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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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calme63 (, ) répond | Posté le 20-04-2016 à 15:54 | ||
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Merci Isabelle pour votre réponse,
Je suis à 1400 k cal et le matin j ai droit à 30 g de pain mais le dimanche j'ai besoin de me faire plaisir puis je en prendre 60 g sans rien rattraper dans la journée ? Et j aimerai remplacer ma portion de fromage par de la purée de noisettes, combien puis je en prendre ? Merci pour votre réponse |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-04-2016 à 13:31 | ||
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Calme63
Il arrive qu’il y ait des paliers lors d’une perte de poids. Méfiez-vous tout de même de votre propre appréciation de votre alimentation : il est fréquent que l’on soit moins rigoureux au fur et à mesure de l’avancée du régime. Si ce n’est pas le cas, il serait intéressant d’augmenter votre activité physique : marche quotidienne, natation, jardinage, ménage. . . Tous les moyens seront bons ; y compris en se faisant assister par un kinésithérapeute. N’oubliez pas néanmoins de faire une vérification biologique par votre médecin traitant. |
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calme63 (, ) répond | Posté le 19-04-2016 à 18:31 | ||
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Bonjour,
ces temps ci je n'arrive plus du tout à perdre !! je suis à 1400 kcal !! je perds, je prends !!! ça fait des mois que je stagne !! et ça me décourage !! comment relancer la perte de poids sans s'affamer ? |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-04-2016 à 16:35 | ||
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laure712 (71),
Occasionnellement vous pouvez remplacer 1 laitage par 1 vache qui rit OU 1 portion de fromage par 2 vaches qui rit ;) |
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laure712 (, 71) répond | Posté le 14-04-2016 à 19:55 | ||
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Bonjour, a 1400 kcal combien peut on prendre de vache qui rit? Et que remplace t'elle? Laitage ou fromage?
Je vous remercie par avance pour votre réponse. |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 14-04-2016 à 10:21 | ||
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 14-04-2016 à 10:20 | ||
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laure712 (, 71) répond | Posté le 13-04-2016 à 13:38 | ||
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Merci Isabelle pour votre réponse. Je vais pouvoir varier mon petit déjeuner.
Bonne journée a vous |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-04-2016 à 12:19 | ||
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bonjour laure712 (71),
vous pouvez consommer 3 cracottes en remplacement de 30 g de pain de boulangerie. Pour votre équivalence, elle est parfaite vous apportez le même nombre de calories, des protéines de bonne qualité car complète : poursuivez ainsi ! |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-04-2016 à 12:18 | ||
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bonjour PAKILOU_2 (75),
la consommation de 100 g de jambon sec qui est effectivement une charcuterie salée ne sera pas responsable à elle seule d'une reprise de 400 g sur la balance. . . Veillez surtout à vous peser une seule fois par semaine, le même jour, le mtin à jeun, vous visualiserez vos vrais résultats. Pour la rétention d'eau, continuez à bien boire de l'eau nature pauvre en sodium, laissez la salière au placard, bougez et enfin consommer de temps en temps 1 bouillon de légume NON salé qui aura un effet diurétique :) |
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