Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mapie1967 (aramon, 30) répond	Posté le 16-09-2012 à 14:09
bjr a midi j ai essayé le delice de crevettes (avec des crevettes fraiches bien sur ) c est excellent a refaire . tout le monde c est regalé! et sans MG c est trop bon . bon aprem a tous je vais essayé de fair'e un tour de velo histoire de bouger mon gras lol.

	mouna0659 (Mauregny en Haye, 02) répond	Posté le 16-09-2012 à 12:34
Bonjour Aigle. Je suis allée faire un tour sur toutes les rubriques pour me familiariser avec tous les outils proposés. Question: quand peux t on introduire les "recettes savoir maigrir" dans notre programme. Est ce trop tôt? Et comment ne pas se planter sur la marche à suivre du plan à la journée? ? ?

	nyny-44 (Mésanger, 44) répond	Posté le 16-09-2012 à 12:23
Courses faite, soulagée la facture fut moins salée que la semaine précédent !!! ouff !!!allez bonne fin de weekend a toutes et tous ;)

	cendrillon-44 (héric, 44) répond	Posté le 16-09-2012 à 12:00
Merci Aigle 30, bilan hebdomadaire fait. Bonne continuation à toute, on va les avoir ses kilos en trop !!!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-09-2012 à 10:36
bonjour à vous, bravo encore pour votre perte de poids! continuez ainsi restez motivés(es) c'est genial :-q ;) pour connaitre les valeurs de certains aliments je vous conseil de vous diriger vers les dieteticiennes qui se feront un plaisir de vous repondre ;) n'oubliez pas le tchat dietetique le lundi de 17h00 à 18h00, et pensez aussi à poser vos questions aux dieteticiennes dans leur forum pour y acceder, cliquez sur forum(session gauche) puis sur questions sur le regime et clic sur les dieteticiennes savoir maigrir à vous ecoute :) reponse sous 48h00 à 72h00 maxi hors week-end et jours feries(normal) bon dimanche à vous. . .profitez en pour fair eune belle promenade si le temps vous le permet! à lundi, deja 1 semaine de passée, courage! :-*

	tatimimi43 (nice, 06) répond	Posté le 16-09-2012 à 09:55
un bon dimanche a tous!. . .. . .. . .plein d'activites et surtout de vitalite.

	tatimimi43 (nice, 06) répond	Posté le 16-09-2012 à 09:53
un bon dimanche a tous!. . .. . .. . .plein d'activites et surtout de vitalite.

	tatimimi43 (nice, 06) répond	Posté le 16-09-2012 à 09:52
un bon dimanche a tous!. . .. . .. . .plein d'activites et surtout de vitalite.

	Katucia (Chailly en Gatinais, 45) répond	Posté le 16-09-2012 à 08:50
pardon je dis a toutes mais c'est plutôt a tous car des hommes sont présents :-O

	Katucia (Chailly en Gatinais, 45) répond	Posté le 16-09-2012 à 08:48
pas facile cette semaine :( semaine tres mouvementée X( lundi nomée monitrice donc resto le soir mercredi midi chez une collegue et soir repas en 10mn jeudi midi resto, 17h boisson sucrée et soir grignotage (réunion de travail) vendredi : repas rapide en faisant attention samedi midi repas avec mon frere et le soir invitation donc beaucoup d'écart :-bd mais j'ai quand même perdu 300g, 5 cm de tour de taille et 2cm de tour de cuisse :-q alors je me démotive pas bisous a toutes

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