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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-07-2012 à 04:25 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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laila04 (château arnoux, 04) répond | Posté le 10-09-2012 à 10:45 | ||
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Dans la cession du jour Jean-Michel Cohen nous demande de remplir le carnet alimentaire avec nos mensurations mais ou se trouve se carnet? Je connais le carnet minceur et la courbe de poid mais je ne trouve pas se carnet alimentaire avec des feux vert ou rouge :^> Si l'une de vous peu m'aider merci
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laila04 (château arnoux, 04) répond | Posté le 10-09-2012 à 09:48 | ||
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Bravo Andréa pour ta perte de poids. J'espère que le mariage c'est bien passé. Tu me donne du courage. Natalieo courage toi aussi si Andréa y arrive on doit y arriver aussi a notre rythme certe mais il faut continuer de faire des efforts se va payer.
Aller bonne journée a toutes. |
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laila04 (château arnoux, 04) répond | Posté le 10-09-2012 à 09:48 | ||
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Bravo Andréa pour ta perte de poids. J'espère que le mariage c'est bien passé. Tu me donne du courage. Natalieo courage toi aussi si Andréa y arrive on doit y arriver aussi a notre rythme certe mais il faut continuer de faire des efforts se va payer.
Aller bonne journée a toutes. |
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nathalieo77 (CHAMPIGNY SUR MARNE, 94) répond | Posté le 09-09-2012 à 22:40 | ||
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Bonjour, moi je suis stabilisé au même poids au final le moral deviens de plus en plus faible, mais je ne vais pas me laissé abattre je vais me remonter :D
aller la semaine recommence |
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nathalieo77 (CHAMPIGNY SUR MARNE, 94) répond | Posté le 09-09-2012 à 22:40 | ||
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Bonjour, moi je suis stabilisé au même poids au final le moral deviens de plus en plus faible, mais je ne vais pas me laissé abattre je vais me remonter :D
aller la semaine recommence |
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andrea69 (loire sur rhone, 69) répond | Posté le 09-09-2012 à 22:35 | ||
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Salut les filles, deux semaines deja que je ne suis pas venue(1 semaine de vacances +400gr) et 1 semaine de preparation du mariage de ma niece.Resultat de la pese de samedi 8/09 -1kg300 :) :) :) :) je suis hyper contente,ça fait -7kg800 depuis le debut.Surtout ne baissez pas les bras nos en viendront a bout de ces kilos en trop :x :x :x :x :x :x :x ,bonne nuit a toutes
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laila04 (château arnoux, 04) répond | Posté le 09-09-2012 à 17:04 | ||
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Merci renaissance pour tes encouragements, sa fait du bien!!!! Je suis remontée sur la balance se mataient surprise Elle affiche 500gr de moin d'hier. SUPER je vous souhaite la même surprise c'est chouette. Aller passer toutes une bonne semaine avec plein de petits bonheur.
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RENAISSANCE_8 (Dampierre sur salon, 70) répond | Posté le 09-09-2012 à 15:41 | ||
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BON ce n'est pas grave les copines . . .. :( . . ..la semaine reprend demain . . ... :)
Nous allons essayer d'affronter ces kilos qui nous . . ...empoisonnent X( X( . . . Courage a vous toutes . . .. . .et :-* :-* :-* |
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rectangle (30) répond | Posté le 08-09-2012 à 16:14 | ||
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Coucou, moi j'ai repris 400gr cette semaine :( . Le stress de ma rentrée m'a complètement déréglée . Je vais essayer d' être plus rigoureuse pour enmener mes repas au travail , mais les urgences à gérer passent avant , souvent.. JAJA , je pense à toi , car nous avons des problèmes un peu similaires. :-q A++
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RENAISSANCE_8 (Dampierre sur salon, 70) répond | Posté le 08-09-2012 à 09:01 | ||
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:) :) Coucou . . .me revoilà . . .. :)
Contente de vous retrouver . . . O:-) O:-) . . .Je vois en vous lisant que nous passons toutes par les mèmes problèmes :^> Allez les filles .. ;) .tenez bon . . ..et oubliez un moment la balance. . .. . . :) Reprennez gentiment le programme et ces vilains kilos vont s'envoler :P . . .. Oui je sais c'est dur . . .mais ca m'est arrivé aussi . . ...""lire plus bas """" JE SUIS RENTREE HIER DE CHEZ LA PERSONNE HANDICAPEE QUE JE M OCCUPE. . . Ma petite semaine s'est bien passée . . ..un peu énervante la dame .. X( qui voulait sans arrét me tenter avec de la nourriture qui ne fallait pas . . .. . . :(( Mais je n'ai pas cédé et me suis tenu a mon programme . . .. . . :D :D Donc ce matin . . .. . ..moins 1k700. . .. . ..""total 4k700"". . .. . .. . . Allez courage mes amies . . ... ;) .tout va rentrer dans l'ordre . . . :-q ..Reprise lundi . . .mais sérieux Bon wekend a vous et attention aux tentations . . .. . .. X( Je vous surveille . . . ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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