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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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patou52 (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 20-08-2015 à 11:27 | ||
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Bonjour :)
Etant allée au restaurant hier, je fais une galette de rattrapage pour mon déjeuner. Comme je suis le programme à 1200kcal sans dîner ce sera donc mon seul repas de la journée (hormis petit déj. et collation du soir) ai-je tout bon svp ? |
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capistran (SARRY, 51) répond | Posté le 19-08-2015 à 10:55 | ||
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Bonjour,
J'aimerai savoir en quelle quantité, si c'est autorisé, peut-on manger du taboulé du commerce, voici les valeurs énergétiques pour 100 g : 102 kcal 1,1 g matières grasses 19 g glucides 1,6 g fibres 3,5 g protéines 0,97 g sel. Est-ce que vous avez besoin des ingrédients ? Merci par avance et bonne journée. |
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verogard (, 33) répond | Posté le 18-08-2015 à 16:27 | ||
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Bonjour,
Combien de grammes de tranches de chorizo puis je prendre ? Combien de grammes de chorizo grillé puis je prendre ? Merci et bonne journée. |
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fran276 (, 27) répond | Posté le 18-08-2015 à 10:09 | ||
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Bonjour,
Je n'ai pas déjeuné chez moi hier et j'ai mangé du boudin blanc. Pouvez-vous me dire à quoi cela correspond du point de vue nutritionnel et calorique ? Merci par avance. |
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patou52 (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 18-08-2015 à 09:47 | ||
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Merci Isabelle pour votre réponse sur le velouté de vinaigre, je me doutais bien qu'il ne convenait pas car trop bon :-S
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-08-2015 à 09:22 | ||
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Je viens répondre à une question posée sur le tchat hier : le velouté de balsamique à ne pas confondre avec le vinaigre balsamique :-S .
En effet 100 ml de velouté correspond environ à 112 kcal, aussi il sera préférable de se limiter à 2 CàS de velouté en remplacement d'1/2 portion de fruit :-q |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-08-2015 à 09:20 | ||
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Bonjour Astrid,
Je pense vous avoir répondu que non, le but du programme est de réapprendre à manger équilibré aussi faire une équivalence calorique en remplaçant les fruits par du pain n'est pas intéressant. @-) |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 13-08-2015 à 09:43 | ||
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Bonjour Isabelle,
Je ne parlais pas de consommer un aliment plaisir. A la place d'une portion de fruit, est-ce qu l'on peut consommer autre chose de ce qui est écrit sur la "Liste des équivalences entre aliments"? Par exemple comme 30 ou 40 g de pain ou un yaourt 0% ou. . .? Merci pour votre aide! |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-08-2015 à 16:14 | ||
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bonjour capistran (SARRY, 51) ,
Il n'y a aucune raison de préférez la feta à la mozzarella comme il ne sert à rien de préférer le camembert au comté : tout est question d'équilibre. Pour la feta on comptera 30 g pour une portion de fromage en privilégiant les produits en saumure et non celles conservées dans l'huile. |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-08-2015 à 16:08 | ||
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Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim) ,
il est préférable pour acquérir de bonnes habitudes de ne pas remplacer chaque fruit par un équivalent plaisir :^> cependant vous pouvez prendre connaissances de équivalences plaisir et les inclure 1 à 2 fois par semaine, cela limitera les envies et les craquages :-q 1 fruits peut être remplacé par 1 CàS de confiture, miel ou 1 càc de pâte à tartiner Ou 15 g de chocolat ou 1 barre de céréales à moins de 80 kcal la portion par exemple, je vous laisse découvrir les autres :) |
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