Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 09-12-2009 à 11:59
romy sa me peine de te voir mal courage peu etre un mauvais moment dorapatou je viens de faire ma marche j'ai trouver 3 ceps magnifique tu as raison celtim il faut regarder la joie des fetes j'habite la campagne mais dimanche avec ma fille nous avons fait les rues de limoges beaucoup de decors et cela est tres beau a plus plein de bonne choses a voustous l'heure de midi est la la faim me gagne a tout a l'heure

	romy (35) répond	Posté le 09-12-2009 à 11:03
bonjour à tous, j'espère vous "revoir " sur le forum dans quelques jours, je peux rien vous dire pour l'instant sauf que je comprend très bien ALMARBRI! je ne vous connais pas vraiment mais sachez que vous me faites chaud au coeur! bisous à tous

	celtim (35) répond	Posté le 09-12-2009 à 10:25
Coucou tout le monde ! CRICRI92, garde ton cahier bien au chaud. Moi, j'écris toujours aussi assidument sur le carnet minceur. Il permet de nous mettre face à la réalité des choses futiles que parfois nous pouvons manger. CHARLIE, c'est marrant, quand je te lis, je ne ressens pas de baisse de forme chez toi. Peut-être ta façon d'écrire. Mauvais passage mais il vaut mieux ça maintenant pour qu'après tu puisses passer de joyeuses fêtes de fin d'année. MICHELE, temps gris mais novembre et décembre ne sont généralement pas très joyeux niveau temps. L'avantage de décembre, ce sont les illuminations de Noël. Ca met de la couleur. Surtout que le soir, la nuit arrive vite ! BONNE JOURNEE à tout le monde ! Biz, Celtim.

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 09-12-2009 à 08:58
coucou a tout le monde encore un temps bien gris il faut si faire tres contente de vos nouvelles je partage la souffrance moral de certaines nous pouvons prendre un petit chocolat chaud s(est jmc qui le dit se matin je vais faire mon sapin mon pere est decede ainsi que ma belle mere en novembre 2008 et depuis les fetes son plus les memes enfin s'est la vie bises a tout le monde

	CHARLIE (Encore 5,5 kg à perdre ) répond	Posté le 09-12-2009 à 00:00
Bonsoir à tous !!! merci beaucoup de vos messages de soutien, Celtim, Pedrita, Dorapatou et pardon si j'en oublie !!!. . . Epatante Dorapatou, tu es épatante !!! moi aussi je me sens moins rigoureuse que toi . . . bien que là, je ne puisse pas me permettre d'être trop "rigide" . . . pas la forme du tout les filles, pas du tout . . . je ne m'étends pas là dessus, juste un petit coucou pour vous remercier ; j'espère vite retrouver la pêche !!! gros bisous à tout le monde et bon courage !!! bonne nuit charlie

	cricri92 (92) répond	Posté le 08-12-2009 à 22:54
bonsoir c'est CRICRI92 Comme CELTIM j'ai du mal à ne pas faire une petite entrave par ci par là et voir DORAPATOU ça motive quand même, si elle peut le faire, je me dis que moi aussi. . . pour le fromage, j'adore tous les fromages et je m'autorise hélas que la vache qui rit (pas de quoi sauter au plafond!)quant au riz au lait j'ai vraiment abusé même en quantité j'ai vraiment honte depuis je me sens "grosse" ! j'appréhende les fêtes mais peut être je passerai à 1200 calories car je ne me sens absolument pas prête pour la stabilisation mais alors là pas du tout ! ce qui me sauve j'ai un cahier sur la table où je note tout ce que je mange et je n'aime pas noter ce qui est interdit (c'est un garde fou!) en passant à 1200 je reprendrai le cardio-training et je pense que là je verrai des résultats, le problème c'est qu'en ce moment je suis sans arrêt sur mon ordinateur et comme il fait nuit tôt je vais moins marcher (donc assez statique) ceci pour dire que tout s'explique ; j'ai plaisir à vous lire et je vous envoie à toutes et tous une pensée amicale en souhaitant aussi qu'Eric va bien et qu'il peut continuer son régime malgré son nouveau job. bonne soirée. cricri92

	celtim (35) répond	Posté le 08-12-2009 à 20:20
DORAPATOU, Ravie d'avoir de tes nouvelles et de voir que tu vas bien. Tu es toujours aussi résistante face aux fromages. BRAVO ! Tu es très sérieuse par rapport au suivi du programme. Tu fais peu d'écarts. Je t'admire. Moi, j'en fais. Ils restent raisonnés mais je me dis que si je ne m'en permets pas, je serais trop frustrée et que dès qu'il y aura quelquechose de bon sur la table, je me jeterai dessus. C'est pour ça que je m'autorise des écarts pour ne pas avoir la sensation d'avoir été trop longtemps privée des choses que j'aime. C'est une façon de voir. Félicitations pour tes 11kgs perdus. A bientôt. Courage pour le commerce. Biz, Celtim.

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 08-12-2009 à 19:19
contente de te lire je vois que tu ne mange pas de fromage s'est super moi il me manque tu sais celui qui est bien gras mais je ne veux pas y mettre le nez il me reste encore du poids a perdre et je vais faire des ecarts pourles fetes bonne soireé a tous

	dorapatou (78) répond	Posté le 08-12-2009 à 18:57
Bonjour à tout le monde. Merci MICHELE , tu as toujours une petite pensée pour moi à chaque fois que je viens vous lire ça me touche beaucoup. Je vois que chaque jour tu fais une promenade quelque soit le temps et c'est vraiment bien, je t'envies. Moi non plus je n'en suis pas encore à la stabilisation car je voudrais bien encore perdre 5 ou 6 kilos en plus des 11 déjà partis et je me dis que je peux y arriver car pour le moment ça ne m'a pas paru dur. Par contre je crains un peu les fêtes car on va faire automatiquement des écarts. Pour le moment j'ai toujours pas grignoté de fromage au travail et j'en suis fière, et je trouve même que je ne me permets rarement d'écarts autrement, j'ai tout de même peur de tomber dans l'extrême mais j'ai tellement peur de ne plus perdre. Sinon ce soir je me suis obligée à finir pour à l'heure au travail car les jours à venir ça va âtre plus dur car les fêtes arrivent et dans le commerce c'est la folie qui arrive. CHARLIE j'espère que tu vas mieux car le genre de douleurs que tu as c'est terrible j'ai eu l'occasion de m'en apercevoir, courage à toi. Bonne soirée MICHELE et à tout le monde. Gros bisous.

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 08-12-2009 à 17:10
coucou je viens de sortir marcher malgré un temps triste et gris courage atoutes celles qui on des soucis persos je pense bien a vous pas facile a gerer celtim je ne suis pas a la stabilisation mais il faudra faire attention toute sa vie bonne fin de journéé a tous dorapatou bon courage

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