Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lolotte (st herblain , 44) répond	Posté le 09-06-2009 à 19:33
val voici mon adresse msn je ne peux pas écrire beaucoup car j'ai plus de clavier donc e t'envoie mon adesse msn blanche_neige_44@hotmail.fr allez bisous et à +

	http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond	Posté le 09-06-2009 à 17:50
Coucou pour moi un petit décrassage physique (poussée par une co-régimeuse d'un autre forum). . ... Bilan : marche au bord de la mer http://www.youtube.com/watch?v=89Z-8lovfJE&feature=channel_page 7934 pas 6,7 KMS 372 Calories perdues 1 h 05 de marche rapide associée à une alimentation saine, une dépense physique : on obtient un bon résultat. . .. Accrochez vous Bisousssssssssss (¯`'¯) `.,.' . . .. . .. (¯`'¯) . . .. . .. `.,.' . . .. . .. . .. . .. . . (¯`'¯) . . .. . .. . .. . .. . . `.,.' . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. (¯`'¯) . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. `.,.

	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:15
MARI JO je prend 200G de fromage blanc 30 OU 25 %QUE JE MET DANS UN BOL (froid) ensuite je fais une omelette d 1oeuf plus 2blanc que je fait chauffer dans une poele (brouillee)et je chauffe une poignee de fruit rouge avec l homelette pour que le tout soit chaud je mange fruit et omelette chaude et je deguste mon fromage blanc a la petite cuillere avec du faux sucre en meme temps (c est comme ca que je l aime mon menue de ratr;;)VAL quel domage que ce soit bientot finipour toi mais surtout donne de tes nouvelles voici mon adr imail mneffjm@gmail.com si tu te sens seulle surtout n esite pas ca me ferais vraiment tres plaisir que l on garde le contact .C est bizare moi aussi depuis hier soir je vomis et j ai des crampes dans le ventre ?du coup un thee noir ce matin et du riz nature a midi un petit beure et un thee noir a 4H ca va pas beaucoup mieux ;mais au moin ce sera bon pour le regime(hihihi) aller a ce soir peut etre !FATI .SLAWKA .OU ETES VOUS LES FILLES ?ALLER REVENER SUR LE FORUM FAIRE UN PETIT COUCOU BISESSSSS MINOUCHE

	val (st masmes, 51) répond	Posté le 09-06-2009 à 15:08
coucou juste pour vous dire que je renouvelle pas mon abonnement qui se termine le 13 donc samedi car depuis plus d un mois a par venir sur le forum cé tous donc pour discuter avec les filles qui en on envie donner moi votre adresse msn si vous en avait une ou si vous vouler dite le moi je vous donne la miénne car il n y a plus que le forum qui va me manqué et j aimerai avoir vos evolution ce serai sympa SINON MARIE JO MOI LE MENU RATRAPAGE C2 300G DE FROMAGE BLANC AVEC 200G DE FRUIT ROUGE QUE JE MIXE C2 TROP BON ET SA CAL BIEN SINON LES FILLES COMMENT VA LA SEMAINE CAR MOI PAS BIEN DU TOUS DEPUIS HIER SOIR nausé mal au ventre téte qui tourne gastro dans les environs ou trop manger artichaut lundi ou ma tension qui déraille sa va pas en tous qu a peu étre a toute . . ...

	fanfan (53) répond	Posté le 09-06-2009 à 14:59
Mais non Marie Jo je suis à 13 kg du but donc j'ai du boulot !!!! Déjà pour moi je voudrais atteindre 70 kg donc encore au minimum 3kg500 à perdre.

	marie jo (59) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:10
MInouche, tu cuits le tout et tu manges chaud ou froid?

	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 09-06-2009 à 11:20
FANFANje vais en italie sur la cote adratique les nons plus bas ce sont les nons des petite villes quice touchent(rimini ;cesena tico)donc du soleil a volontee (j espere).MARI JO esseye sans retenue le menue de ratrapage c est tres bon je le fait aussimoi je prend le fromage flanc et les fruits rouges chauffe avec l homelette(unoeuf et deux blancs batu et cuis a la poele )je te jures tu n auras pas fin et ca ratrave grave les extras bon appetit a plus bisesssss minouche

	marie jo (59) répond	Posté le 09-06-2009 à 10:17
Bonjour à toutes Bon WE mais un peu délicat pour le régime!!! Normal, samedi soir repas avec ma copine, dimanche fête des mères chez ma fille avec ses beaux parents. Elle a mis les petits plats dans les grands. Hier matin j'ai nettoyé un peu(hi hi) et dans l'après midi je suis allée à une conférence sur la presse et ses lecteurs. Intérêt: moyen mais j'y ai rencontré des copines et du coup invitations passées pour les 2 mois à venir. Fanfan si tu as atteint ton poids voulu n'oublie pas la stabilisation. Val je vais tester ton menu de rattrapage à l'occasion. J'espère que mon ventre ne criera pas famine. Gros bisous à toutes

	fanfan (53) répond	Posté le 09-06-2009 à 08:37
bonjour à toutes, j'espère que vous allez bien. j'entame la dernière semaine d'arrêt, enfin j'espère. aujourd'hui il pleut énormément, pas question de faire la bronzette. . . au point de vue régime, revenons à la dure réalité, je me reprends de façon énergique, il le faut car cela fait au moins 7 semaines que je n'ai pas bougé, voire repris mais reperdu par la suite mais là il faut que j'atteigne les 70 kg rapidement pour rebooster le moral. Minouche, je n'ai pas bien compris où tu allais en vacances ? bon courage à toutes

	lolotte (st herblain , 44) répond	Posté le 09-06-2009 à 08:19
fran même si je ne suis pas à la lettre les nmenus je n'ai jamais faim chose essentiel pour ne pas reprendre allez courage à toutes et à ce soir j'essaierai de venir bizz à+

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