Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	papillon87 (18) répond	Posté le 11-01-2009 à 14:55
CHRISTINEPIAF, Ok pour faire la route avec toi. . ..Nous aurons NOPHIE avec nous et peut-être Dixie 59. Je pense que si nous nous stimulons à 4 déjà, ça serait bien. . ..Pour se retrouver , (je trouve que le site est compliqué), nous mettrons toujours notre pseudo en majuscules au début. . .Qu'en penses-tu ? regarde, j'ai une réponse de Noxie et je l'ai vue tout de suite. . .Moi, Papillon 87, il y a d'autres papillons. . .

	ines464 (83) répond	Posté le 11-01-2009 à 14:39
Bonjour, je m'appelle Ines. Je m'était inscrite au programme en mars mais je ne l'ai pas fait avec sérieux trop de choses dans ma vie personnelle qui ont changé. Reprise du travail après mon deuxième accouchement, déménagement en Gironde. Actuellement, je suis en congé parental et j'ai décidé de prendre soin de moi. J'ai commencé par un changement de couleur et de coiffure et je me maquille , chose impensable il y encore trois mois. J'ai pris mes 14 kilos avec l'allaitement de ma première. J'ai perdu tous les kilos du à la grossesse de mon fils. J'ai repris le sport que j'avais arrêté il y a 4 ans et maintenant je commence le régime. Je marche beaucoup par pulsion et par envie. A partir de maintenant, je n'achèterai plus de chocolat au noix de pécan. C'est décidé je veux maigrir!!!!! J'espère que nous y arriverons tous. Bonne année à tous. Inès

	superkro (77) répond	Posté le 11-01-2009 à 13:24
Bonjour à tou-s tes Je voulais savoir comment faire pour calculer le poids des portions. Je n'ai pas de balance chez moi. Je sais que les 30g de céréales du matin correspondent à 7 CS. Mais 200g de brocolis ? ou 150g de viande, . . . ? Qui peut m'aider sur ce point ? D'avance merci et bon courage à tout le monde !

	superkro (77) répond	Posté le 11-01-2009 à 13:19
Coucou Ciccou, Je commence lundi 12 et j'ai fait mes courses hier, des coruses pour 2. Il me manque un peu de viande, et le potiron, mais à part ça, j'en ai eu pour 115euros.Si ça peut t'aider, . . . Bon courage à toi et à toutes les autres ! On commence lundi ! avec le sourire. . . :)

	vic2009 (94) répond	Posté le 11-01-2009 à 13:16
moi aussi je commence demain lundi 12 janvier j'ai 30 kilos à perdre, j'espère ne pas craquer en cours de route

	nophie (78) répond	Posté le 11-01-2009 à 12:03
PAPILLON 87 ok pour faire la route ensemble. Aujourd'hui ça va être dur, j'ai invité nos voisins proches, une dizaine de personnes pour fêter la nouvelle année, galette et champagne. . . vais-je rester raisonnable ? Si quelqu'un du 78 (environ Chatou) est également d'accord pour faire la route avec moi, je suis partante.

	natcas (59) répond	Posté le 11-01-2009 à 10:55
bonjour, encore une de plus! En effet, je commence moi aussi le 12 janvier, je me me suis inscrite jeudi et depuis j'y pense tout le temps! Jai peur de pas y arriver!! Mais bon, toutes ensemble on va y arriver, on va gagner la guerre avec ces fichus kilos, personnellement j'en ai 34 a perdre pour atteindre mon objectif!!!! Allez bon courage a toutes

	christinepiaf (forbach, 57) répond	Posté le 11-01-2009 à 10:45
Bonjour Papillon je suis christinepiaf, j'ai 59ans si tu m'acceptes je veux bien faire le chemin avec toi et Dixie59 je commence aussi lundi 12 fais moi un signe si tu es d'accord.

	jojo répond	Posté le 11-01-2009 à 10:34
GRIGNOU (79) j'ai cherché et trouvé tu vas dans la colonne de gauche FAQ SOUS QUESTIONS PRATIQUES ET "Comment prendre mes mensurations ? et où les noter ?" vas regarder ils y a beaucoup de questions et réponses intéressantes.Oui tu peux aller faire les soldes car tu vas dégonflés!!!! a++++

	Artemisia111 (12) répond	Posté le 11-01-2009 à 10:22
Bonjour à toutes! je commence aussi demain et cela fait 3 jours que j'y pense tout le temps. En plus hier c'était l'anniv de ma belle fille et nous avons mangé comme des maharadjas dans un resto indien, je me suis dites qu'il fallait profiter mais il y avait vraiment trop de tout! ironie du sort je ne dois pas perdre les kilos de grossesse mais ceux d'avant, car pendant la grossesse j'ai fait super attention et là j'ai pris 14kg, perdu 10 la première semaine avec l'accouchement et tout et aux 6 mois du petit j'étais revenue à mon poids d'avant. . . maintenant je veux retrouver le poids d'avant la rencontre du père du petit! j'étais super sportive, je faisais de la montagne du vélo de la nage, puis je l'ai rencontré, nous avons fait un peu de tout ça ensemble mais toujours en terminant la journée par des banquets alors. . . en 6 mois j'avais repris mes kg de trop de l'adolescence. . . ahiahi ahi

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