Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	delphine (33) répond	Posté le 19-08-2009 à 13:39
chantal 1954 n'hésite pas à venir déverser toutes tes angoisses peut-être que tu gardes trop de choses en toi? as-tu des ami(e)s ou de la famille a qui te confier? parler te libérera et évitera peut-être les kilos

	delphine (33) répond	Posté le 19-08-2009 à 13:33
ce midi mon "envie de rien" est revenu : pas envie de cuisiner ni pour moi ni pour les enfants d'habitude c'était sandwich avec ce que j'avais dans le frigo (souvent avec mayo) et pâtes jambon tomates pour les enfants eh bien ne voulant pas casser le changement alimentaire après recherche sur le site j'ai trouvé le "sandwich italien" : pas mauvais mais la prochaine fois je ne mettrai pas de roquette :-8 au final je ne culpabilise pas ;-)

	chantal 1954 (62) répond	Posté le 19-08-2009 à 13:28
bjr les filles voila je voulais vous dire que moi les contrarietees me font grossir à une vitesse grand V je fais aussi de la pepression ayant mon mari gravement malade (cancer) c est son 2 eme mais la il ne pese plus que 43 kg lui les perd et moi je les prends je compte sur votre soutien pour ce regime merci de votre soutien

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 19-08-2009 à 13:19
CAMILLE41 j'espere que tu as raison j'ai à peu prés 13kg à perdre mais je me demande si je suis pas à mon poids de "forme" en ce moment. j'attend de voir! et en effet j'ai mangé ce midi le repas de ce soir et c'est pas super surtout le velouté de choux-fleur, en revanche les gambas c'est super (enfin je trouve) et j'ai gardé la mangue pr le gouter car j'avais plus faim c'est bien d'avoir les menus! je retourne travailler surtout que aujourd'hui je fais des . . .yaourts! c'est l'ironie du sort de travailler dans l'agro quand on fait un régime mais au moins j'ai pas de degustation aujourd'hui ouf!

	Lily (51) répond	Posté le 19-08-2009 à 13:17
Bonjour à toutes, je suis contente de partager vos impressions. Je trouve aussi que le ticket de caisse pour les courses augmente un peu mais je suis motivée et les résultats sont là 900g en moins ce matin, c'est un petit pas mais c'est positif. . .eh oui un peu plus de 20kgs à perdre mais il faut bien commencer. J'utilise aussi les équivalences, je pense que ça ne pose pas de pb. Bonne journée et bon courage!

	camille41 (77) répond	Posté le 19-08-2009 à 12:58
J'ai regardé le menu de ce soir.BEURK!!!

	camille41 (77) répond	Posté le 19-08-2009 à 12:56
MIRABELLE, il faut aussi que je te dises qu'il y a pas mal de filles dans le même cas.Manger trop,c'est dans la tête.On compense un peu toute quelque chose.( en revanche pour l'alcool j'ai pas d'idée, c'est quand même un peu plus compliqué)A moins qu'il y ait des filles du forum qui soient dans le même cas.

	camille41 (77) répond	Posté le 19-08-2009 à 12:54
MATHILDOU, tu as combien à perdre?Moins on a de kg superflus, plus c'est long à se mettre en route parce qu'il n'y a pas un énorme écart entre ce que l'on faisait avant et maintenant. (Je pense)Il est possible que tu perdes 1 kg a peu près par sem mais c'est quand même bien.Imagine au bout de 6ou 7 semaines.en plus il fait chaud, ca n'arrange pas la rétention d'eau.

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 19-08-2009 à 12:04
n'y a t-il que moi qui ne voit pas vraiment de résultats?? MIRABELLE, peut etre que comme la suggeré CAMILLE41 tu devrais en parler avec ton médecin pour régler d'abord le probleme de la depression et ensuite le régime nan ? en tout cas si besoin tu trouveras surement de l'aide aussi dans le forum bon courage

	camille41 (77) répond	Posté le 19-08-2009 à 11:52
Je voulais aussi dire autre chose, je vois plein de post qui disent que le régime est cher, mais en fait si on compare par rapport aux extras qu'on achetai avant ( type bonbons et pain au choc) est ce que cela n'est pas équivalent, mis a part le fait que l'on de^pense cela en une fois.

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