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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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CHANGEMENT D'HYGIENE DE VIE?? ALLEZ!

  par spylou (62) Posté le 17-04-2008 à 12:52
Bonjour
Au 4ème jour de ce régime, je réfléchis... finalement j'arrive à faire attention à ce que je mange, je suis pas trop stressée, alors je veux booster ce challenge et profiter de ce changement pour arrêter de fumer.
la décision a été prise à 12h15 il est 12h45 je tiens le coup! MOTIVONS NOUS REGROUPONS NOUS POUR UNE NOUVELLE VIE!! je vous attends, pour des conseils, des encouragements nous serons plus forts ensemble! @+
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Nanette (25) répond Posté le 22-04-2008 à 07:34
coucou, plus personne ne vient. dite moi vous êtes où ? Vousa vez changé de forum ? Spylou comment va tu ? tu a reussi a lui tordre le cou a ta cigarette a bientot


Nanette (25) répond Posté le 19-04-2008 à 16:37
Tu vois je donne des conseils mais j'ai du mal a les appliquer, c'est le moral. Lundi : motivées!! motivées !! je repart d'un bon pied


Nanette (25) répond Posté le 19-04-2008 à 16:35
tant que tu perds avec le 1400 tu ne devrais pas changer de régime, tu te priveras encore plus et tu auras plus tendance a craquer. Et ton corps s'habitueras a n'avoir pas bcp de nourriture ensuite quand tu reviendra un peu plus haut du risque de reprendre. Il faut que tu essai de manger pareil que toute la famille, il y a des recettes qui sont très bien. Mange en un peu moins q'eux et rajoute toi des légumes pour caler


Nanette (25) répond Posté le 19-04-2008 à 16:30
bonjour spylou, prend tu quelque chose pour t'aider a arrèter de fumer? patch par ex. Ou pout le stress tout simplement. Dis moi si je peut te tutoyer il faut faire comment tu mettre mettre le carnet en page d'acceuil


spylou (62) répond Posté le 18-04-2008 à 16:36
pour répondre à Nanette je remplis chaque jour soigneusement mon carnet mais je trouve ça contraignant! mais en meme temps je trouve que ça nous rappelle à l'order. De toute façon je l'ai mis en page accueil internet donc je risque pas d'oublier!
biz à toute et bon week end . A lundi motivées à bloc!


spylou (62) répond Posté le 18-04-2008 à 16:34
des fraises et des crevettes bonne idée!
j'ai un peu peur de la perspective du week end car nous avons un repas de famille. pour mes envies de grignoter, je mange un pomme l'après midi.
cette semaine je tente la semaine à 900kcal /jour. j'ai perdu 700grammes, je n'arrive pas à m'empêcher de me peser chaque matin.
j'ai fumé une cigarette... je suis la seule fumeuse si je comprends bien pour l'instant!
c'est vrai que les légumes coutent cher, le plus dur aussi c'est de cuisine pour les enfants et le mari et manger moins ou autre chose! mais j'ai vraiment trop de surpoids! 21kg à perdre il faut que je le fasse.


Nanette (25) répond Posté le 18-04-2008 à 12:34
moi non plus je ne rempli pas le carnet allez les filles on s'y remet. Lundi on recommence sérieux Spylou tu es où ? a bientôt de te lire


ELENA (82) répond Posté le 17-04-2008 à 23:06
Bonsoir,

tenez vous le carnet de prise alimentaire moi j'ai decroche mais j'ai envie de me remotiver vous avez raison il faut toujours avoir de légumes et fruits chez soi la j'ai tout faux...


Nanette (25) répond Posté le 17-04-2008 à 21:56
Bravo Anne, Je vois que tu arrvie bien a t'organiser. Là j'ai fait le plein de légumes. Mais par moment j'ai une envie irrésitible de manger n'importe quoi. Ce soir fraises et ensuite crevettes je me régale. Les légumes j'ai du mal je vais me forcer et faire comme anne


Nanette (25) répond Posté le 17-04-2008 à 20:51
Bravo Anne, Je vois que tu arrvie bien a t'organiser. Là j'ai fait le plein de légumes. Mais par moment j'ai une envie irrésitible de manger n'importe quoi. Ce soir fraises et ensuite crevettes je me régale. Les légumes j'ai du mal je vais me forcer et faire comme anne



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