Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fany62 (st martin boulogne, 62) répond	Posté le 06-06-2009 à 07:29
bonjour ce matin présse de me lever et pas decu plutot trés contente j'ai perdu 5cm de taille 1,5 cm de cuisse et 2kg7 sur la balance ca motive je suis le 1200c et je pense le suivre encore tant que je perd j' ai utilise beaucoup les équivalant cette semaine car je suis plutot difficile surtout avec les légumes ca a marché quand meme bonne peser a vous

	Liane(01) (01) répond	Posté le 06-06-2009 à 06:38
Bonjour 1/2cm de - à la cuisse, 3cm de - à la taille et 1.8 kg - sur la balance. C'est bien, je suis ravi; tout en mangeant bien avec le 1400 cal.J'espére que nous seront nombreux ce matin à avoir de bons résultats, bonne continuation et bon courage à tous.

	plume94 (94) répond	Posté le 06-06-2009 à 05:18
Bonjour, pesée ce matin et la surprise est de taille -3.100kg je suis super ravie et très motivée,j'avais pris le programme à 900cal sortant d'un régime dukan -11kg en 18 mois avec des crises de boulimie et des séances de régime très restrictifs je pense que la formule du Dr Cohen est beaucoup moins frustrante et beaucoup plus facile à suivre, donc semaine prochaine encore 900 cal et après 1200 pendant 15 jours pour arriver aux vacances le 1er août à 1600 et partir tranquille. Allez courage les résultats sont au RV et c motivant on a jamais rien sans rien alors au fourneaux on a tous les outils pour réussir. Bonne journée à toutes et tous

	*jude999 -8kg* (Gujan, 33)** répond	Posté le 06-06-2009 à 03:10
Bon vendredi soir apéro. . .. mais on va pas s arreter de vivre non plus ! j'ai carement ignoré le régime sur le coup. . . J'arrive toujours pas à respecter les repas car je suis trop difficile et le tableau des équivalences commence à m embrouiller. . . enfin demain pesé. . . la balance va me dire le reste !

	vanillevanilla (paris, ) répond	Posté le 06-06-2009 à 00:59
Bon, difficile de respecter le régime à la lettre: les recettes+ le reste. . .mais bon, je pense que l' important, c' est de s' accrocher. Quand on se nourri mal depuis plus de 20 ans, c' est TRES difficile de changer ses habitudes alimentaires immédiatement. Je pense qu' il faut miser sur le long terme. 1 petit kg par semaine, c' est déjà pas mal, et on sera déjà plus mince cet été. . .euh, disons en aout!lol. Bon courage à nous toutes!!!

	flav (BREUILLET, 91) répond	Posté le 05-06-2009 à 23:19
J'ai hate de passer à la peser car il semblerait que ma silhouette change déjà, enfin c'est ce que me disent mes proches. . . Bon chance à vous toutes et tous !

	légère et belle (49) répond	Posté le 05-06-2009 à 23:16
grand merci à toutes pour les indications sur la polenta j'aurai du penser à vous demander la cancoillote après avoir arpenter 3/4 fois le rayon j'ai fini par trouver mais personne ne connaissait. je croyais que c'était un fromage à l'odeur infame. pas du tout. on voit que je ne mange pas de fromage ou plutôt je mange tous les chèvres et çà commence à devenir dur déjà je me suis délectée avec la fétà elle n'a pas eu le temps d'être intégrée à la salade de crevettes. Enfin c'est une histoire de fromage. je vais vous souhaiter un bon week end car je n'ai plus de connexion à partir de demain mais je reviens vous lire lundi bonne chance à toutes et tous pour la pesée demain.

	légère et belle (49) répond	Posté le 05-06-2009 à 23:06
plume94 (94) moi pour faire manger des légumes à mes enfants je rajoute souvent GRAND SECRET AROME ET SECRET AROME. cela change tout le goùt mais avant ils étaient comme les tien bonne soirée

	Nat (41) répond	Posté le 05-06-2009 à 22:31
Bonsoir à tous et à toutes! L'organisation est un vrai problème. Hier soir, je suis allée à la gym comme d'habitude mais en rentrant à 21h30, je n'ai pas eu le courage de préparer le repas de ce midi. Conclusion: je suis allée à la cantine avec mon collègue. Au moins, ça nous fait marcher. . . Ce n'est pas facile de rentrer tard, de faire un repas pour soi et éventuellement le mari, et un autre pour les enfants. Il faut que je m'organise, car après 21h30, je n'ai plus envie de faire grand chose. Je verrai bien demain ce que dit la balance, malgré que je ne suive pas les recettes à la lettre. . . Bonne soirée!

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 05-06-2009 à 22:15
Bonsoir tout le monde, Même constat que Plume : ma mousse aux herbes était trop liquide à mon goût, mais pas mauvaise pour autant. Sur la recette on dit de faire des quenelles avec 2 cuillers : j'aurais bien eu du mal pour qu'elles tiennent toutes seules. Je l'ai servie en "mousse liquide". Ce soir le menu : très bien. L'escalope panée et les brochettes de légumes colorées, mon marie et moi avons vraiment apprécié. Bonne nuit. Moi qui n'étais pas trop ordinateur le soir après le boulot je me surprends à suivre le forum. C'est sympa toutes ces personnes qui donnent leur ressenti et qui ont toutes le même problème : des kilos en trop ! On va s'en débarasser. Bonne nuit à toutes et à tous.

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