Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	princess (arras sur rhone, 07) répond	Posté le 24-11-2009 à 08:31
merci milina tjrs pas le moral je cherche mes erreurs. c'est bien pr vs toutes, les kgs perdus continuez. . .

	buzzy (77) répond	Posté le 24-11-2009 à 06:45
cc a tous, d'abord je remercie katy et maroed de m'avoir répondu bise bon encore une journée de gagnée. et pour les ecarts ne vous découragez pas un regime peux toujours ce reprendre allez on s'accroche n'oubliez pas pourquoi vous vouliez le faire ce regime !!!! boncourrage et de rooo bisous a tous

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-11-2009 à 06:39
bonjour tout le monde! les repas d'hier tres sympas! sinon les menus du jour ont l'air pas mal non plus et il faut garder le moral même si ce n'est pas facile tous les jours!bonne journee et ne culpabilisez pas ce n'est pas bon pour le regime!souriez!bonne journee, courage!

	kimleny (44) répond	Posté le 24-11-2009 à 00:18
ne te culpabilise pas sa sert a rien meme si je te comprend, car c vrai on galere pour perdre mais c eculpabiliser ne changera rien a la situation apart te frustrer donc accroche toi au jours a venir et rien est perdu, tu as tout a gagner tout comme nous, allez bon courage moi aussi je fais des ecarts forcer et je despere pas car je sais que demain est un autre jour et que je vais tout faire pour combler mon retard, bisous a toutes et tous et bon courage pour la semaine

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 23-11-2009 à 21:22
coucou, bon ce soir j'ai pas trop le moral. resto avec des clients et menu imposé, j'ai pris 1 verre de vin et une tarte fine en dessert; maintenant je culpabilise car je ne veux pas reprendre c'est trop difficile à perdre. je me sens gonflée, c'est immédiat chez moi dès que je remange trop riche !! ça m'énerve ces écarts moi qui m'y tient depuis 15 jours en adaptant of course. besoin de réconfort et vous ?

	maroed (PARIS, 75) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:44
Bonsoir buzzy. Le pâté de foie était excellent. Je l'avait préparé samedi soir pour dimanche et avec le concombre c'est largement suffisant. Bonne recette pour préparer en apéritif pour des Fêtes. Bonne continuation et bon plaisir

	crika (62) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:28
Aujourd'hui je n'ai pas suivi les menus car pas pu faire mes courses. On était en pleine tempête alors à part aller chez le kiné, je n'ai rien fait. J'ai donc misé sur les équivalences. Moi aussi je note tout dans mon carnet et je mets des commentaires car je pense que ça peut aider pour les jours difficiles. Pour les kilos comme les cms, je pense que nous sommes tous différents alors certains peuvent perdre rapidement pour stagner après ou l'inverse. Le tout est de garder l'espoir en se disant que ça va se débloquer. Courage à tous !

	ZELDAREMS (09/11/2009 -9kg sur13) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:17
J'ai adoré les repas d'aujourd'hui ! C'était franchement trop bon !!! C'est pas un régime ça, c'est que du plaisir !!!

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 23-11-2009 à 19:07
verba aussi 3.7 c'est super et toi aigle 30 la marche c'est super. moi je n'aime pas marcher seule et mes amies travaillent. des fois je vais faire mes courses en vélo mais là avec ce temps à paris, c'est pas possible pour moi. je n'aime pas assez l'exercice. a plus

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 23-11-2009 à 18:51
super mes filles, je vous sens motivée et que cela marche,c'est bien et c'est remonte le moral. bravo à marisole et 4 kilos et aussi aux autres qui ont beaucoup à perdre car ce n'est pas toujours facile et c'est long. il faut tenir le coup. cela en vaut la peine. KATY, 4.3 super aussi on ne peut pas perdre tout d'un coup les kilos et les centimetres. cela va suivre. et quand le processus est déclanché, tout suit. bonne soirée à toutes et à plus. bizz

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