Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 24-04-2009 à 09:59
Bonjour catecat, Vous trouverez des conseils détaillés en fonction du type de restaurant choisi dans la rubrique bonus, "si j'allais au restaurant".

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 24-04-2009 à 09:57
Bonjour Estelle, Pour remplacer les aliments que vous n'aimez pas, vous trouverez une liste d'équivalence détaillée dans la rubrique "Bonus" de votre espace minceur en ligne.

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 24-04-2009 à 09:52
Bonjour chris28, Si vous avez envie de consommer quelque chose devant la télévision une fois le dîner terminé, alors, vous pouvez anticiper cette envie et réserver votre dessert du dîner pour le consommer plus tard devant la télévision. Vous pouvez occasionnellement, pour un plaisir sucré, remplacer votre fruit du soir par 2 carrés (15g) de chocolat.

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 24-04-2009 à 09:50
Bonjour laulauw, En effet, n'hésitez pas à consulter la rubrique FAQ dans laquelle vous trouverez les réponses aux questions les plus fréquemment posées.

	chant (loubès bernac, 47) répond	Posté le 24-04-2009 à 09:41
J-3, mais comme je suis inscrite dpuis lundi, je fais moi aussi attention à ce que je mange. . .bonne surprise ce matin: 1kg de moins.

	gwen (22) répond	Posté le 24-04-2009 à 09:35
bonjour a tout le monde je commence aussi lundi 27 j'ai déja commencé un régime il y a une semaine et demi sans succès.J'ai 19Kg à perdre!!!je suis gourmande et j'ai 3 enfants a nourrir dur de les voir grignoter sans être tentée !! j'espère que l'on se soutiendra toutes les coudes!!

	harley (22) répond	Posté le 24-04-2009 à 09:30
Bonjour à toutes je commence donc moi aussi ce lundi. . . en parcourant cette première page je me sens dejà moins seule : a moi aussi les petits gateau avec mon thé le soir vont me manquer ! lol ! quand le demon pointra son nez je saurai que nous serons plusieurs à combatre et "l'union fait la force !" alors bon courage à toutes . j'ai 14 kg à perdre (voir 16 si affinité)

	sandrinemarseille13 (Marseille, 13) répond	Posté le 24-04-2009 à 09:29
je vois que je ne suis pas la seule à devoir perdre + de 10 kg. . .. . . moi en fait c'est entre 15 et 20 kg que je voudrais "effacer" de mon corps. malheureusement, je ne fais pas de sport et je ne suis pas sportive du tout. je nous souhaite à tous et à toutes beaucoup de courage car il nous en faudra ! Allez, à lundi. salut à tous. sandrinemarseille13

	Marie (Saint Lothain, 39) répond	Posté le 24-04-2009 à 09:27
A Maudou Merci pour ton message, je vois que nous avons des points communs et que l'on pourra se soutenir pendant une période.

	Jacline (01) répond	Posté le 24-04-2009 à 09:25
Bonjour Fleur Ca fait 2 jours que me m'y suis mise et depuis je ne sais pas si c'est psychologique mais je me sens déjà mieux! par contre le poids n'a pas encore baissé sniff J'ai -15 kgs à perdre! et toi ? courage on va y arriver! j'étais démoralisée ces derniers temps mais j'ai repris le moral oufff bonne journée

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