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par carine | Posté le 13-11-2010 à 12:35 | |
| Y aurait il sur ce forum des personne du 69 pour faire le régime ensemble | |||
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Madras-69 (69) répond | Posté le 28-07-2011 à 20:58 | ||
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Bonne soirée à toutes. Complètement crevée. A+
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France_69300 (caluire, 69) répond | Posté le 28-07-2011 à 18:58 | ||
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Bonjour a toutes,
j'ai pris note des conseils donnes a Claire. je lui souhaite bienvenue sur le forum,bien que je sois moi aussi nouvelle ( 4ieme semaine). Merci a toutes de m'avoir souhaité mon année de +. France |
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Yette_2 (Saint Symphorien d'Ozon, 69) répond | Posté le 28-07-2011 à 16:45 | ||
Merci Madras je prends note. . . mais cela risque de te faire faire un détour ,ou faut voir ou on peut se retrouver . Claire un point commun ,je suis retraitée après avoir travaillé 23 ans à la" pharmacie de l'église"de mon village et auparavant vers Paris. . . Alors les trucs au milieu des vaccins je connais vois-tu ! Les fromages en individuels existent aussi . . . Mais une compote sans sucre ajouté ça doit aller . . . Tu peux poser des questions aux diététiciens sur le forum , ils te répondent toujours. . . Il faut absolument que je me reprenne en main car j'ai du + en ce moment ,pas sérieuse la Yette ,ce qu'il faut c'est enlever des placards les interdits ! Et je bouge moins. . . Bises à toutes ,bonne après midi. . . |
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Madras-69 (69) répond | Posté le 28-07-2011 à 10:15 | ||
Bonjour
Claire soit la bienvenue parmi nous, au départ du régime en plus des yaourts 0% je me gardais les fruits (pomme, poire, orange, clémentine selon la saison) pour ce qui est du frigo peut être mieux yaourt tu l’ouvre et le mange en 1 fois alors que le fromage blanc plus gros contenant quand tu le referme pas hermétique, mon avis mais je ne prêtant pas détenir la vérité. Yette si tu n’a personne pour allée chez Michèlee dans la Loire tu peux compter sur moi tu m’appelle et on trouvera une solution. Cathy repose toi bien tu n’as pas a regretter il fait un temps gris et autant rester coucher. Aujourd’hui après le travail habituel un peu de toilettage de nos chiens. Avec le mauvais temps nous avons du rentrer les adultes normalement a cette saison ils sont dans les parcs. Bonne journée. A+ |
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nicoleb (CHASSIEU, 69) répond | Posté le 28-07-2011 à 09:35 | ||
CLAIRE, je suis à la 20ème semaine et j'ai perdu 10 kg, il m'arrive toujours d'avoir faim vers 16 h alors je mange le fruit ou compote que je ne mange pas le matin. Je me suis fais un carnet de recettes JMC qui sont top tels : blanquette allégée, poulet à la moutarde, filet de poisson à la tomate, etc. . . et suivant mon humeur je prépare mon menu à mon idée en suivant les quantités et types d'aliments.
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nicoleb (CHASSIEU, 69) répond | Posté le 28-07-2011 à 09:30 | ||
BIENVENUE CLAIRE
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clarie69 (saint cyr au mont d''or, 69) répond | Posté le 28-07-2011 à 08:21 | ||
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merci à tous et toutes pour votre accueil,
c'est vrai que je ne suis pas à la lettre les menus, mais je m'en tiens aux proportions et aux types d'aliments demandés dans le repas. je vais donc suivre tes conseils, yette, et je vais emporter un yaourt 0% au boulot, mais pas top de devoir le conserver dans le frigo du boulot, je bosse en pharmacie, donc yaourt au milieu des vaccins, pas terrible. j'ai une compote allégée au boulot, est ce que çà peut faire l'affaire ? sinon, je reste motivée, pour moi même et pour vous encourager aussi. bonne journée à tous et toutes. claire marie |
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cathy69-1 (69) répond | Posté le 28-07-2011 à 07:30 | ||
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Bonne journée à vous
Je rentre du boulot,je vais faire dodo Bienvenue à Claire A+,peut-être cette aprem. . .. . .. |
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Yette_2 (Saint Symphorien d'Ozon, 69) répond | Posté le 27-07-2011 à 22:56 | ||
Motivées!!!
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Yette_2 (Saint Symphorien d'Ozon, 69) répond | Posté le 27-07-2011 à 22:53 | ||
Bienvenue Claire ! Je te dis de suite que pour ma part je ne suis pas du tout les recettes JMC , mais cela me donne des idées., par contre je me sers des recettes de rattrapages. . . Ne t'inquiète pas ,le fait de changer ta façon de manger au début le corps doit s'habituer continue et si tu as faim prends un yaourt ou un fromage 0% . . . Je suis forte ! je donne des conseils que je ne suis pas fichu de suivre moi-même!!! Pourtant il faut qu'on y arrive les filles : motivées !!! Loulou va speak english c'est sûr et comme il faut modifier le pseudo on va pour de bon l'appeler wolfwolf! non? non,notre Loulou yen a qu'un ! Bonne nuit à toutes et bises, doux rêves. . . |
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