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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Le tchat

  par erika (boussois , 59) Posté le 27-11-2008 à 17:11
Bonjour,

Es ce quelqu'un pourrez me dire si le tchat à bien lieu aujourd'hui entre 17-18h car je ne parviens à m'y inscrire et j'ai installé la derniére application d'adobe flash player alors je ne comprends pas? Ou commence t'il jeudi prochain ?

Merci cordialement
Erika
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Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 05-01-2009 à 15:28
Merci Légère pour ce message !
Excellente continuation !


Légère (51) répond Posté le 03-01-2009 à 16:20
Si je n'ai qu'une chose à dire : Commencez ! Décidez-vous ! Le programme est "prédigéré mais il faut se réadapter à un nouveau mode de s'alimenter. Ca marche ! C'est vrai ! Avec de l'astuce on y arrive ! Ce qui peut paraitre insipide devient délicieux avec les aromates ! J'en sais quelques choses car d'origine Nord - Africaine ! Et j'en sais maintenant les désastres ! JMC me corrige en tout bien tout honneur. Bon départ !


Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 30-12-2008 à 09:44
Bonjour Mone,
Faites toujours plus confiance aux artisans boulangers qu'aux produits industriels vendus en grande surface qui contiennent généralement des matières grasses. Le pain de mie, quant à lui contient à la fois du sucre et des matières grasses, donc à éviter.

Un petit-déjeuner équilibré doit être constitué d’une boisson (thé, café, infusion, verre d’eau,…), d’un produit laitier (lait écrémé ou demi écrémé, yaourt nature, petits suisses, fromage blanc), d’un produit céréalier (30 g de pain, 2 biscottes, 30 g céréales) plus éventuellement un fruit.
Pour la confiture, 2 cuillères à café peuvent être consommée à la place d'une fruit.
Les aliments non consommés au petit déjeuner peuvent être conservés pour une collation dans la matinée ou l'après-midi.

Bonne continuation !


monne (05) répond Posté le 29-12-2008 à 20:07
bonjour et merci

tous les matins je prends pareil thé 2 tr pain de mie complet 1 càc confiture maison je tiens facilement jusqu a midi et ça me suffit largement
donc 30grs cereales et 125 ml lait que puis je prendre et quand sachant qu a chaque repas j ai 1 yaourt 1 fruit
encore merci


Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 29-12-2008 à 13:57
mone,

Je vous invite à renouveller l'expérience puisque vous avez assisté seulemnt à 30 minutes de tchat et non 1 heures.
Nous répondons à un maximum de questions. vous pouvez poser vos questions en bas de la fenêtre et non en message personnel qui sont effectivement limitées.
A bientôt !


monne (05) répond Posté le 22-12-2008 à 12:53
LE TCHAT et bien avant d etre connecter de comprendre surtout il est 17 h 30 et il reste 30 minutes .voilà ces deux dernier jeudi je ne comprenez rien a ce qui ce disait.pour moi ça ne vaut pas le coup. 1 heure c' est trop court.
quant aux questions perso il faut racourcir pour pas tout utiliser les tous les caractères donc les questions non pas de sens.CONCLUSION il faut se débrouiller avec les vidéos le forum les menus.
BON COURAGE A TOUTES BONNE VOLONTEES.


erika (boussois , 59) répond Posté le 28-11-2008 à 16:41
Bonjour, oui avec grand plaisir anouchka . Moi je reste à 1400 kcal étant donné que j'ai bcp de poids à perdre le 900 cal est coneillé lorsqu'il s'agit d'une faible perte de poids .... Moi je reprend lundi également cett semaine n'ayant pas été régime du tout d'autant plus que je suis malade j'ai une bronchite et du coup bhen pas trop la pêche pour cuisiner etc ...

Nous y arriverons .

Ps pour infos j'ai déjà fair le régime du dr cohen de février 08 à juillet 08 et g perdu 15 kilos en suivant le programme à 1400 kcal et en pratiquant une activité physique fitness



Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 28-11-2008 à 11:36
Bonjour,

Comme précisé dans l'alerte actualité que vous avez reçu mercredi, le premier tchat aura lieu le jeudi 4 décembre.

A très bientôt sur le tchat !


nine (royan, 17) répond Posté le 28-11-2008 à 07:50
Bonjour Erika
Si vous le souhaitez, nous pourrions communiquer afin de nous encourager mutuellement.
En ce qui me concerne, à partir de Lundi je décide d'essayer le programme à 900 Kcal pour "décoller".
Bon courage pour nous deux et à bientôt.


erika (boussois , 59) répond Posté le 27-11-2008 à 18:13
Bonjour anouchka moi j'avais commencé une première semaine sur les chapeaux de roues et pour cause -3.3 kg et puis je suis tombé malade rien de bien grave une rhinpharyngite et pas envie de cuisiner etc ... et là je n'arrive plus à m'y remettre j'ai égalaement besoin d'aide ...

Erika



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