour, Comment faire lors d'un imprévu ? Repas pris lors d'une réunion de tavail ?

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