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par Dipi (Arlon, 67) | Posté le 10-03-2009 à 12:03 | |
| Nous sommes 3 petites Belges sur notre forum ou sont les autres belges ? Je vous invite à venir nous rejoindre : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncoaching-forum-post.asp?reg=133525&bootcamp_id=2&topic_id=6202&cat_id=14&id=143174&idc=1297790 | |||
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teresa_ami (Gosselies, 60) répond | Posté le 14-03-2012 à 10:48 | ||
BONJOUR A TOUTES ME REVOILA et mon envier de pecher au soir parfois je mange i biscuit aleger ou une creme aleger ou le morsou de chocolat je me estimule comme sa je sais que je devrais eviter mais ce dur dur mon regime sa va je mange le normal sans exagerer et j'aime les fruits et les legumes je vous dis courage aussi a vous je vous embrasse teresa bonne journee :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x ;)
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Nikki_99 (Ellezelles, 99) répond | Posté le 14-03-2012 à 09:29 | ||
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Bjr les filles! je vois que vous allez toutes bien! Bienvenue à fleur!
Thérésa et Fleur, ne pensez pas que nous n'avons pas de mal avec le fait de devoir se contrôler, on est toutes pareil! Y a juste des petits trucs à avoir pour ne pas craquer trop ou trop souvent! Deux petits carrés de chocolat sont tolérés pour toutes mais pas tous les jours si possible et puis,si comme moi, vous n'appréciez pas trop les fruits, faites en des smoothies en les mixant, vous verrez, c'est plus facile! Par contre si vous aimez certains légumes plus que d'autres, n'hésitez pas à en manger et à changer un peu votre menu! On a déjà beaucoup de choix dans les menus proposés mais il y a aussi les équivalences à aller voir pour mieux apprécier les mets! Bien entendu, au début, les kilos partent parfois plus vite mais ne vous découragez pas, prenez vos mesures aussi, on a parfois de bonnes surprises et du coup, on sait remettre des habits qu'on appréciait avant mais qu'on ne savait plus passer! Si possible, faites un peu de sport mais sinon, marchez puisque le printemps arrive! Comme Maya le dit, ça fait du bien et on emmagasine des vitamines D en se promenant au soleil car ça ne doit pas être une course, ça doit rester un plaisir! Bonne journée à toutes et bonne continuation! Bise |
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mamyjacky (Somme-Leuze, 99) répond | Posté le 13-03-2012 à 20:00 | ||
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Bonsoir les filles,
Fleurs, tu sais les 10 kgs, je les avais^perdu après quelques mois mais je suis partie en vacances et à mon retour, ma balance " déconnait" mais je ne m'en suis pas rendu compte tout de suite et du coup j'ai repris une grose partie. Ensuite j'ai eu beaucoup de mal à redémarrer. X( X( X( X( Quand tu saura que j'ai 62 ans et mon premier régime m'a été prescrit à 12 ans!!!. . .. depuis lors je yoyote avec les kilos, un coup je les perds, un coup, ils reviennent. Les règimes je crois que je les ai tous essayé et mon corps fait de la résistance à la perte de poids. Je suis très contente du régime Cohen et si cela a été aussi long, c'est de ma faute car j'ai dérapé. Je suis certaine que tu vas y arriver bien plus vite que moi! Si je veux être dans les normes, je devrai encore en perdre au moins 20. :P :P :P Maya, je vois que tu as la peche, donnes-nous en un peu!!!!!! Teresa, merci pour ce joli brin de muguet et attention au chocolat quand on commence, on mangerait bien la tablette. Nounours, je suis fière de moi, je viens de refuser le chocolat que mon mari me proposait. :D :D :D :D Bonne soirée et bonne nuit à toutes. Bizzzzz et à demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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maya-13 (Wadelincourt, 99) répond | Posté le 13-03-2012 à 19:47 | ||
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Que puis je dire pour motiver. Que si on veut, on peut! J'ai perdue 13kg et je suis en semaine 16. Je fais le programme 1400 kcal sauf quand je fais des extras, je fais du
900 kcal pour compenser pendant 1 ou 2 jours. Et sa marche. J'ai aussi mes moments d'envie et de "craquage" mais je gère beaucoup mieux car je me reprend en main tout de suite. Voilà comment je m'y prend. J'essaie aussi de trouver d'autres plaisirs dans la vie et solicite plus mes proches pour "un calin" ou un massage. . . Je prend plus soin de moi, je prend du temps pour moi. (marche nordique, piscine. . .) Si on veut, on n'arrête jamais (surtout quand on a 4 ados!) mais il faut se donner du temps pour soi afin de ne pas avoir de vide et vouloir le remplir et se faire plaisir avec de la nourriture. Je suis désolée pour les fautes mais je tape en écoutant en même temps ma fille. Allez, cette semaine le soleil est là, prenait 1h chacun pour faire un peu de marche, ou un autre sport qui vous plait et vous allez vous ressourcer et refaire le plein de vitamine D et en plus le corps prend de belles formes. Bisous à tous. |
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teresa_ami (Gosselies, 60) répond | Posté le 13-03-2012 à 19:44 | ||
Bonsoir nounourse tu a raison il a des momens que j'ai du mal a me priver alor je mange 1 petie bu ce desesperent mais j'ai du mal a me controler que faire? ? ?? je fais des eforts ;;;je vais te dire courage a toi aussi je t'embrasse TERESA BONNE NUIT
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nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-03-2012 à 19:13 | ||
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Bonsoir mes amies
Fleur, si tu as besoin nous sommes là , nous allons essayer de t'aider un peu ici, moi avec le 1200 j'ai perdu, mais nous ne savons pas grand chose de toi , depuis combien de temps fais tu le régime? ? ? Loutrew, la tortue du groupe sur le régime mais pas sur le reste tu es super active moi à coté je suis un escargot ;) tu sais je suis bien heureuse de te relire Maya, viens un peu nous motiver tu es super bonne sur le sujet Térésa, le chocolat c'est super bon mais le principal c'est de ne pas entamer la boite ou la tablette :-S Mamy, je t'attends :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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teresa_ami (Gosselies, 60) répond | Posté le 13-03-2012 à 17:48 | ||
Pour ce soir je vous envoi une belle carte et bom courage a toutes et bonne nuit amicalement je vous embrasse TERESA :-* :-* :-* :x :x :x ;)
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maya-13 (Wadelincourt, 99) répond | Posté le 13-03-2012 à 13:30 | ||
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Bonjour, bienvenue aux nouvelles.
Je vous souhaites une bone journée ensoleillée. Je vous envoie des rayons de bonheur et de bonne humeur. Ce matin, ce n'était que du bonheur; tout ces calins que mes ados mon donnés. J'ADORE! Du coup, je suis de bonne humeur pour toute la journée. Bisous à vous tous |
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teresa_ami (Gosselies, 60) répond | Posté le 13-03-2012 à 10:49 | ||
Bonjour les filles coment va votre regime dur le soir la tentation demanger du chocolat je me bas pour eviter courage a vous et bonne semaine je vous embrasse, toutes TERESA :-* :-* :-* :x :x :x sa sent le changement de temp le prantin ? ? ?? :-* :-* :-* :x :x :x
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fleurs_86 (59) répond | Posté le 12-03-2012 à 21:04 | ||
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c'est chouette on me repond c'est la premiere fois .je savais bien qu'avec les belges je serai bien, merci pour tout ces petits messages d'encouragement.Je suis a1200 mais si je dois mettre comme mamyjacki un an ben allons-y
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