Je commence lundi 29 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 22-12-2008 à 16:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 29 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	isa (29) répond	Posté le 05-01-2009 à 09:17
bonjour nous voila en deuxieme semaine , j'avoue que pour moi la premiere était là surtout pour que je ne fasse pas trop d'écarts pendant les fête mais maintenant je suis vraiment en plein coeur du sujet et je me sent sécurisé de pourvoir compter sur ce forum et sur cette aide qui internet alors courrage et bonne année pleine de motivation

	malou (caussade, 82) répond	Posté le 04-01-2009 à 11:06
ok tiens moi au courant mama2008. . . Bon dimanche à toutes!! ;-)

	mama2008 ( encore 8kgs ) (60) répond	Posté le 04-01-2009 à 10:37
pardon et du coup pas encore acheté les tisanes non plus

	mama2008 ( encore 8kgs ) (60) répond	Posté le 04-01-2009 à 10:34
salut malou, non pas eu le tps d'acheter du sel de céleri je vais y aller la semaine prochaine. t'as raison pour le chocolat mais moi 2 carrés ca me suffit pas j'ai réussi au début mais hier c'était une petite barre :-)))) bon je rattrape toujours en éliminant un fruit du coup mais c'est pas à faire tous les jours. Perso je me repèse lundi aussi pour voir ce que ca donne sur une semaine complète même si je l'ai dejà fait samedi. Bises et bon dimanche les filles

	malou (caussade, 82) répond	Posté le 04-01-2009 à 10:20
bonjour à toutes!! Mama2008 le sel de celeris a un gout particulier mais c'est pas mauvais, on sent bien le gout du celeris. . . As tu trouver les tisanes aux queues de cerise ? Sinon moi aussi j'adore le choc !!Alors c'est très dur d'y résister et hier j'ai craqué pour un carré de choc. . . On a toujours entendu dire que le choc avait des effets anti-dépresseur dut au magnésium qu'il contient, je pense que tu dois manquer de magnésium et que c'est pour ça que tu en ressens le besoin. . . Voilà Bisous et courage!!

	la fille de l'air (02) répond	Posté le 04-01-2009 à 09:45
Coucou a tous, vous avez raison c'est une bonne idee d'attendre lundi pour se peser, sur 8 jours ça permet de mieux compenser les fetes!

	Lélé (74) répond	Posté le 03-01-2009 à 23:55
Message pour Nanard 74, Je suis du 10 novembre mais je me permet de te faire un petit coucou car en visitant les forums j'ai vu que tu est de haute savoie comme moi. Je te souhaite ainsi qu'a tout ceux qui ont commencés en même temps que toi une trés bonne année 2009 et accéssoirement que vos kilos fondent comme neige au soleil! Bonne nuit et bon dimanche. . .

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 03-01-2009 à 23:17
Bonsoir claramity Je suis bien d'accord avec toi pour le soir Ton principe d'associer plusieurs catégories de calories et ne faire qu'un seul menu s'est bien mais cela doit être fastidieux. Pour le vinaigre balsamic s'est qu'il est sucré. Pour le goût il y a aussi le MAGGI. Comme toi ma femme se sert aussi des autres viandes et légumes indiqués. Mais elle respecte les proportions et se sert du tableau des équivalences.

	ARIES (31) répond	Posté le 03-01-2009 à 21:13
Bonsoir à toutes, c'est vrai que les menus du soir à 1400 calories sont copieux, pour ma part, ça m'a évité de grignoter. . .. je me suis qd même pesée ce matin je voulais finalement attendre lundi mais j'ai perdu que 500g c'est vrai que j'ai fait des écarts pd le réveillon. . . je vais qd même noter les mensurations suite au message du DR COHEN ; j'ai bien noté la recette du potage avec chou vert, poiraux et carottes, pour le soir et une pomme, bonne idée, ; par contre les recettes qu'on nous donne sont extra (cabillaud à l'échalotte au four, piperade basquaise, émincé de boeuf)!! Mais comme je disais un autre jour, je n'ai pas toujours le temps, je vais essayer le week-end !!! J'ai vu que vous aviez bien perdu certaines, continuez. . . A bientôt

	tini (34) répond	Posté le 03-01-2009 à 21:01
Bonsoir a toutes, moi j'ai perdu 1,2kg depuis lundi et je suis plutot contente car je n'ai pas respecté totalement le régime, on va essayé de faire mieux cette semaine!!

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