Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cathya (quissac, 30) répond	Posté le 14-07-2009 à 15:49
bonjours a toutes. je commence egalement lundi. je compte sur vous pour m'encourrager j'ai 45 ans et 10 kg a perdre.a tres bientot

	bins (103-81) (87) répond	Posté le 14-07-2009 à 14:48
Bonjour à toutes et tous, J'ai commencé le 2 février 2009 le programme de JMC et je viens vous faire part de mes résultats pour donner du courage et de la motivation à toutes celles et ceux qui pourrait être sceptiques ou manqués de motivation. J'ai perdu 21.3kg depuis le début avec le programme 1400kcal avec évidemment des hauts et des bas comme dans la vie de chacun d'entre nous mais les résultats sont là alors un conseil accrochez vous et vous y arriverez avec les conseils de JMC bien sûr. Bon courage à toutes et à tous.

	stefi (annoeullin, 59) répond	Posté le 14-07-2009 à 14:36
bonjour je commence lundi jespere trouver la motivation suffisante pour perdre les 15 kg que je me suis fixéé alors bn courage a tous et a toute a bientot

	lurdes (soisy sous montmorency, 95) répond	Posté le 14-07-2009 à 13:18
salut les filles! je me joint à vous pour le 20 juillet également j'espère que tout va bien se passer, je suis pas trés rassurée là. . ..j'ai un peu peur de pas y arriver. . .j'ai besoin de personnes motivées autour de moi pour perdre mes 10kg, voir un peu plus si possible.a bientot

	bri (10) répond	Posté le 14-07-2009 à 11:27
Bonjour aux courageux(ses) de juillet. Je suis cricri et j'attaque ma première semaine le 20, j'ai 12 kg à perdre. En attendant, je vais m'efforcer de bouger(marche et vélo), manger lentement, me réconcilier avec moi. Ma phrase du jour: "On se rend malheureux en exigeant, pour tout, une explication, alors qu'il suffit de se dire qu'il y en a probablement une" Cette phrase m'aide parfois à mieux vivre les choses. Si elle peut aider quelqu'un d'autre. . . tant mieux. A bientôt. . .

	MARIE JOE (GANAC, 09) répond	Posté le 14-07-2009 à 10:00
Bonjour, Moi c est Marie Joe, je commence aussi lundi 20 juillet et j ai 10 kilos à perdre. Bon courage à tous et à toutes et ravie de voir qu on va pouvoir se soutenir .

	scott (lyon, 69) répond	Posté le 14-07-2009 à 09:34
je m appelle francoise et je commence lundi courage on va pouvoir s encourager

	mimimacdo27 (27) répond	Posté le 13-07-2009 à 23:51
je comence le 20 juillet et jespere pouvoir se motiver ensemble

	Nattyboop (-18,700 kg) (HEILLY, 80) répond	Posté le 13-07-2009 à 23:51
Bonjour, moi j'ai commencé aujourd'hui 13 juillet et le menu de cette journée est plus que satisfaisant au point de finir difficilement le repas car très copieux. Bon courage à toutes et à tous Il vous reste une semaine pour vous préparer psychologiquement et commencer doucement à vous habituer aux légumes et produits allégés si vous êtes novices en la matière ! Vous verrez, ce n'est pas très difficile mais il faut être très motivés ! Moi j'avais commencé toute seule il y z 6 semaines j'ai perdu 4 kg mais j'ai senti qu'il était temps de me faire aider surtout en ce qui concerne les idées repas, il ne faut pas tomber dans la monotonie et il faut garder le plaisir des saveurs. Je pense que ce programme est idéal, à voir. . .

	mimimacdo27 (27) répond	Posté le 13-07-2009 à 23:50
moi je doi perdre 20 kilos jespere pouvoir se motiver ensemble bon courage a vous

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