Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Défi de Juillet - Action Plaisir Détente Légèreté

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par cecileneuville (Montpellier, 34) Posté le 02-07-2012 à 05:58
Toute la Team Motivation se joint à vous cet été pour trouver ensemble toute la motivation nécessaire à chacune pour passer un été plein d'action, de plaisir, de détente et de légéreté !!!

Voici le programme :

-------- Semaine du 2 - Défi de Juillet - Pour un été léger !
Action - Je m'engage sur le sport du mois !
Plaisir - Je me fais au moins 3 plaisirs !
Détente - Je m'accorde un moment de détente !
Légèreté - Je joue avec mes fruits et légumes !

--------- Semaine du 9 - Défi de Juillet - Pour un été spontané !
Action - Je fais du sport dans des endroits insolites !
Plaisir - Je partage 3 plaisirs avec 3 personnes différentes !
Détente - J'écoute, j'entends et je me détends !
Légèreté - J'écoute mon corps, mon appétit et mes envies !

---------- Semaine du 16 - Défi de Juillet - Pour un été dynamisé !
Action - Je bouge portée par la musique !
Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi !
Détente - Je me ressource avec la nature !
Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger !

---------- Semaine du 23 - Défi de Juillet - Pour un été illuminé !
Action - Je m'éclate et je me lâche !
Plaisir - Je m'accorde un petit coup de coeur !
Détente - Je me prélasse au soleil.. ou à l'ombre !
Légèreté - Je mets du soleil dans mon assiette !

Chaque semaine, une discussion sera ouverte sur le forum.

Trouvez-vous un binôme de soutien par ici et rejoignez le forum de la semaine !
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 02-07-2012 à 09:55


je m'engage avec vous !
- vous aider à bouger
- vous donner mes 50 astuces pour y arriver tout l'été
- vous motiver !

Bonne semaine à vous et venez vous engager vous aussi !

Mon astuce N°1 : faites un planning sport de l'été :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q


cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond Posté le 02-07-2012 à 07:38
Ok pour moi, je fais le texte sur ce que je m'engage tout a l'heure car pas facile sur le tel!!! Pour le binome, c'est obligatoire? Je n'aime pas les defis binome où on fois s'ecrire de maniere forcée, je prefere soutenir mes copinautes dans l'ensemble selon les jours je change!!!!



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