qui a déjà perdu 5 kgs et a besoin de se remotiver pour passer à 10 kgs?

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		par chamade (28)	Posté le 23-03-2010 à 17:07
J'ai commencé le 18 janvier, au début j'étais très motivée et ne faisais aucun écart, à présent, je fais souvent des écarts et mon amaigrissement a ralenti.J'ai perdu 5 kgs en deux mois mais là j'ai peur d'un ralentissement Qui éprouve ce que je vis?

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	chamade (28) répond	Posté le 21-09-2010 à 18:45
andrée je pensais comme toi. . .. . ..que la méno empêchait de maigrir il y a beaucoup de femmes de plus de 50 ans sur les forums et toutes perdent bien du poids alors méno ou pas on maigrit

	andrée (09) répond	Posté le 21-09-2010 à 18:41
bonjour àvous je vois que tout le monde fais des efforts moi mon secret je vais les courses d'apres le menu j'essaie de tenir car j'ai beaucoup de poids à perdre j'aimerai perdre au moins 15kg j'ai encore la marge entre méno et hypothiroidie je suis gatée bien je prends mon mal en patience avec vous toutes c'est c'est super pour le moral je vous quitteje vais àla gym bisous avous toutes

	yoyo (60) répond	Posté le 21-09-2010 à 18:06
oups tu as raison mamie 83, mais j'avais envie de cervelas vinaigrette, je n'en n'avais pas mangé depuis 35 semaines, sniff je ne recommencerai pas lol merci de vos conseils à tt, c'est très important lorsque l'on dérape, bisous, à tt, pars chercher pt à la gare X(

	chamade (28) répond	Posté le 21-09-2010 à 17:34
pascalou la viande des grisons c est une bonne idée je n y pense jamais et pourtant c est vite fait!!!!! bisous

	chamade (28) répond	Posté le 21-09-2010 à 15:07
coucou mamie 83 et pascalou pascalou cela fait plusieurs jours que je ne t ai pas vue non? merci pour les idées de repas cela peut aider bisous à plus

	pascalou (sedan, 08) répond	Posté le 21-09-2010 à 14:03
coucou me revoilà, hier soir pour moi c'était light: salade vinaigrette+ soupe courgettes + viande de grison + 1 fruit et un yaourt ; ce midi j'ai pris mon petit dèj et ce soir je me prévois un gratin de choux fleur avec mes 100g de p de terre et gruyère rapé ; voilà si ça peut vous donner des idées; bienvenue à toi Christine, très bonne perte de poids!!! je ne suis pas les menus à la lettre je fais par rapport à ce que j'ai dans le frigo, on a dans la tete l'habitude alimentaire, je vous laisse j'ai des choses à faire bisous à toutes

	mamie83 (Six Fours les plages, 83) répond	Posté le 21-09-2010 à 13:21
YOYO est-ce bien raisonnable de manger du cervelas, il vaudrait mieux que tu manges du jambon dégraissé avec des haricots verts, à midi j'ai mangé salade verte goulash de dinde (JMC) avec haricots verts 1 yaourt nature 0% et 1 pomme et ce soir comme il me reste des haricots verts je vais voir pas encore choisi mon epas on verra ce soir.Bises à toutes CHAMADE ANDREE09 SOLEIL CHRISTINE ET JOJO.

	chamade (28) répond	Posté le 21-09-2010 à 13:17
severine tu en es où?

	chamade (28) répond	Posté le 21-09-2010 à 13:17
yoyo moi le problème c est que mon fiston. . .. . .17 ans. . ...me réclame toujours des biscuits ou du chocolat alors je dois en avoir mais je ferais mieux de lui mettre tout sous clé et de lui donner la clé ce midi salade tomates steak haricots 1 yaourt 0% je mangerai un fruit plus tard

	yoyo (60) répond	Posté le 21-09-2010 à 12:56
bonjour , sûre qu'il faut éviter les magasins surtout les rayons sucreries ou les points chauds, mais il faut aussi se motiver soi même et se poser souvent la même question pourquoi et pour qui je me suis lancée dans cette aventure ? et puis depuis le temps que l'on suit le programme (semaine36 pour moi !) les réflexes sont acquis même si je le dis les fins de semaine sont plus 'indisciplinées', je suis pas une nonne loin de là, ;) :^> ;) :) ce midi : reste de coeurs de palmiers, cervelas et haricots verts vinaigrette, petits suisses (légèrement sucrés) ce soir : si vs avez des idées, je prends car il me reste 4 pt tranches de cervelas ça va faire vraiment maigre, lol! et puis on se soutiens les unes et les autres, et rien que pour cela je suis heureuse de m'être lancée ds cette aventure,je pense souvent à vs et cela aussi ça aide bcp :) sur ces bonnes paroles je vais nettoyer les vitres, et tondre la pelouse, à ce soir :-* :-*

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