Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	CHARLIE (Encore 5,5 kg à perdre ) répond	Posté le 16-11-2009 à 17:01
Coucou à tout le monde ! Merci Paola ; en effet, je suis ravie, d'autant que j'ai bel et bien perdu des cms de "cuissot" ; mais je pense que, juste avant de commencer, j'ai dû être dans une période où j'ai "gonflé" (peut-être avec le cycle, etc. . .) Il faut dire aussi que j'avais pris 1,5kg en quelques jours juste avant lundi ; et en me pesant pour démarrer, j'étais un peu dégoûtée (+1,5 kg par rapport à ce que je pensais !!!) Je crois aussi que le fait d'arrêter de me priver de nourriture, d'arrêter les substituts de repas qui sont frustrants, vous affament et vous font manger deux fois plus le soir en rentrant, a été très bénéfique !!! je me suis donnée du mal pour cuisiner mes repas à l'avance, et m'obliger à prendre du temps pour déjeuner, + le sport, tout cela fait que ça a payé. Cela me motive à tenir bon, et je me dis que c'est aussi une façon de prendre soin de moi, de me faire du bien. Alors, on continue les filles ! on se fait du bien ! on arrête de se faire du mal . . . parce qu'après tout . . . ON LE VAUT BIEN !!!! ;-) Tiens bon Paola, tu as raison, tu as réussi à perdre cette semaine ! bisous !!!!

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 16-11-2009 à 16:59
Moi aussi j'adore l'ayurvédique, c'est pas évident à tout cerner, mais super passionnant! Dis moi cke tu veux dire avec la sophro

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 16-11-2009 à 16:57
Lys, OUI on s'y met sérieux!!

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 16-11-2009 à 16:55
Lys, je ne la revoie plus pendant un mois, et je lui ai dit que j'avais été déçue d'elle. T'inquiètes pas je te coache pas sandwich, ce soir pour moi ça sera soupe à la tomate. Non, ça va, je suis motivée!!

	princess (arras sur rhone, 07) répond	Posté le 16-11-2009 à 16:47
bonjour mag je constate que tu habites pas très loin de chez moi. je suis en ardéche près de tournon. bonne 2ème semaine

	LYS (75) répond	Posté le 16-11-2009 à 16:17
PAOLA Super aller aussi dans l'alyurvédique. . .. . .. . ...J'adore. . .. Tu es vraiment dans un univers que j'affectionne particulièrement. Par contre ta Sophro. . .. . ..de ce que tu m'en dis. . .. . .peut être faut il mieux. . .. . .. . .. . .non. . .. . ...c'est vrai qu'avec l'échange des années, peut être pas si facile que celà, je comprends. En tout cas si au sortir de la sophro. . .. tu fonces sur les sandwichs. . .Y a un truc. . .. . .. . .. . .. Bisous bisous A + LYS

	LYS (75) répond	Posté le 16-11-2009 à 16:09
MISS mais moi aussi sans perte de poids , j'ai perdu des cmS. . .. . .. . .lis jusqu'au bout : humour ! bisous bisous LYS

	LYS (75) répond	Posté le 16-11-2009 à 16:08
PAOLA T'es gonflé avec ton sandwich de midi. . ...Non sérieux cette semaine. . ...Si tu me coache sandwichs . . .. . ..çà va plus. . ..1 pti yaourt 0% ce soir avec édulcorant. . .celà doit te suffir. . ...non mais alors. . .. . .. . .la soupe c'est bien, mais tendance la gonflette !. . ..non.? ? ?? C'EST UN RÉGIME POUR MINCIR MINCIR MINCIR ALORS ON S'Y MET OUI OU NON. . .. . .. . ... BON A TOUT Bisous bisous LYS

	miss (38) répond	Posté le 16-11-2009 à 16:07
non lys ,je n'exagère pas ,j'ai pas dis qu'il était au genou ,je ne suis pas la seule qui est perdu des centimètres sans forcement avoir perdu des kilos.

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 16-11-2009 à 15:58
Coucou Charlie!! Géniale ta perte de poids!! Tu dois être super contente!!

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