Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 17-08-2009 à 21:35
j'ai raté mon fenouil braisé ct pas super!!pour 10ans, j'ai mangé mon porridge tiede meme si je ne connais pas la meilleure façon de le manger!bon allez hop au dodo car mine de rien 2h de préparation ça fatigue! a demain!

	flooh (Paris, 75) répond	Posté le 17-08-2009 à 21:22
Bonjour je commence aujourd'hui également et. . . bon, j'ai un peu raté le départ. Pas eu le temps de faire les courses à temps. A midi, ça ne va pas être simple car je mange au restaurant d'entreprise (délicieux par ailleurs) et le soir je ne sais pas encore si je vais facilement pouvoir me concocter des petits plats du style fenouil braisé. J'avais oublié à quel point je ne savais pas cuisiner. Bon, c'est mon premier régime, on va essayer de suivre et de prendre des bonnes habitudes alimentaires.

	10ans (45) répond	Posté le 17-08-2009 à 21:16
Bonsoir, Pas mal pour cette première journée, les recettes sont vraiment bonnes , mais il faut effectivement une bonne organisation !!! Je vais certainement paraitre idiote, mais le porridge se mange chaud ou froid ? Ne sachant pas, j'ai fait l'impasse ce matin et pris des céréales à la place ! Merci d'éclairer ma lanterne . . . Bon courage à tous

	lolo (78) répond	Posté le 17-08-2009 à 21:12
Merci à Léo92 pour sa réponse. C'est assez rassurant de voir que d'autres personnes ont des petits creux. Moi aussi, j'ai des difficultés le soir pour ne pas grignoter, mais là ce soir, je résiste, j'ai bien mangé 200 grammes de fraises comme dessert. Boire un grand verre d'eau est très bien, mais quand on a faim, un fromage blanc, ça coupe bien la faim, c'est vrai. Bon courage à toi pour ton régime. Tu dois perdre beaucoup de kilos. Moi, il faudrait au moins que j'en perde 10. Mais un jour à la fois, car j'ai toujours eu beaucoup de mal à perdre du poids, et surtout à ne pas reprendre le poids que j'avais perdu dès que je fais un petit écart. Et oui, on n'est pas tous égaux face à la prise de poids. Mais restons confiants. ça va aller.

	10ans (45) répond	Posté le 17-08-2009 à 21:12
Bonsoir, Pas mal pour cette première journée, les recettes sont vraiment bonnes , mais il faut effectivement une bonne organisation !!! Je vais certainement paraitre idiote, mais le porridge se mange chaud ou froid ? Ne sachant pas, j'ai fait l'impasse ce matin et pris des céréales à la place ! Merci d'éclairer ma lanterne . . . Bon courage à tous

	nirk32 (Castillon-Savès, 32) répond	Posté le 17-08-2009 à 21:08
Cette première journée s'est très bien passée et je n'ai pas du tout eu envie de grignoter, ce qui arrive toujours au moment du goûter de mon fils.Je crains cependant pour l'organisation des repas quand je vais reprendre le boulot à la rentrée.

	maticha84 (hettange grande, 57) répond	Posté le 17-08-2009 à 21:01
bon, bilan de cette première journée, ca va ^^ maintenant que la machine est en marche, le tout c'est de rester en course ^^

	bigmama (93) répond	Posté le 17-08-2009 à 20:58
coucou les régimeuses, je fais le régime à 1400kcal et je trouve aussi trop copieux, alors je fait à ma sauce sans mg.je reprends le boulot lundi 24 août, je pense aussi préparer le soir pour le lendemain. Pour l'instant je fait le repas jmc pour toute la famille 1homme+ 2ados,il trouve ça bon. big bisous

	doudou44 (44) répond	Posté le 17-08-2009 à 20:54
Coucou à tous et à toutes, Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui ! Mon objectif est de moins 22kgs ! J'ai essayé beaucoup de régimes le dernier étant le plus connu mais marre de compter lespoints ! Aujourd'hui j'ai apprécié le pudding et les boulettes de boeuf ! Par contre j'ai raté mes brochettes de poisson trop sèches ! j'ai craqué pour une tranche de baguette car le pain est moi c'est une passion ! je ne peux pas m'en passer comme ça ! Allez il faut que j'aille préparer mon repas pour demain midi car je mange au travail ! allez on s'organise !!! Bon courage à tous et à toutes !

	cardo (49) répond	Posté le 17-08-2009 à 20:46
c'est vrai que question organisation et préparation des repas il faut se donné et ça je n'en ai pas l'habitude j'espère sincèrement reussir a trouver le temps et le courage de le faire. en plus je travaille dans la restauration donc je doit mangé à 11h. il faut donc que je déjeune beaucoup plus tôt que d'habitude afin de laisser mon estomac travailler.il faut vraiment que je tienne le coup car j'ai au moins 25 kg a perdre.mais c'est vrai que d'etre accompagné ça aide énormément et c'est ce dont j'ai besoin d'etre entouré. a bientot

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