Je commence lundi 2 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-02-2009 à 13:50
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	angele (83) répond	Posté le 04-03-2009 à 09:17
il faut souffrir pour . . .. . .alors souffrons encore que ce ne soit pas si difficile que ça!!!le probleme pour moi est de savoir comment m' organiser et preparer 2 repas (mon mari) j'ai bien essayer mais sans succés. . .on verra on verra!!bon courage à vous toutes,je suis sure qu'on la gagnera cette fameuse bataille!

	BABOU (29) répond	Posté le 04-03-2009 à 09:09
coucou j'attaque le quatrième jour .. j'avais hate de commecer dimanche dernier ! j'suis motivée donc tout va bien .. la tâche va être difficile car - 37 kilos .. mais on va dire que chaque kilos perdus est une victoire ! donc jusqu'à aujoud'hui toutva bien .. j'ai investi dans une cuiseur vapeur et j'avoue que j'ai du plaisir a manger des légumes cuits de cette façon, le goût est meilleur, bien meilleur .. Les repas me plaisent. Il faut différencier "avoir faim" et "avoir envie de manger" . . . si j'ai très enve de manger ..j'augmentel es quantités de légume à "0", genre carottes et courgettes rapées à volonté ! voilà .. vivement dimanche !! Babou

	lilou (27) répond	Posté le 04-03-2009 à 09:06
bonjour à toutes et bon courage pour cette nouvelle journée !!! J'aimerais savoir si l'on peut alterner 1 journée menu normal et une journée menu vegetarien ? Je ne suis pas très viande et en manger 2 fois par jour ne me convient pas très bien.Merci à bientot

	thecop (68) répond	Posté le 04-03-2009 à 08:59
merci maroma pour ces précisions. bon courage

	bébé (57, 57) répond	Posté le 04-03-2009 à 07:29
bonjour cockerette, pour ce qui concerne les féculents :les portions indiquées dans les menus sont cuites. Donc pour avoir 100g de féculents cuits il te faut 30g non cuits. bon courage.

	cockerette (75) répond	Posté le 03-03-2009 à 23:41
Bonsoir à tous, 2ème jour de régime, juque la tout va bien. Je pense qu'il faut quand meême une bonne organisation pour préparer les menus.Pas évident pour les femmes qui travaillent et rentrent tard. Je suis peut etre bête, mais les portions de riz ect.. sont ils avec rie cuit ou cru ? Bonne nuit faite de beaux rêves

	vivi (77) répond	Posté le 03-03-2009 à 23:02
pilou30 clique sur repas et liste de course a gauche de l'ecran et voir

	pilou (30) répond	Posté le 03-03-2009 à 22:57
bonsoir suis bete ou nulle mais je ne vois pas des menus à suivre la seule chose positive je n'i pas mangé de biscuit mais 2 carrés de chocolat avec un ptit morceau de pain c'est un rituel de chaque soir que faire?

	vivi (77) répond	Posté le 03-03-2009 à 22:57
cathy , clique bien sur saucisson

	vivi (77) répond	Posté le 03-03-2009 à 22:53
bonjour a toute, 2eme journée reussi je n'ai pas craquée un peu fin avant le diner, je m'habitut a mangé sans pain, je tiens le cout, j'espére que vous toute aussi a+

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