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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-02-2015 à 13:59 | ||
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Bonjour julieolivia (93),
En effet TBW = Total Body Water (totalité de l'eau contenue dans le corps) or il y a de l'eau dans la graisse, dans les os et dans les muscles ;-) Ne cherchez donc pas à faire le total de ces % mais intéressez-vous à la masse grasse. L'Indice de Masse Grasse est un outil qui permet de se faire une idée sur la proportion de masse adipeuse de votre corps. Elle est exprimée en pourcentage. Une balance à impédancemétrie a la capacité de vous le calculer. L’IMG est calculé en fonction de votre poids, de votre taille, de votre sexe, de votre âge. Le résultat obtenu doit être utilisé conjointement avec le calcul de l'Indice de Masse Corporelle (IMC). Sans balance à impédancemétrie, l’IMG se calcule selon cette formule : (1,2 x IMC) + (0,23 x âge) - (10,8 x sexe ) - 5,4 Le sexe étant 0 pour la femme et 1 pour l'homme. Classification IMG Femmes Hommes Trop maigre < 25% < 15% Normale 25 - 30% 15 - 20% Trop de graisse > 30% > 20% Attention cet indice ne s'applique pas a tout le monde, il ne doit pas être pris en compte pour les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes ou encore les sportifs de haut niveau. Il faut noter qu'il n'existe pas de poids idéal, mais plutôt un poids de forme. Celui-ci ne correspond pas aux canons esthétiques actuels, mais il s'agit d'un poids médicalement correct pour lequel la mortalité est la plus faible. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-02-2015 à 12:32 | ||
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pardon j'ai écrit "Julia", j'ai fait un concentré de Julieolivia ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-02-2015 à 12:31 | ||
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il me semble Julia que pour le poids du squelette ce n'est pas un % mais le poids en kg, donc 3 Kgs chez vous
j'ai acheté récemment ce type de balance pour les mêmes raison mais elle ne m'est pas très familières, il faut vérifier la notice mais je suis presque sûre que c'est en kg pour les os.. je vais regarder et je te dirai :P |
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Supernanais (, 59) répond | Posté le 17-02-2015 à 11:15 | ||
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bonjour,
Ce soir je vais au restaurant avec des amis, et le menu est soir carbonnade flamande, soit welsh (petit resto, menu limité). . . C'est quoi le "moins pire"? ? ? |
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julieolivia (, 93) répond | Posté le 17-02-2015 à 07:43 | ||
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Bonjour je ne sais pas si c'est le forum approprié pour cette question, mais je possède une balance impédancemètre et en voyant certain commentaire sur la perte en gras, je me suis pesée ce matin pour prendre note de ces mesures que je n'avais pas prise jusque là, cepedant le résultat me laisse perplexe voici ce que j'ai eu :
Je suis à 77,1 kg, / 38.1 % Fat / 45.8 % TBW // 36.2 % Muscle // et 3 os cependant le total ne fait pas 100 % mais bien plus et si je convertie le tout cela fait 29.37 kg de gras, 35.31 kg d'eau et 27.91 kg de muscle, ce qui fait un total de 92 kg 59 et non 77 kg 100. Est ce ma balance qui ne marche pas ou alors je calcul mal ? Je pense que ce genre de balance motive encore plus lorsque l'on voit qu'on perd bien que du gras et qu'on augmente les muscles. Pouvez vous donner une explication à la lecture ou me dire où je peux la trouver SVP Merci beaucoup par avance et désolée si j'ai posté un post qui n'a rien à faire ici Amitiés |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-02-2015 à 16:30 | ||
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princesseserenite,
Nous sommes là pour vous aider !!!! Je viens d'aller vérifier et nous avons répondu à toutes vos questions posées jusqu'à l'heure actuelle. Pensez à compléter le carnet minceur et demandez-nous un commentaire, nous vous aiderons à relancer la perte de poids ! :) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-02-2015 à 16:27 | ||
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Irene57,
Vous pouvez remplacer le laitage 0% alors par 100 ml de boisson végétale nature OU 1 yaourt soja nature. Belle semaine ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-02-2015 à 16:24 | ||
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Julieolivia,
Le sirop Teisseire 0% est élaboré à partir d’édulcorants de synthèse, il n’apporte donc pas de calories (ou très peu) et peut être consommé dans le cadre d’un régime. Il est bon de ne pas s'habituer à boire avec un goût sucré en permanence. Cependant, l’eau nature doit rester votre principale source d’hydratation. Faites vous plaisir avec une dose de ce sirop 1 fois par jour avec un grand verre d’eau et le reste de la journée, buvez de l’eau nature. Sachez ensuite que l'eau à elle seule ne fait pas maigrir, le fait d'y ajouter du sirop ne changera rien à cela. Belle semaine ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-02-2015 à 16:21 | ||
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Obelix8,
En réalité dans les recettes l'équivalence est donnée pour 1 portion. Selon la recette, il est noté "ingrédients pour 1, 2. . . ou même 6 personnes". Selon ce qui est noté ainsi, 1 portion de la recette = la recette entière, ou 1/2 ou 1/6ème Pensez à toujours bien regarder le nombre de personnes précisées. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-02-2015 à 16:15 | ||
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Bonjour PierreHarmegnies ,
Nous proposons en réalité différentes formules de rattrapage selon l'importance de l'écart. Vous airez tous les détails sous NUTRITION, bonus, rattrapage des écarts. Pour un écart important, en effet les menus à 900 kcal sur 1 à 2 jours sont conseillés pour les femmes et pour les hommes il s'agit de la formule à 1200 kcal. Il s'agit toujours d"une courte durée de 1 à 2 jours. Belle semaine ! :) |
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