Je commence le 20 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-07-2009 à 08:44
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	colnie (67) répond	Posté le 10-11-2010 à 20:29
BRAVO pour tes kilos perdus EVI, c est super, tu dois te sentir bien.et la stabilisation, ca ce passe bien? TU AS definitivement adopté de nouvelles facons de t alimenter. c genial pour toi. FELICITATIONS. :-q :-q

	colnie (67) répond	Posté le 10-11-2010 à 20:26
oh ma chere EVI, je suis un cas. j etais inscrite deux fois chez JMC, et comme j ai très peu de volonté, j avais tout repris. j avais perdu une première fois 7kg, la deuxième fois 5 kg et a chaque fois, je reprends. pour l instant je ne suis plus inscrite mais j ai accès au forum et c est avec plaisir que je viens vous lire. depuis juillet cette année, je suffre d arterite, et il faut absolument que je perde du poids. j ai envion une quiinzaine de kilos a perdre. mais comme dis, je ne sais pas toujours quoi cuisiner et ne suis pas très imaginative. c est pourquoi je disais, je vais te piquer tes menus ;) :D . j ai 57 ans, et pas beaucoup de volonté sur la durée. peut etre qu en rejoignant un groupe, creer un dialogue, j y arriverai. qui sait. :P merci de m avoir repondu, et a bientot j espère. :-* :-*

	evi 57) (57) répond	Posté le 10-11-2010 à 20:09
colnie merci de nous rejoindre!!es tu toi aussi du 20 07 09? ? ? moi j'en faisais partie ausi et puis par manque de réponses j'ai rejoint le 13 07 09 car maman y est aussi inscrite!!!! j'ai proposé à marie lolo de nous rejoindre sur le 13 mais pas trop envie donc je viens tous les jours pour essayer de la remotiver du mieux possible moi je suis en stabilisation depuis un an !perdu 10 kilos avec le 1400 si tu veux toi aussi tu es la bienvenue sur le 13 n'hesite pas allez gros bisous au fait il te reste combien à perdre? ? ?

	colnie (67) répond	Posté le 10-11-2010 à 18:08
MERCI EVI, je "piquerai tes menus" egalement. n aie plus de motivation et mange n importe quoi. MERCI de donner des idées. SUPER. a bientot :-*

	evi 57) (57) répond	Posté le 10-11-2010 à 17:46
marie lolo super tes repas et quel courage de faire de la gym moi ça m'est interdit mais bon je fais du vélo à la maison!!! essayez comme tu dis ne coute rien alors fonce et j'éspère que samedi tu auras une bonne surprise! bon entrainement mais ne force pas bonne soirée bisous

	marie-lolo (BELVIS, 11) répond	Posté le 10-11-2010 à 16:08
merci pour le menu sa me donne des idées et les suivre peut-être que sa va marcher car je n'ai plus le moral moi aujourd'hui j'ai mangé poisson au court bouillon salade verte avec tomate 1 tranche de pain grillé et un compote sans sucre et ce soir pot-au-feu mais je ne mange que les légumes (poireau,carotte,chou) et un peu de viande le bouillon je le laisse à mon mari un yaourt et un fruit voilà mon menu en plus tout à l'heure gym peut-être avec tout ça je vais arriver à maigrir je vais continuer à faire mes papiers pas la joie!!!! bisous à+

	evi 57) (57) répond	Posté le 09-11-2010 à 18:00
marie-lolo contente de voir que tu as eu enfin!!!!le gaz! ce n'est pas un luxe dans la vie de tous les jours tu vas pouvoir mitonner de bons petits plats jmc et en avant pour la régime! je vais te noter tous les jours mes repas si ça peut t'aider aussi on le fait sur le 13 depuis longtemps et ça remotive les troupes alors ce midi purée parmentier(un peu) salade de carottes et tomates et verte un fruit(2 mandarines) et un yaourt ce soir 2 tr de jambon soupe aus légumes sans féculents une pomme et un yaourt voilà j'éspère que pour toi ça va marcher!n'hésite pas à en parler gros bisous et bon courage

	marie-lolo (BELVIS, 11) répond	Posté le 09-11-2010 à 11:20
bonjour ouf!!! sa y est il est arrivé qu'est ce que j'ai apprécié l'eau chaud je vais essayer ton astuce c'est vrai que sa ne coute rien et sa peu marcher et si sa ne donne rien je pense que je vais me réinscrire ce matin je n'ai pas travailler j'en ai profiter pour faire un peu de ménage comme j'avais l'eau chaude et après ménage chez les autres je te souhaite une bonne journée bisous à+

	evi 57) (57) répond	Posté le 09-11-2010 à 07:44
marie_lolo alors qu'as tu décidé??bonne journée,bises

	evi 57) (57) répond	Posté le 08-11-2010 à 13:34
marie-lolo je vais rte donner une petite astuce ue je continue à faire dans un cahier je note jour après jour mes menus avec les d&rapages et mon humeur ça m'aide à corriger les erreurs que je peux faire et ça marche ! pourquoi ne pas essayer ça ne coute rien je le fais depuis le début tiens moi au courant pour la suite allez courage et gros bisous et le gaz ça donne quoi?

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