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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-09-2015 à 14:50 | ||
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Emilieveutmincir86 ,
Tout d'abord sachez que nous vous conseillons directement le niveau calorique adapté à votre profil suite au message dans lequel vous nous précisez les raisons de votre prise de poids. Ainsi nous affinons notre conseil. A 1200 kcal il est bien prévu 100 g poids cuit de féculents midi OU soir. 100 g poids cuit = 4 CàS ainsi en effet nous conseillons de compléter avec des légumes. Belle semaine à toutes et tous ! ;) |
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Emilieveutmincir86 (, 86) répond | Posté le 01-09-2015 à 10:18 | ||
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Merci Solenne,
Une autre petite question, je suis le prg 1200 calories, par contre contre je ne comprends pas le descriptif du midi : c'est légumes à volonté + 100 g de féculents ou plutôt légumes ou féculents ? A vous lire, Cordialement. |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-08-2015 à 15:46 | ||
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Bonjour Emilieveutmincir86 (86),
Je comprends tout à fait votre déception. Sachez que les menus et listes de courses sont disponibles avec 2 semaines d'avance dans la rubrique "NUTRITION" puis "MES PLANS DE REPAS". Je vous souhaite un bon début de programme. |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-08-2015 à 15:43 | ||
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Bonjour capistran (SARRY, 51),
Les laitages au lait de brebis sont certes délicieux mais malheureusement bien plus riches et caloriques que les produits au lait de vache. 1 laitage nature à 20% = 68 kcal 1 portion de fromage = 90 kcal Vous pouvez consommer des laitages de brebis à hauteur de ces valeurs caloriques. |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-08-2015 à 15:41 | ||
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Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),
Les pois chiche en boîte sont déjà cuits, vous pouvez en consommer 100 g par portion si vous êtes à 1200 ou 1400 kcal, 150 g à 1600 kcal et 200 g à 1800 kcal. |
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Emilieveutmincir86 (, 86) répond | Posté le 31-08-2015 à 15:26 | ||
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Bonjour, je suis une petite nouvelle. Je suis partie pour 6 mois (en douceur afin de ne pas craquer car je suis gourmande). Bref, je ne suis pas trop familiarisée avec le site mais cela me semble incohérent de recevoir mes menus le dimanche pour la semaine alors que mes courses sont déjà faites ! C'est le casse -tête, car du coup je jongle avec ce que j'ai. Y aurait-il un moyen d'avancer la date de réception des menus genre le vendredi pour pouvoir faire ses courses le samedi en conséquence ? MERCI POUR VOTRE REPONSE. :)
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capistran (SARRY, 51) répond | Posté le 31-08-2015 à 08:32 | ||
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Bonjour,
Pour continuer dans ma série yaourt au lait de brebis, dans les équivalences du programme à 1600 on a le droit de consommer des yaourts natures au lait de chèvre , donc je suppose que les yaourts au lait entier de brebis nature sont autorisés en remplacement d'un laitage ? Merci et bonne journée |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 30-08-2015 à 16:52 | ||
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Bonjour Mesdames les diététiciennes,
Ai-je droit à 30 g de pois chiches en boite ou 100 g (30 g ne fait que quelques pois. . .)? Je suis à 1200 Kcal. Merci! |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-08-2015 à 14:38 | ||
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Bonjour capistran (SARRY, 51),
Il s'agit de yaourts de 125 g soit 122 kcal le pot (contre 45 kcal le yaourt nature 0%). Aussi vous pouvez en consommer 1 pot à la place de 1 fruit + 5 g de MG ou 1 portion de fromage + 1 laitage 0%. |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-08-2015 à 14:35 | ||
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Bonjour chantal51200 (epernay, 51),
Les andouillettes sont plutôt à éviter car elles sont très grasses mais elles ne sont pas interdites ! Vous pouvez en consommer occasionnellement 65 g à la place d'une portion de viande, poisson ou oeufs. Le boudin noir est un produit particulièrement gras avec 21,6% de lipides. Vous pouvez toutefois vous faire plaisir de temps en temps et en prendre 90 g cuit sans ajout de matières grasses à la place d'1 portion de viande, poisson ou oeufs + 10 g MG. |
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