Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Yuna66 (reims, 51) répond	Posté le 11-09-2012 à 10:29
J'ai commencé aussi lundi J'aimerais rester en contact avec les personnes qui ont commencé la même semaine que moi Ainsi nous pourrons nous motiver les unes et autres!

	tatimimi43 (nice, 06) répond	Posté le 11-09-2012 à 10:12
bonne journee a vous je me leve heureuse de faire partie de groupe motivant quelques difficultes a manier les rubriques mais pour l'instant c'est ok. . .

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-09-2012 à 09:29
Bonjour, Je me présente, je suis DelphineTika, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique. N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir A très vite dans le forum Recettes!

	mouna0659 répond	Posté le 11-09-2012 à 09:23
Bonjour Lumaso, je vois que nous sommes sur la même courbe de poids. Gardons le moral. Cette première journée n'a pas été trop dure. C'est souvent la 3è et 4è journée que je trouve difficile, alors on verra bien. Sinon qui peut me dire où l'on trouve sur le site la page qui correspond aux suggestions menus que l'on peut changer. Exemple: tu n'aimes pas l'artichaut tu peux remplacer par quoi? Merci pour l'aide car je n'ai pas envie de galérer sur le site je n'ai pas trop de temps pour ça. En attendant de donner mes impressions de la journée ce soir. Je souhaite à toutes et à tous une bonne journée.

	lumaso (deville les rouen, 76) répond	Posté le 11-09-2012 à 09:05
bonjour j'ai commencé hier aussi et c vrai que la sensation de faim se fait sentir de plus je pése 115kg et je voudrai atteindre les 71kg donc il faut absolument rester motivé malgré les petits tracas du quotidiens allez courage a nous toutes et bonne journée :D

	mapie1967 (aramon, 30) répond	Posté le 11-09-2012 à 08:41
bjr deuxieme jour on y croit mais la sensation de faim est la ! j espere ke cela va passer bonne journéé

	mamie_63118 (63) répond	Posté le 11-09-2012 à 08:14
Bonjour, Pour moi c'est top départ le 9 septembre !!! Merci à tous de venir partager votre expérience, je vous dirais tout sur mon expérience. Je suis la formule à 1200 qui m'a été préconisée suite au petit questionnaire . A trés bientôt

	Marielle_33640 (beautiran, 33) répond	Posté le 11-09-2012 à 08:09
Bonjour, J'ai commencée ma journée hier, faim ? juste un petit creux, comme Fanny05810, vers 17h, je me suis empressée de boire de l'eau fraiche, et c'est repartie, avec la pensée que bientot, ADIEU ! les kilos, le soir un cour de Patchfit de 18 a 19h, rien de telle pour calmer la faim au diner après cette séance de sport. Courage mesdames. . . nous tiendrons notre Challenge,

	ANGEL7172 ( , 71) répond	Posté le 11-09-2012 à 06:51
bonjour à vous, 1ère journée avec des repas agréables (merci les équivalences car il y a certains aliments que je n'aime pas),sans faim surtout. J'avais déjà commencé ce régime avec un départ sur des repas à 1200 mais j'avais régulièrement faim. Cette fois ci je démarre à 1400 ce n'est pas un écart énorme mais hier je n'ais jamais ressenti la sensation de faim donc je suis plutôt satisfaite et motivée. On verra la journée d'aujourd'hui. Bonne journée à vous.

	mercedes18 (illkirch, 67) répond	Posté le 11-09-2012 à 06:47
je me lève et j'ai faim voir très faim il faut que je perde mais 6 kg absolument j'éspère y arriver .

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