Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	sandydt57 (THIONVILLE, 57) répond	Posté le 10-11-2009 à 17:55
Coucou Jopette, Effectivement, pour la raclette, ca va être dur, mais c'est convivial et on se fait plaisir, sur le site il y à dans la rubrique "Recettes minceur" la raclette diététique, si tu as de la viande de grison, c'est la moins calorique et 2 petites pommes de terre et 4 tranchettes de fromage avec salade verte, le pied !!! Bonne soirée !

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 10-11-2009 à 17:43
BRAVO Katy, j'aurais eu beaucoup de mal à résister aussi!! J'adore les Ferrero!

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 10-11-2009 à 17:39
fifinette, i y a quelqu'un répondsmoi de quoi veux-tu qu'on parle, moi pas de popotte

	fifinette (75) répond	Posté le 10-11-2009 à 17:31
personne ne rpond bien alors slt a vous tous je vais faire la popotte

	KIWI répond	Posté le 10-11-2009 à 17:29
bjr, Minou, comme toi j'ai 20KG à perdre.. Ces 2 jours se passent bien pour le moment. Je me surprend meme.. Tout à l'heure on m'a ^proposer un ferrero chocolat (j'adore) j'ai refusé. Un exploit connaissant ma gourmandise.

	fifinette (75) répond	Posté le 10-11-2009 à 17:29
ce soir je vais faire les escalopes de poulet au confit et accompagnement boulgour dessert 1yaourt et 1 fruit sa va

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 10-11-2009 à 17:28
Jopette, oui le blog c'est le carnet

	KIWI répond	Posté le 10-11-2009 à 17:24
alors moi, je suis scotchée par le nombre de personne qui dise ne pas pouvoir finir leur repas. . .. C'est que je devais sacrément manger avant mon régime. ET vous comment se fait il que vous soyez au régime si ya beaucoup à manger maintenant. Vous deviez sacrément manger mal.

	andreia (95) répond	Posté le 10-11-2009 à 17:22
re bonjour Une petite question à Solenne : Si je fais du sport 1 à 2 fois par semaine, est ce que je peux rajouter ces jours là, un fruit ou yaourt en plus (de la liste des repas)?? et si oui on peu le manger avant ou après le sport? ? ? Merci Cordialement

	Jopette (25) répond	Posté le 10-11-2009 à 17:16
Sur la vidéo d'aujourd'hui JM Cohen nous demande d'écrire nos repas sur le blog . Le blog c'est le carnet ? ? ?? ? ??? Si non ou est ce blog je ne le trouve pas . Pour le moment tout va bien mais ce soir . . .. . ... j'ai des amis a la maison pour une raclette (c'était prévu depuis longtemps ) Je ne veux pas leur dire que je suis au régime alors comment faire ? ? ??? Bigre !! Les problèmes commencent . Je vais essayer de gérer au mieux . Bonne soirée Merci pour vos réponses . Jopette

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