Anita, chaque mardi nous établissons notre menu et la liste totale de nos courses en fonction de nos repas ni plus ni moins, Guy est plus rigoureux que moi alors ça m'aide, les tentations je les laisse de coté, et comme nous achetons que ce que nous avons besoin nous faisons moins de dépenses inutiles, c'est bien aussi pour le budget lol
je met la photo de notre menu de cette semaine
je ne dis pas que c'est moi qui est la meilleure solution, mais pour mon cas ça marche alors!!!!!
bises à vous toutes

Coucou!Bonjour!les filles!!
Astrid la ''preme'', :-q espérant que tu aies bien dormi?un bon dimanche à vous aussi. . . :-*
Dany, c'est vrai je devrais faire comme toi et Guytou affichage des repas de la semaine et nous y en tenir, et le faire à deux puisque Phiphi aussi , devrait s'alléger HIHI!!. . .pas toujours facile avec ses horaires mais y a pas il le faut. . .Il est du matin et moi je dois faire du ménage car en semaine c'est plus difficile,avec le mag et l'atelier . . .et comme hier je me suis occupée de pépé(aller au cimetière ,puis aller chez la fleuriste( payer la note nettoyage de la tombe et fleurs) puis il est venu à la maison pour un miam, et aussi pour trinquer à la façade. . .puis reconduire etc , donc une journée de passée. . ..J'ai aussi des fenêtres (sur le devant surtout suite aux travaux de façade) mais le temps ne s'y prêtait pas non plus, et comme là il ne pleut pas faut en profiter. . ..Mais il faut que je mette un ressort à mon C. . .. HIHI!!!et là c'est plus difficile . . .pour le moment car le dimanche matin j'aime prendre du temps pour moi relax. . .par exemple en vous écrivant un roman HIHI!!bon dimanche à vous aussi :-q
Trishia que penses-tu de l'idée de Dany?d'afficher les repas de la semaine?çà pourrait nous booster!!bon dimanche à toi aussi et ta p'tite famille :-*
A Francine Déo et Manue un bon dimanche aussi à vous et vos familles!!!après le train train , recommence avec la forme j'espère (chez toi Manue avec les filles et Phiphi qui n'étaient pas en forme) et vous aussi bien sur les filles !!!! :-*
Bon aller je vais vous laisser, car je dois j'y GOOOO et me mettre à l'ouvrage . . . :(( :-q
Une bonne journée et gros bisou A CHACUNE DE VOUS ET A VOS FAMILLES BIZOUILLESSSSSSSSSSSSSS :-* :-*

Bonjour tout le monde
Tu es bien matinale ma Astrid!!bon dimanche à toi et à ton Dédé, tu vas surement recevoir de la visite aujoud'hui?? continues à bien te reposer
petite Manue comment vont tes filles et ton Phiphi ? ? ? et toi pas trop fatiguée? ? ? demain la rentrée à nouveau la course pour toi
Trishia j-1 demain départ pour te remettre dans le bain du programme alimentaire :-q lol tu sais il ne faut pas que ce soit une difficulté, tu manges normalement en respectant les dosages et en supprimant les accotés que notre corps n'a pas besoin
aujourd'hui nous mangeons un plat riche (petits paquets à la provencale) (manue doit connaitre) ce sont des tripes de moutons en petits paquets c'est hummmmmm!!!!!!!je les ai cuisiné moi même, nous allons les mangés avec des frites au four (150/200g chacun )pas plus ensuite notre yaourt et une pomme , et surtout nous allons oublié notre petit ballon de vin rouge avec en accompagnement tomates cocktail et radis noir avec une sauce au fromage blanc 0% je met plein d'épices dedans c'est hummmmmmm aussi lol si tu veux je peux te scanner un menu d'une semaine de repas de nous deux , chaque semaine nous établissons nos menus pour la semaine et c'est affiché sur le frigo et nous nous y tenons
Anita un dimanche en amoureux? ? ?
Déo repos aussi pour toi? ? ?
Francine profite à fond des bras de son Pierrot
je vous souhaite un bon dimanche bisous à vous toutes

bon dimanche les amies!!!!!
Gros bisous à vous toutes!!!!!

Coucou!Bonsoir!les filles!!
Super Dany :-q ,pour ta perte de poids. . .tu mesures combien? je ne sais plus . . .perso je pèse plus que toi HIHI!
Ce matin 74 kg 500 . . .j'ai perdu 1 kg cette semaine . . .Et je dois me reprendre encore plus fort pour déjà ne pas les reprendre . . .je mesure 1 m 64. . .donc c'est trop de poids pour moi . . .(merci pour ton petit mot . . .)
Astrid c'est clair que ce n'est pas le moment de faire régime . . .Et pour la non manipulation,c'est surement parce que tu es déjà trop fatiguée , après la séance tu dois être naze ? . . ..une chose à la fois. . .reposes-toi . . .
CC à Trshia alors tu es sortie ou demain peut être. . ..
CC Francine et Manue et Déo. . . bon WE. . .
Je vous souhaite une bonne nuit et gros bisou A CHACUNE DE VOUS ET A VOS FAMILLES BIZOUILLESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

une bonne soirée à vous toutes suivie d'une bonne nuit
plein de gros bisous

qu'il vous apporte plein de chaleur dans votre coeur
bisous

plein de bisous à vous toutes

Contente de te lire ma Astrid, oui tu vas reprendre des forces tranquillement , il ne faut pas forcer les choses
ici pluie+++++++nous sommes en vigilance
bisous à vous toutes

bonjour les amies!
Pour mon dos ma DANY faut que j'attende un peu avant de voir l'osteo, je lui ai téléphoné et ce ne serait pas bon de me faire manipuler de suite!
Pour le moment c'est Di Antalvic et Feldène!!
Je ne vous suis pas d'un grand soutien en ce moment, mais la forme reviendra, faut laisser faire le temps!
Bon week-end à vous toutes!
au fait je voulais vous dire , je me suis retrouvée avec 55 kgs à l'hopital, pour le moment je suis à 57 mais d'après le médecin faut à tout prix que je grossisse encore donc pas régime en ce moment. . .. Bravo DANY pour ton poids!
Je ne vous nomme pas une après l'autre mais je pense à vous! Gros bisous!!!!