rattrapage écart

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		par louloute (93)	Posté le 10-06-2009 à 22:11
Bonjour Je souhaiterai savoir de quelle maniére efficace peux -t-on évaluer le temps de rattrapage d'un écart? Par exemple si je fais un resto le midi et que je fais "au mieux" sur combien de repas dois-je effectuer le rattrapage et sur le soir et/ou le midi? Merci par avance aux personnes qui pourront me donner une réponse à bientôt

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	TITITE6 (58) répond	Posté le 14-07-2009 à 01:26
hello.JE SUIS TITITE6 EN CE KI CONCERNE LE RATTRAPAGE MOI JE FAIS 1 BLANC D OEUF DUR 1TOMTE LEGUMES VERTS VAPEUR 1 FROMAGE BLANC0/0 DEJEUNER ET DINER LE MATIN 30G 2 SPECIAL K 1CAFE AVC SUCRETTE ET CE RATTRAPAGE LA JE LE FAIS4JOURS ET CA MARCHE.JE N AI PAS ESSAYE LA GALETTE JE SUIS SCEPTIQUE J AIMERAIS AVR VOTRE OPINION BON COURAGE A TOUS A BIENTOT SUR LE FORUM SI VS LE VOULAIS BIEN

	TITITE6 (58) répond	Posté le 14-07-2009 à 01:24
hello.JE SUIS TITITE6 EN CE KI CONCERNE LE RATTRAPAGE MOI JE FAIS 1 BLANC D OEUF DUR 1TOMTE LEGUMES VERTS VAPEUR 1 FROMAGE BLANC0/0 DEJEUNER ET DINER LE MATIN 30G 2 SPECIAL K 1CAFE AVC SUCRETTE ET CE RATTRAPAGE LA JE LE FAIS4JOURS ET CA MARCHE.JE N AI PAS ESSAYE LA GALETTE JE SUIS SCEPTIQUE J AIMERAIS AVR VOTRE OPINION BON COURAGE A TOUS A BIENTOT SUR LE FORUM SI VS LE VOULAIS BIEN

	louloute (93) répond	Posté le 28-06-2009 à 23:54
MERCI POUR VOS REPONSES A+ LOULOUTE

	mary (mensignac, 24) répond	Posté le 27-06-2009 à 15:50
un petit bonjour tout comme moi qui adore les restos je mange ce qui me plais et les jours qui suivent le midi je mange 2blanc d oeuf accompagné de legumes et1yavout a-0* je ne me pese que la semaine suivante et tout va bien pas de frustration bon courage

	selva répond	Posté le 26-06-2009 à 14:29
Moi aussi je fais la galette avec des champignons , de la ciboulette , ou de la ratatouille sans MG . . .et je mange à côté des légumes vapeur sans assaisonnement sauf un peu de persillade . Pour les petits écarts , je me contente de faire pendant un jour ou deux les menus 900 ( sans féculent ). Pour le moment je suis satisfaite des résultats . . .

	eliane11 (RIBAUTE, 11) répond	Posté le 26-06-2009 à 10:01
A propos de la galette Merci à toutes celles qui m'ont répondu je vais expérimenter En fait, en faisant des écarts sans rien rattraper j'ai quand meme maigri!!!!

	Marie 17 (Caramel) (11/10) répond	Posté le 22-06-2009 à 12:15
moi aussi je fais la galette et j'ajoute des légumes (courgettes, poivrons etc . . .. et surtout bien pimentée, ou avec de l'ail, du persil, du cumin et ça marche tu le fais 1 fois, soi avant si tu sais que tu as un repas de prévu, soit après Par contre Nenette de l'ananas toute la journée c'est plus qu'il n'est recommandé (hihi)

	rosette (76) répond	Posté le 22-06-2009 à 00:10
coucou..pour moi la galette je la fait en ajoutant dedan 1/2 boite de tomate ..j'adore sa ..des herbes un peu de d'epices le tot mélanger . . . bonne nuit

	Framboise des bois (97) répond	Posté le 19-06-2009 à 17:54
Eliane, moi je fais la galette salée. En général j'ajoute des fines herbes, ou bien des champignons que j'ai poêlés avant (sans matière grasse). Mais j'ai vu sur un forum que certaines la faisaient sucrée (édulcorant), moi ça ne me tente pas mais elles disaient que c'était délicieux.

	totoche84 (sorgues, ) répond	Posté le 18-06-2009 à 23:46
pour eliane 11.pour l'apéro je me suis mit au jus de tomate avec de la poudre de sel de céleri,cela me pernet d'être avec mes amie. je me présente je suis totoche du vaucluse 84 j'ai 65 ans et inscrite pour 6 mois et depuis le 1 juin j'ai commencer le régime mais j'ai 25 kg a perdre

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