Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 16-08-2013 à 06:14
Bonjour à toutes Michèle j'espère que ta rando au Puy de Sancy s'est bien passée avec le soleil. Sabrina j'espère que le moral va mieux Ici hier fut une très belle journée, donc dernier jour de plage pour nos vacanciers. Ils repartent ce matin. La maison va retrouver son calme. Bonne journée à toutes

	bourguignonpatricia (Ruelle/sur/Touvre, 16) répond	Posté le 15-08-2013 à 21:51
Bonsoir les filles ! J'espère que tu vas mieux moralement Sabrina et que tu as profité de cette belle journée B-) Quel bonheur ce beau temps. . .. Ca fait du bien Bonne soirée à toutes

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 15-08-2013 à 10:00
Bonjour les filles, J'espère que vous allez bien. Moi, c'est pas la forme, rien à voir avec le régime. Il fait beau pourtant. Je vous souhaite une bonne journée. sab ;)

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 15-08-2013 à 07:18
Hier encore très belle journée ensoleillée, donc l'a.m. après la sieste du petit bout . . ..la plage et encore les châteaux, mais c'est agréable aussi car ill n'a pas peur de l'eau donc on peut aussi jouer sur le bord la mer étant calme en ce moment. Malheureusement ils repartent demain matin. . ...fini les vacances, je vais donc me reprendre en main côté poids. Pour moi la session d'aujourd'hui (45ème semaine) est sur ta région Michèle. JMC vente les fromages, le boeuf, la charcuterie (sans en abuser), les desserts (tartes aux myrthilles) enfin que des bonnes choses à consommer avec modération. Il a oublié les cuisses de grenouilles !!!!!!!!!! Bonne journée à toutes

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 15-08-2013 à 07:13
Bonjour à toutes, Juste un petit coucou avant de partir en randonnée autour du Puy de Sancy, bonne journé ensoleillée, profitez bien de ce 15 août où pour une fois on ne nous prévoit pas d'orages. A demain. B-)

	bourguignonpatricia (Ruelle/sur/Touvre, 16) répond	Posté le 14-08-2013 à 21:42
Bonsoir les filles ! Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et une bonne journée fériée pour demain. J'espère que vous aurez toutes du beau temps A bientôt :x

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 14-08-2013 à 21:13
Bonsoir les filles, Je vous souhaite une bonne soirée. Bises

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 14-08-2013 à 14:10
Bonjour ls filles !!!!!! aujourd'hui temps asser beau je vais faire un peu de coutures, et du rangement. Michèle profite en des bons moment. profitez toutes du soleil . De la plage et de la montagne rechargez vos batteries vous en aurez besoin pour plus tard. Bonne journée a toutes

	bourguignonpatricia (Ruelle/sur/Touvre, 16) répond	Posté le 13-08-2013 à 22:14
Bonsoir les filles ! Je vois que vous allez toutes bien ! Tant mieux Joëlle, je vois que tu as eu beau temps ! Et bravo pour les châteaux de sable ;) Je vous souhaite à toutes une bonne soirée :x

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 13-08-2013 à 13:56
Oui hier il a fait très beau donc plage avec le petit bout. Il adore l'eau. J'ai quand même pu me baigner un peu. Cet a.m; j'irai à la plage pendant qu'il fera la sieste pour pouvoir nager tranquillement, sinon il faut jouer, faire des chateaux de sable qu'il s'empresse de détruire, cela l'amuse beaucoup.

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