Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 14-08-2012 à 08:23
Bonjour à tous Annie je suis en Auvergne, ici aussi il fait très beau pas une goutte de pluie depuis le 5 août et la pelouse devient bien jaune (elle reverdira à la 1ère averse), je vais aller arroser les tomates cerise (ma seule culture..) et ensuite aqua-gym. Bonne journée

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 14-08-2012 à 07:07
Bonjour, Encore une belle journée qui commence. Je vais jardiner avant qu'il ne fasse trop chaud. J'habite à Yerres, dans l’Essonne,en île de France. Et vous? Bonne journée à toutes

	isa_37 (Strasbourg, 67) répond	Posté le 13-08-2012 à 22:32
Je commence fort la semain car je suis allée au resto, j'ai fais l'impasse sur le dessert et le vin!! bon , c'est déjà pas mal. . .on verra bin bonne semaine tout le monde!!!

	fatsow (amiens, 80) répond	Posté le 13-08-2012 à 20:42
Coucou à toutes, j'essaie de me dire que c'est un régime où l'on perd peu mais bien, mais lorsque je lis un de ses livres où il prône - 10 kgs en 2 semaines, je ne peux m'empêcher de me poser des questions!

	FANFAN09 (CLAVEYSON, 26) répond	Posté le 13-08-2012 à 17:58
:) coucou! mauvais démarage pour moi cette semaine, j'ai enmenner les petits au resto pour enfants, dù coup encore quelle que écart ce midi. il faut a tout pris que je me remette dans mon objectif sinon je vais le payer sur la balance samedi.bonne fin de journée bizzzzzzzzzzz :-*

	vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond	Posté le 13-08-2012 à 14:16
bjr moi j'ai inversé le repas du soir avec celui du midi eh ben les oeufs sur lit de julienne c'est excellent !!! :-q :-q :-q :-q :-q je me sens par contre un peu fatigué aujourd'hui j'ai du mal depuis ce matin mais bon ca ira en plus ce soir je tonds la pelouse ca sera le sport du jour bon apres midi

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 13-08-2012 à 14:09
bonjour eh oui vilain petit canard j'habite en vendee et c'est vrai les restos et la cuisine ici c'est gras mais ca fait rien tu t'est regale et c'est ce qui compte les vacances c'est pour se faire plaisir aussi, roselyne aller c'est reparti bonne semaine a toi petit canard roselyne63

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 13-08-2012 à 12:41
bonjour tout le monde allez on attaque la 3eme semaine !!!! on s'accroche et on continue ;) j'espère que chez vous vous avez du soleil, chez moi en Provence ça chauffe dur B-) mais je ne serai en congés qu' à la fin de la semaine pour 15 jours enfin :P je vous souhaite une bonne journée et restez motivées :D

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 13-08-2012 à 09:41
Bonjour, -900 g samedi matin.-2,8 kg depuis le début! J'ai passé le week end chez des amis.Je suis contente de moi! Je verrai le résultat samedi prochain. Et c'est reparti pour une semaine que je souhaite bonne à tout le monde. Restons motivées! Annie

	nanou84200 (Carpentras, 84) répond	Posté le 13-08-2012 à 09:05
Bonjour je n arrive plus à me connecter à mes groupes est ce que vous avez ce problème. . .bises à ous

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