Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	lulubelle répond	Posté le 18-10-2008 à 17:33
Bonjour à tous et toutes. Ca y est j'ai fait mes courses, 2h et deux magasins pour y arriver et encore. . .Il est vrai que certain fruits ou légumes sont difficiles à trouver, pour les asperges j'ai opter pour les conserves, et les fruits et bien j'ai pris des fruits de saison, on adaptera les menus en conséquences, je pense qu'il ne faut pas déjà se stresser pour ça. Allez bon courage à nous tous et à la semaine prochaine pour nous donner nos premières impressions.

	Deb66 (77) répond	Posté le 18-10-2008 à 17:07
Bonjour à tous, je commence lundi avec 11 kilos à perdre. J'ai 41 ans. J'ai fait mes courses ce matin mais la liste était tellement longue que je n'ai pu faire d'un coup toutes les courses donc faut que j'y retourne. A première vu à par le petit déj les repas ont l'air pas mal variés. Je commence par le repas à 1400 calories. Mais je me pose des questions sur celui à 900 calories car je me dis qu'il y aurait du avoir un à 1000 ou 1200 calories pour les semaines d'après. Me semble que 900 on va crever la faim non? Bon courage à tous pour lundi!

	soph63 (63) répond	Posté le 18-10-2008 à 16:48
Pour des raisons pratiques, très peu de temps pour déjeuner à midi et parce que pas mal de fruits et légumes ne sont pas de saison, je vais jouer beaucoup sur les équivalences. . . je pense que ca ira quand même. Bon courage à toutes !! A lundi :)

	mummy (01) répond	Posté le 18-10-2008 à 16:16
Bonjour.comme vous je commence lundi ,j'ai passé toute la matinée et deux heures cet après-midi pour le ravitaillement;mais quel sport, jai certainement fait pas loin de 1Okm pour tout approvisionner, je n'ai pas l'habitude de certains aliments.ouf!

	neshikot (B ) répond	Posté le 18-10-2008 à 16:03
Bonjour, je commence le 20 octobre, ce n'est pas la première fois que j'entamme un régine et j'espère que cette fois j'arriverais à tenir car j'ai des problèmes de dos et dois impérativement maigrir, la route sera longue car j'ai 44kg à perdre

	CHRYS (83) répond	Posté le 18-10-2008 à 15:29
coucou les filles ca y ai j ai mes courses ouf!!! la liste etai longue mais c fait , moi non plu je n ai pas trouvé d asperge , mais je le remplacerais par autre chose , et pou les framboises et les fraises ba je les ai pris en surgeler voila pu que demain et c partie gros bisous et bon courage a toutes et a tous

	rereme (21) répond	Posté le 18-10-2008 à 15:11
Je suis comme vous Didine.J'ai fais mes courses ce matin. . . Je n'ai pas tout trouvé. Nous allons tatonner un peu cette semaine. Courrage!

	nicky91800 (91) répond	Posté le 18-10-2008 à 14:49
salut Lyly, je suis du 91 comme toi et lundi aussi je commence le régime lundi pour essayer de perdre 18 kgs. alors je te souhaite bon courage

	nicky91800 (91) répond	Posté le 18-10-2008 à 14:36
allez Didine ne vous découragez pas. . .on peut remplacer certains fruits par d'autres, c'est ce que j'ai fait. bon régime à tous et à toutes

	Esméralda (Roques/garonne, 31) répond	Posté le 18-10-2008 à 12:55
salut c'est Esméralda. Mes courses sont faites; et croyez moi je vais me régaler. Toute la famille passe au même menu,+ou- complémenté de féculents et de pain pour l'homme du foyer.Bisous à tous et toutes et bon week-end

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