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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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PriscInes (, 25) répond | Posté le 01-07-2019 à 21:31 | ||
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Bonjour, je commence seulement le programme, je suis dans ma deuxième semaine et aujourd'hui, j'ai changé le menu pour demain en fonction de ce que j'aime et de ce que j'ai chez moi mais ça me paraît incohérent, je vous fais un copier coller :
Petit déjeuner Café, thé ou infusion sans sucre 60 g de pain aux céréales 60 g de cancoillotte 2 petits-suisses nature à maxi 4% de MG 1 nectarine Déjeuner 150 g d'asperges Crème citronnée à la ciboulette 80 g de saumon fumé 300 g d'aubergines 240 g de patate douce 20 g de comté 1 pomme(s) 30 g de pain complet Dîner 150 g de champignons Sauce vinaigrette allégée maison Pain de poissons 300 g de chou-fleur 150 ml de lait ribot classique (<4% de MG) 100 g de compote sans sucres ajoutés Merci. Priscilla |
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dommor (, 60) répond | Posté le 01-07-2019 à 20:12 | ||
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Bonjour . J ai débuté ce matin . Je ne suis plus habituée à manger autant de produits à base de lait de vache . . .puis je alterner avec laits végétaux enrichis en calcium ?
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isara1904 (, 18) répond | Posté le 01-07-2019 à 10:22 | ||
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Maeben, l'avocat se trouve dans les équivalences légumes, en dessous, pour les entrées, 1/2 avocat. . .
Bonne journée |
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maeben (, 17) répond | Posté le 30-06-2019 à 15:53 | ||
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L'avocat peut-il s'utiliser en remplacement des 10 g de beurre prévus au petit dej ?
Je ne l'ai pas trouvé dans la liste des équivalences mais, comme c'est assez gras . . ... MERCI |
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Nectarine2019 (, 94) répond | Posté le 28-06-2019 à 07:34 | ||
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Bonjour p6755285_odette
Ton post du 26-06-2019 m'a beaucoup intéressé car j'ai également des ennuis avec l'arthrose. Mais je n'ai pas retrouvé sur ce forum ta question et la réponse. Sûrement dans un autre forum. Je serai ravie si tu acceptais de me faire part de ton échange, pour voir si je peux l'adapter à mon cas. Merci ! |
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maeben (, 17) répond | Posté le 28-06-2019 à 07:31 | ||
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bonjour
le jus de carottes 'maison', à la centrifugeuse n'est-il pas trop concentré en sucre pour être considéré comme un légume ? Faut-ll le comptabiliser comme un fruit ? merci |
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Zerackiel (ENNETIERES EN WEPPES , 59) répond | Posté le 27-06-2019 à 14:19 | ||
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Bonjour,
Une petite question : peut-on transférer un aliment d’un autre repas lorsqu’on fait un repas de rattrapage. Je m’explique, j’ai fait une sortie au restaurant hier soir, j’ai mangé mon petit déjeuner selon le plan repas en enlevant le fruit, je vais manger mon repas du midi en suivant le plan repas, et je pensais faire un repas de rattrapage ce soir( ratatouille nature, blanc de poulet, 1 laitage 0% en ajoutant le fruit non pris ce matin, est-ce correct? Excellente journée à tous et à toutes |
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MOUSTIC34 (, 34) répond | Posté le 27-06-2019 à 14:12 | ||
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Bonjour a tous. J'ai été contactée par une deteticienne hier am. J'ai ete agréablement surprise par ses reponses cohérentes et riches d'informations. Cela me rend confiante pour toucher au but fixé. Alors merci a Lucie pour son aide et félicitations au Dr Cohen qui sait s'entourer d'une équipe competente, sympa, et pleine d'humour et armée de patience.
Au fait, j'ai signalé a la jeune femme que j'ai eu hier que je captais mal les videos. . . il semblerait aujourd'hui que çà aille mieux 👍Donc je vais y aller plus volontiers. Merci. Bonne journée à tous 😙 |
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p6755285_odette (, ) répond | Posté le 26-06-2019 à 15:14 | ||
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Bjr Lucie, Après ma question de ce jour concernant la suppression des laitages en cas d'arthrose, votre réponse m'a bcp intéressé, notamment en ce qui concerne le guide des aliments susceptibles de compenser cette perte de CALCIUM. Bien sûr je pense au soja ou au lait de coco ? pour les yaourts mais existe-t-il d'autres aliments capables de restituer l'équivalence en calcium ? Je suis sur le programme depuis fev 2017 et en stabilisation depuis janv 2018. Ca va bien mais je m'informe régulièrement. MERCI d'avance. Odette
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MOUSTIC34 (, 34) répond | Posté le 26-06-2019 à 14:36 | ||
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Merci tout d'abord a Lucie pour ses conseils. Je dois perdre car foie et estomac trop gros. Je prends la matin une ampoule artichaut et radis noir pour detox et queue de cerise sureau prêle pour drainer. Est ce bon pour cela.? J'ai perdu 1,4kg ms mes mensurations chutent et suis contente. J'ai repris gym et velo quotidiennement. Je voudrais bien suivre videos mais les conversations sont très hachées et c'est assez pénible.
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