Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	golfette (31) répond	Posté le 16-02-2009 à 10:30
j'en suis a 73,6 bises a toutes. bonne journee

	nophie (78) répond	Posté le 16-02-2009 à 09:30
Contrairement à un grand nombre d'entre vous, j'ai très peu perdu en cm, rien au niveau des cuisses et bras et environ 4 cm de tour de taille (ça dépend du moment de la journée) et pourtant j'en suis à - 4 kg.

	nophie (78) répond	Posté le 16-02-2009 à 09:27
Bonjour, Perte de poids pas terrible - 300 g et je n'ai pas arrangé les choses puisque ce we j'ai dérapé sur un apéro samedi soir, un whisky mais pas les trucs qui accompagnent et 2 gros carrés de choco samedi avec mon café et la même chose hier. Donc je ne me risquerai pas un monter sur la balance avant la fin de la semaine, même si hier matin j'ai fait 3 km de marche rapide.

	Josi06 (06) répond	Posté le 16-02-2009 à 08:42
Bonjour les filles, Qui sur ce forum est végétarien ? AMCHA tu es déçue des menus après la semaine 7, je peux te donner un coup de pouce pour voir autres choses et combiner tes menus avec ce que je pourrais te proposer. J'ai assisté à une réunion samedi sur l'alimentation de produits crus avec dégustations, surprenant et délicieux, de plus le coût pour se nourrir est assez bas, ce qui n'est pas négligeable. J'ai été très emballée car il y a un max de protéines et de vitamines avec des aliments crus. Évidemment, il ne s'agit pas de protéines animales, il s'agit de germer les céréales avec un germoir. Si tu le désire, je peux te communiquer les recettes quand je les aurai. Si ça intéresse d'autres personnes sur le forum, OK pour vous les transmettre aussi. Je peux vous donner mon e-mail pour ne pas trop encombrer ce forum si très peu de personnes sont intéressées. Bises

	josy (savenay, 44) répond	Posté le 15-02-2009 à 20:17
merci nmgm pour ton soutien je sais que le combat vas être difficile mais mon mari veut qu'on continu il dit qu'il nous ont envoyer le mémoire du chu pour nous déstabiliser mais moralement j'ai besoin d'aller au bout je n'arriverais a faire mon deuil qu'après le procès je ne veut pas d'argent je veut juste qu'il sont reconnu fautiste bisous a toutes celles qui comme moi ont repris du poids et bravo a celles qui ent ont perdu

	Alexandra (59) répond	Posté le 15-02-2009 à 14:14
Coucou à toutes, Désolée de ne pouvoir plus me manifester, mais j'ai du boulot par-dessus la tête. J'ai perdu 0,300 grammes cette semaine (5,3 kg depuis le début). Pour fêter ça, je me suis régalée avec une raclette hier soir ;-) ! J'espère que le moral est bon pour chacune d'entre vous. Ce n'est pas la fin du monde si certaines ont pris qqs grammes ; elles les reperdront la semaine prochaine. Petit à petit. . . Passez un bon dimanche, et une bonne semaine. A bientôt. Bises. Alex

	zabou (91) répond	Posté le 15-02-2009 à 14:01
coucou les filles! cette semaine je n ai perdu que 600 gr mais bon je ne me decourage pas car comme dit le coach la pesée importe peu(plus facil a dire qu a faire)ce qui compte c est la silhouette!! et effectivement j ai mon ventre beaucoup plus plat qu a l ordinaire. . . courage a toutes!

	monica (38) répond	Posté le 15-02-2009 à 11:25
cette semaine nulle, ma fille a fait des bugnes, et vendredi soir j'ai invité un ami à dîner : je lui dis que je n'ai besoin de rien et il arrive avec des gâteaux. Comment résister ? résultat + 700 g cette semaine, je ne suis vraiment pas contente . . .. mais c'est de ma faute, ma très grande faute ! Je vois que vous avez toutes perdu BRAVO à vous. Cette semaine je vais faire strict et j'espère redresser la barre !! BON DIMANCHE. Ici il fait un soleil magnifique mais comme il y a beaucoup de neige en montagne le vent est glacé.

	Fleuryz (Paris, 75) répond	Posté le 15-02-2009 à 10:26
Bonjour à toutes Amcha, perte de poids cette semaine : 1kg. La semaine dernière je m'étais trompée, je n'avais perdu que 800 gr. Je suis très distraite. Et les centimètres : taille 88cm au lieu de 103 cm. ça doit faire une taille de vêtement. Je vais essayer le petit tailleur acheté un jour d'euphorie et que je n'ai jamais mis. Bon courage, c'est bien parti.

	Geneviève (41) (VINEUIL, 41) répond	Posté le 14-02-2009 à 18:34
Bonsoir à toutes. Cette semaine j'ai perdu 400 g, soit 2,400 Kg en 5 semaines. Il parait qu'il est préférable de perdre doucement, qu'il y a ainsi moins de risque de reprendre. . . Je ne laissepas souvent de message, mais je lis ceux envoyés tous les jours. A ce que je vois ce n'est facile pour personne, mais il ne faut pas se décourager même si l'aiguillez de la balance bouge peu ! J'espère que beaucoup d'entre vous ont eu une Super St Valentin. Bonne soirée à toutes.

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