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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Betty ( ) répond | Posté le 16-03-2011 à 20:26 | ||
;)
plat pour 1 pers. calories : 180 par pers. préparation : 1h Si vous recherchez une recette à base de dinde originale et bien vous l'avez trouvée! Essayez de toute urgence cette recette de cuisse de dinde en croûte d'herbes à base de sons, un vrai délice minceur. Ingrédients : 1 cuisse de dinde dégraissée Herbes fraîches : Persil, romarin, sauge, thym 1 à 2 c. à soupe de moutarde forte Pour la chapelure aux sons : 1 yaourt ou fromage blanc 0% 2 oeufs 2 c. à soupe de son de blé 4 c. à soupe de son d'avoine 1/2 sachet de levure Préparation : Préparer la chapelure. Confectionner des biscottes en mélangeant tous les ingrédients et faire cuire au micro-onde durant 3 min dans un moule adapté. Laisser refroidir et trancher. Remettre au four pendant à 200°C durant 15 min et retourner à mi-cuisson si nécessaire. Mixer les biscottes finement. Emincer finement les herbes et les mélanger à la chapelure. Badigeonner la cuisse de dinde avec la moutarde et la recouvrir avec la chapelure aux herbes Mettre dans un plat au four et cuire durant 40 min environ (vérifier la cuisson en piquant la dinde avec un couteau). Note du Chef Ne recouvrir que le dessus de la dinde et pas entièrement sinon la chapelure du dessous resterait mouillée. Cette chapelure parfume merveilleusement votre viande et devient croustillante. je fais ce plat pour demain midi, aujourd'hui c'était poisson. . . :P |
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Fabienne (rest- 2) (54) répond | Posté le 16-03-2011 à 20:00 | ||
Nanouchka Milinah } ma fille aussi va avoir 30 ans en octobre !!!
je vous souhaite une belle soirée ; moi je fonce sur le divan ; j'ai les cervicales qui m'embêtent !! bisous les amis ; à demain. :-* |
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Bebelle répond | Posté le 16-03-2011 à 19:59 | ||
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MA BETTY tu rigoles toi tu ne sais pas quoi faire à manger ce soir MDR de chez MDR. Bisous
Bonne soirée les filles et bonne nuit à demain |
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Betty ( ) répond | Posté le 16-03-2011 à 17:53 | ||
Ah oui merci pour le café, j'ai pris un déca un peu trop speed aujourd'hui :P
"ZEN ATTITUDE" |
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Betty ( ) répond | Posté le 16-03-2011 à 17:49 | ||
Ouf je suis contente, le technicien Dell est venu pour changer la carte graphique de l'ordinateur de Seb. ça marche, mon fiston est content :-q
Puis hier, les gars sont venu pour le contrôle de la chaudière, une bonne chose de faite. :D qu'est ce que je vais faire à manger pour ce soir pourtant j'en ai des recettes, en plus j'ai loupé le cake marbré que j'ai fais X( j'y comprends rien !!! en tout cas mon pain est réussi ouf !!! ;) potage j'ai, salade et minis quiches tient pourquoi pas "les filles je me parle" aie aie pauvre Tournesol ça va pas !!! MDR !!! Bonne courses Chicotte ! Cocci en plein rangement pour le futur déménagement ? ? ? bon début de soirée ! |
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Bebelle répond | Posté le 16-03-2011 à 16:44 | ||
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MERCI BETTY ET NOUNOU je vais aller voir tout ça.
MILINHA C'est TOP pour le cadeau de ta fille. Si elle est aussi contente que moi. Wouahhhh. Je vais offrir ça à ma fille aussi. JE PRENDS BIEN UN PETIT CAFE AVEC VOUS LES FILLES MERCI DE L'AVOIR PROPOSE CHICOTTE |
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nanouchka répond | Posté le 16-03-2011 à 16:11 | ||
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J'arrive juste à temps pour le café, ouf !
Milinha, ma fille va aussi avoir 30 ans, mais en septembre. Bon anniversaire à la tienne ! Pas mal, l'idée du collant résille pour Cool, je vois ça d'ici :-O @-) Au fait, Cool, je t'ai posté qq chose ce matin, mais ici le courrier passe quand il veut donc je pense que ça ne partira que demain (enfin j'espère) ; surveille ta boîte ! On part en balade, merci pour le café, Chicotte, il était particulièrement bon :P :x :-* :x :-* :x :-* :x :-* :x :-* :x :-* :x :-* |
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pipelette ( ) répond | Posté le 16-03-2011 à 16:09 | ||
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bonjour et bonsoir.
le soleil revient tout tout doucement mais ce matin, des trombes d'eau. pas moyen de passer entre les gouttes. X( bon, je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit, mon rhume ne me quitte pas ça m'énerve, peut etre qu'avec un peu de chaleur et de soleil? ? ? et ça me fatigue X( X( X( :-* a demain . . .Nicole |
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CHICOTTE(59) répond | Posté le 16-03-2011 à 15:44 | ||
COUCOU LES FILLES!ET LES GARCONS BIEN SUR ;) un ti café avant d'aller chercher math à la danse !puis aprés je vais à décathlon chercher un cadeau pour les 7 ans de la filleule de mon mari (elle a commencé le poney alors je vais lui prendre une boite avec accesoires pour s'occuper du poney!)bonne fin d'aprém à tous! :-* :-*
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nounou (lussault sur loire, 37) répond | Posté le 16-03-2011 à 15:01 | ||
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Milinha Bébelle cherche bien "les papillons de charcot", c'est une association qui aide les familles et les malades atteints de la maladie de Charcot, c'est une S L A, j'ai une amie qui est DCD de cette pourriture c'est atroce pour le malade, car ils finissent par ne plus pouvoir respirer, la seule solution c'est la trachéotomie. C'est NOTRE TY ZEN qui ns a donné l'adresse, il sait de quoi il parle. Chez ns les papillons blancs c'est un organisme pour personnes trisomiques COOl doit bien connaître.
Contente pour toi que le colis soit bien arrivé, il y en aura encore d'autres je commence tout doucement le nettoyage de printemps..lol. . . contente pour ton fauteuil, mais comment vas-tu faire quand le tient sera parti faire son voyage? ? ? ah le veinard en plus il est pas chic de ne pas t'emmener, toi qui l'a si bien promené. . . ;) ;) ;) Bisous à tous bonne pause café A+ NOUNOU |
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