Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	corynne (54) répond	Posté le 22-04-2009 à 19:58
il n est pas impossible j ai bien perdue devant temoin(mon mari) j ai fais ma premiere pesee devant lui et mardi matin j ai recommencé toujours en sa presence moi non plus j en reviens pas mais il faut bien dire j ai eu une alimentation assez brutale je mangeais n importe quoi et je me vois mal sur ce forum de dire des conneries ce n est pas du tout mon genre moi suis + en + motivée voila en ce qui me concerne j ai un site corynne

	colombine34 (34) répond	Posté le 22-04-2009 à 18:41
je me sui peser j'ai perdu que 1 kg depuis le debut de la semaine derniere je desespere pourtant je le suis sans ecart enfin on verras samedi bonne soirée a toutes

	nyna (camon, 80) répond	Posté le 22-04-2009 à 18:39
Bonjour à toutes, une réflexion m'est venue en vous lisant, le temps que nous passons à penser, à culpabiliser et à manger mal, doit peut-être, être transféré du côté de la préparation des repas et du plaisir retrouvé de manger sans être accroc à la nourriture! Autant de liberté d'esprit retrouvée et à long terme, le plaisir d'avoir un corps que l'on apprécie: le jeu n'en vaut-il pas la chandelle! Ne croyez pas que je sois meilleure que vous à ce jeu là, moi aussi je dois faire un travail à ce sujet, mais cela mérite réflexion, non?

	prima (gardanne, 13) répond	Posté le 22-04-2009 à 15:55
Bonjours ! Pour corrine dis-moi le secret pour perdre tes 5kg parce que moi je n'y crois pas Ta du surement faire une erreur c IMPOSSIBLE Merci !

	eufrasia (78) répond	Posté le 22-04-2009 à 14:32
je comprends ce que tu veux dire bluebea , car je ressens la même chose, ce qui est bien ç'est de preparer le week end pour la semaine et de congeler dans des barquettes ou mettre dans des boites plastiques au frais pour ne pas etre obligé de se mettre a faire la cuisine en arrivant le soir ce qui est demoralisant et on retombe vite dans ses mauvaise habitudes mais c'est vrai que c'est une organisation que de se mettre à manger correctement bon courage a toi et surtout penses que nous sommes beaucoup dans ton cas

	corinne (76) répond	Posté le 22-04-2009 à 13:02
bonjour a toute. un petit message pour patou: voici mon adresse email: coco.de.forges@hotmail.fr

	bluebea (78) répond	Posté le 22-04-2009 à 12:55
bonjour à toutes, débutante aussi du 13 avril, j'ai perdu 1,5 kg la première semaine, mais cette semaine c'est du grand n'importe quoi. Mon problème cuisiner tous les jours ! Avant de commencer le régime, mes menus du midi que j'emporte au bureau c'était un plat préparé, un yaourt, un fruit et le soir pain beurre fromage jambon une soupe en boite si il fait froid, et un fruit. Depuis le début du régime, je fais les courses, mon frigo déborde mais cette semaine j'ai du mal à préparer mon diner et mon déjeuner du lendemain en rentrant le soir vers 20h. Quand je rentre je n'ai qu'une envie c'est me poser et ne plus décoller. Désolé d'arriver là avec mes idées noires mais j'espère que le fait de vous en parler va me permettre de dédramatiser et de me remettre en selle. En tout cas bravo à toutes pour les kilos perdus. Bonne journée

	antonella (95) répond	Posté le 22-04-2009 à 11:36
bonjour ! la balance affiche des chiffres à la baisse, enfin ! je commençais à m'inquiéter - parfois je modifie mes memus, soit parce que je ne les ai pas soit parce que trop cher à la base- bref - de toute façon je ne fais pas d'écart - je me dis que c'est peut être à cause de ça que je maigris lentement, pourtant j'en 25kg à perdre - je vais poser la question à la diet afin de savoir si, comme bien d'autres régimes, l'association des ingrédients aide à perdre du poids. voilà ! bravo aux filles qui maigrissent plus vite (je les envie). bonne journée et à demain.

	miloute (45) répond	Posté le 22-04-2009 à 11:05
coucou ! je suis contente depuis le 13 avril 1,8kg en moins !!incroyable !! je ne trouve pas que cela se voit physiquement mais je sens que mon ventre est plus ferme !en plus je met de la crème raffermissante ! hier soir j'ai fais un gros écart . . . mc do avec ma fille !!! j'ai essayé de limiter en prenant de l'eau , des fruits a croquer mais ensuite croque mc do et petite portion de frites . . . mais dès aujourd'hui je reprend les bonnes habitudes !! bises! miloute

	cerise (13) répond	Posté le 22-04-2009 à 09:18
Bonjour,à toutes moi j'ai perdu 1kg en une semaine en respectant les repas,comment corinne à fait? je trouve que sa fait beaucoup. j'apprécie de pouvoir imprimer le menu du jour ou tout est détailler.bonnne continuation à toutes bonne journée.

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