Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Jane (31) répond	Posté le 02-04-2009 à 09:45
Zabou, ne te décourage pas, tu vas y arriver!!! Je suis artiste-peintre avec toutes les contraintes des vernissage et autres mais en plus, je suis aussi la journée assistante maternelle la journée, je garde deux petites filles. J'ai moi 13 kilos à perdre et une santé qui n'est pas au top et loin de mon pays et des miens. . . Ton but doit rester ton but quoiqu'il t'arrive. . . sinon on se trouve toujours mille raisons pour craquer et on en a toutes. Courage Zabou, accroche-toi et tu auras au bout la satisfaction de remettre de jolies jupettes pour l'été. Bises. Jane

	patchouli (75) répond	Posté le 02-04-2009 à 09:36
Bonjour à toutes, Pour les mensurations, la marche à suivre se trouve dans la rubrique FAQ. Je viens de prendre les miennes aujourd'hui. C'est aussi un bon témoin. La rubrique "produits coup de coeur" est aussi intéressante. Pour nous guider dans nos achats et apprendre à varier. Pour l'instant pas de fringale, mais la balance est fénéante . . . patience et longueur de temps . . .

	Jane (31) répond	Posté le 02-04-2009 à 09:34
Coucou à toutes, J+4, comme vous je n'ai pas pris les mesures et vais y remédier. J'ai fait le flan hier et à part un manque de goût sucré, j'avais mis seulement une sucrette pour 250 ml de lait (pour 2 personnes) il était bon et bien ferme.Mardi soir c'était le resto avec l'association de peintres et avant vernissage d'une artiste avec tout ce qui va avec : sangria et petits fours. . .. oups!!! J'ai tenté d'être raisonnable mais on verra sur la balance car resto italien + vernissage = même en faisant attention surplus de calories donc. . .. et après toujours cette culpabilité!!grrrrrrrr

	zabou (93) répond	Posté le 02-04-2009 à 09:31
cela fais 4 jours et jai craquer une fois je suis triste ce matin mais c dur etant assistante maternelle d etre constament a la maison et ne pas grignotter mais je me dit que je suis peut etre pas la seul envoi moi un peu de reconfort jai 3 enfants et 7 kilos a perdre a 33 ans jme dit que jpeux le faire

	zabou (93) répond	Posté le 02-04-2009 à 09:18
bonjours a tous jai commencer ya 4 jours et je vous cache pas que on ne change pas aussi vite qu on le voudrai mais on va tous y arriver alors lever vos poings a vos casseroles bisous courage une nounou confronter tout les jours aux gateaux;;;;;;;;

	memelle (51) répond	Posté le 02-04-2009 à 08:41
Bonjour, Effectivement super le gaspacho mais le soucis c'est qu'il laisse une haleine de cow-boy aves les oignons (même en se brossant les dents), sinon c'est extra. Pour Narcisse : as tu vu que l'on peut remplacer 1 fruit par deux carrés de chocolat noir (si tu aimes) cela pourrait t'aider à compenser ton envie de sucre. Biz

	morgane(chateau thebaud) (44) répond	Posté le 02-04-2009 à 08:33
bonjour Je n'avais pas vu qu'il fallait prendre ses mensurations hier soir j'ai écouté avec la vidéo l'émission de JMC avec Michel Drucker très interressante d'ailleurs il parle des mensurations entre autre. Par contre hier j'ai sauté le repas du midi pas eu le temps ,j'ai essayé de compenser avec une collation 2yaourts 1 compote de pomme et 1 galette de riz complet on verra j'espère que cela ira . Bonne journée à tous te toutes.

	Sylvie répond	Posté le 02-04-2009 à 08:08
Bonjour, Merci Cristou pour ses informations, effectivement, je n'avais pas vu que l'on pouvez noter ses mensurations. Bonne journée à tous. Je m'en vais au turbin.

	cristou (26) répond	Posté le 02-04-2009 à 00:34
bonjour ou bonsoir c'est selon le moment ou vous me lisez. . . A toutes celles qui s'interrogent sur l'endroit où noter les mensurations : en fait il n'y a pas d'endroit spécifique :"Votre carnet minceur vous permet de noter vos impressions sur le programme et le régime. Vous pouvez y détailler vos menus, la quantité d'eau que vous buvez ainsi que l'activité physique que vous pratiquez.Vous pouvez également y noter vos mensurations et votre poids chaque semaine. Il s'agit d'un outil strictement personnel, les autres internautes du site n'y ont pas accès". Voilà j'ai fait un copié-collé en rappel. bon courage

	choupette (91) répond	Posté le 01-04-2009 à 23:41
bonsoir à tous! ma journée c'est bien passé, je n'arrive pas à finir mes plats,j'ai essayée aussi le flan au poire, mais il etait trop liquide, j'ai également fais cuire mes legumes dan mon wok, c'est bien meilleur, je ne suis pas encore arrivée a trouver l'endroit des mensurations mais je cherche.petit message pour maud, j'habite draveil bise a tous

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