Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mmamimone (la tremblade, 17) répond	Posté le 10-08-2012 à 13:29
Hier j'ai eu du mal avec les brochettes de boeuf mariné, c'était beaucoup trop salé, je suppose que ça vient de la sauce soja, moi qui ai l'habitude de cuisiner sans sel j'ai eu du mal dommage le goût était bon

	mmamimone (la tremblade, 17) répond	Posté le 10-08-2012 à 13:29
Hier j'ai eu du mal avec les brochettes de boeuf mariné, c'était beaucoup trop salé, je suppose que ça vient de la sauce soja, moi qui ai l'habitude de cuisiner sans sel j'ai eu du mal dommage le goût était bon

	fatsow (amiens, 80) répond	Posté le 10-08-2012 à 12:34
Coucou et bonne journée à toutes!!!

	annhourner (yerres, 91) répond	Posté le 10-08-2012 à 10:00
Bonjour à toutes? Vivement demain! De plus je pars en week end chez des amis.Après la balance! J'espère que le résultat sera motivant et que je serai capable de gérer au mieux les repas. Bonne fin de semaine à toutes et surtout bonne pesée! Annie

	annick60 (pontchateau, 44) répond	Posté le 10-08-2012 à 09:49
Mon petit coucou du matin ! Demain rendez-vous avec Dame balance, c'est bizarre mais je ne le sens pas trop bien cette semaine. . . Pourtant, je n'ai aucun écart cette semaine, pas le moindre petit carré de chocolat noir ! On verra bien . . . Dommage que je n'arrive pas à me mesurer, car là par contre, je sais qu'il y a du changement. Je vous souhaite une bonne journée ! :-*

	paskl (CHOISY LE ROI, 94) répond	Posté le 10-08-2012 à 09:42
Bonjour tout le monde. Hier j'ai récupéré mes enfants qui étaient partis chez leurs grands parents en Alsace. Nous avons mangé 1/2 bretzel et toujours ce carré de chocolat . Mais ce n'est pas grave . Bonne journée à bien tout le monde. Pascale ;)

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 10-08-2012 à 09:12
Bonjour tout le monde, moi j'étais en vacances en Vendée cette semaine. Même si l'on essaie de faire attention. . ..on a du mal à empêcher les petits écarts. Moi aussi resto hier soir avec les amis : magret de carnard - gratin dauphinois- salade - café gourmand - 1 petit verre de vin cuit - un verre de vin et 33cl de Badoit et de la marche pour digérer tout ça avant d'aller dormir. Demain, valises, on rentre et samedi. . .la pesée - Oups!!!!

	vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond	Posté le 10-08-2012 à 08:22
bonjour tout le monde :) :) :) ce matin un bon café et 2 biscottes et je garde mon fruit et mon yaourt pr 10h car je travaille jusqu'à 13h donc le repas de midi est decalé ! superbe journée avec ce grand et magnifique soleil ! B-) B-) B-) et demain. . .. . .. . . pesé !!! cool :D :D :D :D

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 10-08-2012 à 08:19
Bonjour à tous Très bonne semaine bien occupée, je n'ai pas l'impression de suivre un régime, je ne sais pas si la balance annoncera demain une perte de poids mais il me semble que les vêtements sont déjà plus confortable, je pars à une séance d'aqua-gym, bonne journée.

	aurelie67160 (riedseltz, 67) répond	Posté le 10-08-2012 à 06:52
Hello tout le monde j espere que vous allee bien ?? Vivement demain la balance meme si je pence ne pas avoir beaucoup perdu vu que j'ai fait des écart la semaine dernière mais j'espère au moin ne pas avoir prie !!! Déjà presque 2 semaine de passé !!! bonne journée

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