bonjour a tous,
merci pour vos encouragements ça marche:moins deux
merci a granit pour sa proposition de tuto
plein de bisous du territoire

Clara, bienvenue chez nous, prends bien soin de toi, en attendant l'opération,
à bientôt,

oui !!!! c'est parti pour le défi. . .. . .. . .. . . moins un kg pour la fin du mois , c'est ça ?
Aujourd'hui, Poule au Pot, ça commence bien !!!!! ce n'est que le 19,
j'avais bien perdu, suite à tous les microbes attrapés en fin d'année, va falloir que je me repèse, déception assurée !!!!
Bon, on commence demain ?

Merci beaucoup pour ton accuei, Granit !
Je vous ai un peu lues et effectivement je vous trouve courageuses car la vie n'est pas toujours facile. . . J'ai aussi des soucis de santé, en dialyse et en attente de greffe rénale. Mais grâce à Dieu, la vie est belle malgré tout! Pleins de petits bonheurs font un grand bonheur!
Passez une douce nuit et à très vite!
Clara :x

Défi du 31 janvier 🎯
Violette : - 1 kg
Lenelpp: -1kg
Clara : -1 kg
Poffe : -500g
Loulou :
Sylvie :
Granit : -2kgs

Bonsoir mes petites chéries Merci granit :-q tu es sympa je prends le taureau par les cornes et je me suis dit ha non pas encore un autre été aussi grosse donc je m'y suis mise d'accord pour moi pour le défi moi je vais être prudente je dis - 500 gr

toi loulou tu n'as rien à perdre ce qui est bon aussi pour le foie c'est les radis noires et les artichaut, les kiwis , sa aussi comme je suis née avec un mauvais foie je sais ce qui va et ne vas pas pour le moment je fais comme toi je vais détoxifier mon foie alors attention au sucre très mauvais et manger sainement beaucoup de légumes varier

lenepp la cohérence cardiaque c'est respirer avec le ventre de préférence pendant un certain temps à une certaine vitesse mais vas sur youtube et marque cohérence cardiaque et tu vas en avoir plein c'est très bon pour beaucoup de choses

granit je me suis mise à la phytothérapie et je prends des cours pour faire des infusion décoction , teinture mère , et des crème pour le visage enfin toute sorte sa dur 6 mois et je saurais un peu faire des bonnes tisanes mes cours c'est les plantes médicinale donc si je sais vous répondre n'hésiter pas les filles , et pour toi granit pour te soulager si je peux le faire mais toujours demander aux taiseux lol

Sylvie bienvenue tu verras tu seras bien avec nous on est pas beaucoup mais on a un cœur gros comme une montagne , tu verras les kilos tu suis bien ce que dit JMC et tes plans repas tu les suit et entre les repas tu les oublie ha oui encore quelque chose les filles bien mâcher minimum 15 fois avant d'avaler et manger en conscience *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-

jojojo aller on y va avec notre Violette suis heureuse pour vous que sa va beaucoup mieux

les filles je vous aimes vous êtes dans mes souhaits bisous :D :D :D :D :D :D :D ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) :) :) :) :) :) :-q :-q

Allez une petite blague pour rire elle est là

Défi du 31 janvier 🎯
Violette : - 1 kg
Lenelpp: -1kg
Clara : -1 kg
Poffe :
Loulou :
Sylvie :
Granit : -2kgs

Bienvenue Clara
Bien sûr , tu peux venir lutter avec nous !
Tu verras , ce forum est composée de personnes extraordinaires, des courageuses qui luttent sans cesse , relèvent la tête contre la maladie, les vicissitudes de la vie ; mais avant tout , ce sont de belles personnes , délicates, attentionnées et riches de bonté .
Et malgré tout, l’humour reste toujours présent , même si parfois certaines d’’entre nous n’ont pas envie de sourire .
L’entraide est le maître mot !
Et une devise : dehors la graisse !

Coucou!
Puis-je me joindre à vous? Je viens de renouveler mon abonnement et je trouve votre idée de défi très sympa et motivant !
Mon défi est de 1kilo pour la fin du mois.
Bon il est temps de reprendre après ces fichues fêtes!
Bonne soiree!

Défi du 31 janvier 🎯
Violette : - 1 kg
Lenelpp: -1kg
Poffe :
Loulou :
Sylvie :
Granit : -2kgs