Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	zut (62) répond	Posté le 28-03-2009 à 09:47
bonjour tournesol est ce le regime 900 ou 1400 que tu fais

	tournesol41 (Vendôme, 41) répond	Posté le 28-03-2009 à 09:46
Déçue, mais je m'en doutais un peu. Moins 600g seulement et la semaine n'a pas été facile. J'ai fait quelques écarts. . . je les paie sans doute et le pire c'est le + 2cm de tour de taille§§§ je me sentais gonflée, je rêvais pas!! En plus j'ai tout le temps froid! Il faudrait que la semaine qui vient , je me motive pour essayer de suivre les menus de plus près car j'adapte beaucoup.J'ai poutant l'impression que, en quantité j'en mets moins. Aidez moi, car je vais avoir du mal pour ce week end Merci à vous toutes

	lara (02) répond	Posté le 28-03-2009 à 09:45
Bonjour à toutes. 3,3 kg depuis le 16 mars,j'avais envie de partager ma joie avec vous.J'ai enfin trouve le regime qui me correspond.Depuis des annees je mange sans graisse, sans sel, par gout et avec le moins de sucre possible, sans resultat;aussi je n'y croyais pas trop.Le plus possible,j'essaye de manger bio. J'ai beaucoup de mal à trouver des produits sans edulcorants;donc,par exemple pour les yaourts je prends du bio 0% et j'ajoute mes fruits dedans.Pour celles qui auront utilise chrome et magnesium, merci, de me donner vos impressions.Egalement,pour le stress,n'oubliez pas la respiration;une astuce façile à faire:prendre une grande inspiration bloquez la,comptez jusque 5,soufflez,bloquez à nouveau, comptez 5,reprenez votre inspiration,etc;le faire au moins 5 fois.Un bon courage à toutes.

	tati yaya (20) répond	Posté le 28-03-2009 à 09:42
salut les filles Donc le verdict du samedi matin, -300 gr pour la semaine, c'est pas énorme mais ca fait au total -3kg pour la quinzaine, et surtout je me sens beaucoup moins gonflée (malgré quelques écart légers dans la semaine). Donc que du positif, on continue toujours à fond !!!

	marie 57 (57) répond	Posté le 28-03-2009 à 09:39
bonjour à tous.je suis un peu décue ce matin,j'ai perdu que 400gr, mais 4cm de tour de taille,3cm des hanches.alors il faut s'accrocher!!c'est pas mal tout de même!!

	Marie Françoise (27) répond	Posté le 28-03-2009 à 09:38
Zut, tu devrais prendre tes mesures aujourd'hui tu verras c'est très parlant et encourageant de voir les cm disparaitre.

	Marie Françoise (27) répond	Posté le 28-03-2009 à 09:35
bonjour à toutes jour de pesée : bien pour certaines d'entre nous moins pour d'autre. Mais il est vrai que nous voulons que la balance soit absolument négative. Pour celles qui n'ont pas perdu de poids, mesurez vous ; les cm se voient plus que les kg. Et 200g en moins ce n'est déjà pas si mal quand on fait le total (2,5 kg en 2 semaines) pour Gummi.Félicitations à toutes et restons positives, ensemble nous y arriverons. bisous

	Vanisia (67) répond	Posté le 28-03-2009 à 09:01
COURAGE à Gummi ! Je fais la même expérience que toi : j'ai peu perdu (500g) par rapport à la semaine dernière mais bon, continuons.D'après tout ce que je lis, ce type de réaction du corps n'a rien d'exceptionnel.Nous devons PERSEVERER! A toutes les femmes du 16 mars,vos expériences et témoignages sont vraiment très précieux(même s'ils sont brefs quelquefois. . .tant nous avons de tâches à accomplir n'est-ce-pas! ! !) MERCI à toutes ! CECILOU, Ravie de te rencontrer ! Il est vrai qu'en Alsace,les tentations sont multiples; on mange bien dans le terroir ! ! !Mais, ma décision est prise, je gagnerai, avec toi et les autres !Je file faire les courses de la semaine. . .A bientôt !

	zut (62) répond	Posté le 28-03-2009 à 08:56
bonjour a tous alors ce matin, -1.5kg donc moins 3 depuis le début pas si mal, par contre je ne sais pas si le fait d'avoir ses règles ça joue sur la balance, de plus je n'ai pas pensé de prendre mes mesures depuis le début mais mon mari et mes enfants disent que j'ai un peu dégonflé au niveau de l'abdomen voilà, ces des impressions du jour bon courage a tous

	lilou (74) répond	Posté le 28-03-2009 à 08:51
Bonjour à toutes et merci pour vos encouragements sans vous je n'y arriverais pas, mais ce matin encore 1,100 de moins ,il fait très gris en HTE Savoie amis beau dans mon coeur grâce à vous toutes.biz courage à toutes

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