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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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cycy_111 (, 60) répond | Posté le 09-05-2017 à 14:25 | ||
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Bonjour à tous,
Je me présente Cyrielle, j'ai 32 ans, maman de 4 enfants de 13, 11 et 6 ans et le petit dernier qui a 10 mois J'ai debuté le programme le 27 fevrier et j'en suis à 8kg de perdu sur mon objectif de 20kg Je vous rejoins après 2 bonnes semaines de stagnation et de moral pas vraiment au beau fixe Mais je me motive ce matin -700g sur la balance malgré le gateau au chocolat d'hier pour l'anniversaire de ma fille J'espère trouver ici des personnes avec qui échanger car à part mon mari je me sens pas très soutenue par mon entourage Bonne journee à tous |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-05-2017 à 14:18 | ||
Coucou :) ,
Je suis " furax " ! J'ai passé toute la matinée à essayer de téléphoner au centre des impôts , sans succès ! A 1150 , une employée à l'accueil m'annonce que toutes les lignes sont saturées et que demain après - midi le centre est fermé ! Franchement , on va où là ? ! Ce midi : rattrapage . J'ai mangé des légumes vapeur et du blanc d'oeuf :-S Merci pour vos recettes ! Je vais chez maman et faire quelques courses . Bonne journée . . . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-05-2017 à 13:31 | ||
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Je viens de trouver une recette de "Hachis parmentier diététique" en notant " hachis" dans les ingrédients.
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-05-2017 à 13:22 | ||
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Bonjour
LENELPP : Vent frais et soleil B-) chez moi. Bravo pour chaque gramme perdu ! VIOLETTE : Merci pour ton joli bouquet et pour ta recette, à essayer absolument. Je dois finir les restes du rôti de dimanche : j'aime bien le "parmentier" diététique où le brocoli remplace la pomme de terre. Je ne trouve plus cette recette dans " Nutrition". Heureusement, je l'avais imprimée. Ta perte de poids est un exemple pour nous toutes. C'est vrai qu'il faut de la motivation et un certain équilibre de vie. Les forums nous aident aussi, à faire le point ou à avancer. Je me force à faire des rattrapages systématiques après un écart. . . Il faut payer ! Certains week-ends me demandent 2 voire 3 rattrapages pour que je retrouve le poids du samedi. Il me reste 100g de ce week-end. Ho, hisse ! La pesée devrait être "bonne" demain matin. Depuis hier, je suis dans la couture. J'ai ressorti la machine à coudre. Ce matin, je suis allée faire des courses pour acheter une fermeture éclair que je dois changer sur une jupe de ma fille et que j'ai passé plus d'une 1/2 heure à découdre. Il y a longtemps que je n'ai pas fait ce genre de "transplantation". J'espère que je ne vais pas trop galérer pour la poser. Demain matin : coiffeur. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 09-05-2017 à 08:00 | ||
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Une nouvelle recette que vous connaissez peut être que l'on m'a donné :
Quelqu'un connait les ravioles ? On m'en a offert ce week-end en me disant que cela se cuisinait avec des courgettes ; j'ai tenté le coup. . .c'était très bon;. . .plat que l'on peut bien alléger en mettant de la crème allégée et beaucoup de courgettes ; on fait une couche courgette assaisonnée comme on le veut à l'ail aux épices (gingembre, curcuma, sel et poivre), une couche de raviole et puis on refait courgettes et ravioles ; on mouille le tout avec oeuf et crème allégée +muscade et un soupçon de gruyère ou parmesan pour gratiner ; le tout au four 30 minutes à 200° et une bonne grosse salade verte à côté |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-05-2017 à 19:40 | ||
Bonsoir les filles :) ,
Chez nous aucun rayon de soleil , il fait frais ! Vous êtes mes rayons de soleil ! Quelques écarts pour moi aussi ce week -end , pourtant la balance affichait encore 100 gr en moins ce matin ! Gare à l'effet " kiss cool " ! Demain , rattrapage ! VIOLETTE : ta composition florale est magnifique ! NIRI : prends soin de toi , mets de la crème spéciale " pieds " car c'est douloureux lorsque ça brûle ! Ce soir ce sera : salade d'avocats au thon . A demain . . . |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 08-05-2017 à 10:36 | ||
Excusez moi les filles d'avoir tardé à vous écrire un message. . .pourtant je continue à vous lire et à penser à chacune de vous. . ..
Question poids depuis le début d'année, je fais yoyo entre 89 et 92 kg ; après cette perte d'une dizaine de kg en 2016. . .c'est comme si je me reposais sur mes lauriers maintenant. . .;et du coup moins sérieuse. . .plus difficile dans ma nouvelle charge de famille d e tout concilier. . .menu des autres et le mien. Je crois qu'il faut que je pense plus aux rattrapages systématiques car il n'y a pas de raison que cela ait bien fonctionner avant et pas maintenant ; j'ai aussi moins de temps pour faire du sport bien que je cours tout le temps pour les autres mais ce n'est pas la même détente. . . Courage à chacune de vous avec tout ce que comporte vos journées ;) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-05-2017 à 09:55 | ||
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Bonjour à toutes
LENELPP : Ce lac austère apporte beaucoup de sérénité. Je suis soulagée de savoir que tu vas mieux. La baisse de poids est toujours une bonne nouvelle. Le yoyo, je connais ! Mais j'ai repris plus que ce que j'ai perdu : en gros, je suis à 30 % de mon objectif alors que j'ai été à plus de 80 %. L'objectif, c'est de revenir à ce point là. Ho, hisse ! B-) Je partage avec toi le timide rayon de soleil que nous avons ce matin. Bienvenue à CATHY : Fais 1 ou 2 rattrapages et tu vas déstocker. Si c'est ton pêcher mignon, il y a une recette de mousse au chocolat diététique dans les recettes JMC ;) . GRANIT, POFFE : Je pense à vous. Les petits écarts ont été inévitables, pour moi aussi >:) ==> rattrapages cette semaine ! Nous avons passé une très agréable journée avec les enfants. Nous sommes allés voter à pied et, en rentrant, j'ai dû mettre les pieds dans l'eau froide, tellement mes voûtes plantaires me picotaient. C'est vite passé mais je dois en parler à l'oncologue jeudi (pas question que ça devienne irréversible). Près de moi, mes 2 roses s'épanouissent et sentent délicieusement bon. Bon début de semaine à toutes, profitez bien de ce lundi de repos. |
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Cathy3107 (26) répond | Posté le 07-05-2017 à 21:23 | ||
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Moi aussi. J ai repris 500grs. J ai craqué sur la mousse au chocolat
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-05-2017 à 19:26 | ||
Bonsoir les filles :) ,
Quel temps horrible aujourd'hui , il n'a pas cessé de pleuvoir de la journée ! Le côté positif est que la nature a besoin d'eau ! J'ai reperdu 400 gr ce matin , c'est fou comme je fais du yoyo ! Quel sera notre nouveau président ( e) ? Au fait , l'emplâtre m'a bien soulagé , mais j'ai une douleur qui persiste ( comme si j'avais un point de côté ) ! Bonne soirée à toutes . . . |
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