Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Bea StJB45 (45) répond	Posté le 24-05-2009 à 11:37
bonjour, moi c'est - 500 gr cette semaine, au total 2,5 Kg en 4 semaines. Quel que soit le régime je n'ai jamais perdu rapidement. L'important c'est que çà baisse doucement et pourtant j'ai beaucoup à perdre. Soyez patiente, vous avez peut-être perdu rapidement au début, le corps doit s'adapter. Si vous avez des doutes demander à l'équipe du Dr Cohen de consulter votre carnet personnel, elle pourra peut-être vous conseiller. Si on ne mange pas assez on ne maigrit pas contrairement aux idées reçues. Bon courage, tenez le coup !

	Catherine (95) répond	Posté le 24-05-2009 à 10:44
Coucou les filles !! J'ai commencé en même tps que vous et je vois que je suis dans la norme (-4kg) Mais suis très fatiguée j'ai 54 ans et je ne me suis encore pas remise au sport depuis 3mois j'ai des douleurs partout je me demande si c'est la perte de poids et pour vous?? En attendant des réponses je vous fais la bise à toutes Cat

	nic (54) répond	Posté le 24-05-2009 à 10:38
Lalla, même chose pour moi! ça y est je stagne et c'est à chaque fois pareil pour tous les régimes essayés. Je suis aussi au 1200 et je me demande comme toi si je dois passer au 900 ou attendre que l'amaigrissement reprenne?

	lalla (75) répond	Posté le 24-05-2009 à 09:55
Semaine décevante pour moi, car je n'ai rien perdu en suivant le 1200 cal. Je stagne . . . à -3.7 Kg tout de même, mais c'était déjà le résultat de dimanche dernier. Je vais me remettre au 900 cal pour décrocher le prochain kilo. Est ce que je suis toute seule dans ce cas ? ou bien celles qui vivent cette "stagnation" n'osent pas en parler ?

	doudoum (34) répond	Posté le 24-05-2009 à 09:53
bonjour à toutes et à tous! comme la plupart d'entre vous la balance est un moment fatidique! mais encore une bonne surprise cette semaine: - 400 gr. certes ce n'est aps énorme mais ça descend, c est ce qui compte. j ai fait énormément de régime où je faisais le yoyo! mais là: super! malgré une semaine sans suivre le menu, mais pas du tout, j ai perdu! il suffit de comprendre le fonctionnement des repas et c'est cool, sans privation (pizza, vin rouge, rosé, fromage. . .) mais attention à ne pas glisser doucement dans les travers du passé. je vous souhaite bonne continuation. un seul conseil: BANNISSEZ LE MOT REGIME DE VOTRE VOCABULAIRE. parlons plutôt de réequilibrage alimentaire, dans la tête c'est beaucoup mieux et facile. bon week-end!

	chant (loubès bernac, 47) répond	Posté le 24-05-2009 à 09:38
bonjour à toutes week-end rugby, agen est en demi- finale, si on gagne. . .FETE! FETE! le rattrapage calorique va être sévère. . . TITI, bravo pour ton courage et tiens bon on est avec toi! ALLEZ AGEN!!!!!!!!!

	titi240 (vitry, 94) répond	Posté le 23-05-2009 à 22:32
je faisais 110cm de tour de taille maintenant 97cm depuis 2 mois de regime soit 10kilos depuis le 4 avril je faisais 100kilos maintenant 90kilos dont 5kilos perdu grace au menues du dr cohen et plus de tonus la maitenant je doit perdre que deux kilos par mois pour ne pas le reprendre car maintenant j'ai des motivations ma santébonne chance les fille c' est pas sans effort mes les écarts je les bon conseils de rattrapage bon week-end

	titi240 (vitry, 94) répond	Posté le 23-05-2009 à 22:24
j ai commencer sans vraiement etre motivé et comme vous le voyer j'ai perdu du poids en faisant le plus difficile 900 calories avec quelques moments de bonheur car je m'amuse car la cuisine n'est pas mon fort et manger est un probleme voire un dilème pour moi 5kilos en 5 semaines

	léa (26) répond	Posté le 23-05-2009 à 20:52
ça descend tout doucement 2 kg en 4 semaines mais pour moi ça me va parce qu'à midi je mange tous les jours au resto et je n'ai pas toujours le choix des menus .Félicitation à toutes celles qui s'accrochent et fondent comme neige au soleil.

	pepette (38) répond	Posté le 23-05-2009 à 19:15
bonjour je n'ai rien perdu mais 2cm de - aux hanches ce qui fait -7 en tout alors je continue.a+

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