Défi de Juillet - Action Plaisir Détente Légèreté - Moral, motivation et régime Savoir Maigrir

Défi de Juillet - Action Plaisir Détente Légèreté

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 02-07-2012 à 05:58
Toute la Team Motivation se joint à vous cet été pour trouver ensemble toute la motivation nécessaire à chacune pour passer un été plein d'action, de plaisir, de détente et de légéreté !!! Voici le programme : -------- Semaine du 2 - Défi de Juillet - Pour un été léger ! Action - Je m'engage sur le sport du mois ! Plaisir - Je me fais au moins 3 plaisirs ! Détente - Je m'accorde un moment de détente ! Légèreté - Je joue avec mes fruits et légumes ! --------- Semaine du 9 - Défi de Juillet - Pour un été spontané ! Action - Je fais du sport dans des endroits insolites ! Plaisir - Je partage 3 plaisirs avec 3 personnes différentes ! Détente - J'écoute, j'entends et je me détends ! Légèreté - J'écoute mon corps, mon appétit et mes envies ! ---------- Semaine du 16 - Défi de Juillet - Pour un été dynamisé ! Action - Je bouge portée par la musique ! Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi ! Détente - Je me ressource avec la nature ! Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger ! ---------- Semaine du 23 - Défi de Juillet - Pour un été illuminé ! Action - Je m'éclate et je me lâche ! Plaisir - Je m'accorde un petit coup de coeur ! Détente - Je me prélasse au soleil.. ou à l'ombre ! Légèreté - Je mets du soleil dans mon assiette ! Chaque semaine, une discussion sera ouverte sur le forum. Trouvez-vous un binôme de soutien par ici et rejoignez le forum de la semaine !

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	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 03-07-2012 à 05:03
Bon je me suis engagé pour ce défi de juillet et je vais inviter de ce pas tous mes amis à le faire. Faites la même chose !! Plus on est plus on s amuse :)

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-07-2012 à 20:54
Je m'engage moi aussi pour ce défi de juillet :D

	maya-13 (Wadelincourt, 99) répond	Posté le 02-07-2012 à 20:02
O.K je suis. Juste semaine 16 en vacance. Mais je sais déjà qu'il y aura beaucoup de marche. Bisous a tous.

	talou75 (paris, 75) répond	Posté le 02-07-2012 à 16:38
lundi cocottier ? ? ?? oups oups ! merci mafrida ! et oui j'avais zappé semaine 'du'. . . Sacré défi !!!

	Mafrida (44) répond	Posté le 02-07-2012 à 16:33
talou75 (paris, 75) semaine 2 = lundi 2 semaine 9 = lundi 9 semaine 16 = lundi 16 et semaine 23 = ? ? ???

	talou75 (paris, 75) répond	Posté le 02-07-2012 à 16:28
aie ouille je n'ai pas compris ? ? ? que signifie le numéro de semaine devant le défi ? On choisit le défi en fonction de la semaine la plus proche de la notre ? super idée de marquer son engagement, je suis pour dès que j'ai compris ;)

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-07-2012 à 13:39
PRESENTE! Après le défi de Juin où j'ai perdu 1.4 kg en 21 jours, place au défi de Juillet! :-q

	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-07-2012 à 11:35
super MAFRIDA! c'est parti

	Mafrida (44) répond	Posté le 02-07-2012 à 11:14
Allez je me lance, encore merci d'avoir toutes ces idées les filles

	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-07-2012 à 11:05
coucou! voici donc un beau programme pour nous tous, et de quoi atteindre nos objectifs dans la joie et la bonne humeur! ALors CAKO pas de panique, il n'y a rien d'obligatoire, encore moins de choisir un binome! surtout qu'il est vrai que tu es souvent là pour encourager les filles! pour autant, nous pourrons nous aussi à notre tour t'encourager! qu'en penses tu! hihi à très vite

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